【这组减肥动作帮你解决肚腩和粗腿[赞]】1.开合跳，每组跳30-50次 2.背后屈臂撑，重复动作10-15次 3.卷腹运动，重复20-30个 4.上身摆动，两边各每组20次 5.徒手深蹲，每组20次 6.跪姿腿后踢，两边各20次 7.原地画半圈，各做20个 8.俯卧抬腿，每组10-20次！ 运动间隙休息20秒，重复2-3组。gogogo[加油][加油] #减肥#
麦当劳汉堡，好好好……，
麦当劳薯条，条条条……，
麦当劳奶昔，奶奶奶……，
麦当劳雪糕，gogog……，
麦当劳叔叔，叔叔叔……，
麦当劳沙拉，I’m loving it!
ba da ba ba ba……，
麦当劳道点解无麦当劳……，
真系fantastic！
I’m loving it!
ba da ba ba ba……，
麦当劳街应该有一间麦当劳……。
麦当劳薯条，条条条……，
麦当劳奶昔，奶奶奶……，
麦当劳雪糕，gogog……，
麦当劳叔叔，叔叔叔……，
麦当劳沙拉，I’m loving it!
ba da ba ba ba……，
麦当劳道点解无麦当劳……，
真系fantastic！
I’m loving it!
ba da ba ba ba……，
麦当劳街应该有一间麦当劳……。
#MMMMM禾野[超话]#
麦当劳汉堡，好好好……♪ 麦当劳薯条，条条条……麦当劳奶昔，奶奶奶…麦当劳雪糕，gogog……麦当劳叔叔，叔叔叔……麦当劳沙拉，I’m loving it！！ba da ba ba ba……
麦当劳道点解无麦当劳……真系fantastic！！！I’m loving it!
ba da ba ba ba……＾₃＾♪
麦当劳街应该有一间麦当劳……
麦当劳汉堡，好好好……♪ 麦当劳薯条，条条条……麦当劳奶昔，奶奶奶…麦当劳雪糕，gogog……麦当劳叔叔，叔叔叔……麦当劳沙拉，I’m loving it！！ba da ba ba ba……
麦当劳道点解无麦当劳……真系fantastic！！！I’m loving it!
ba da ba ba ba……＾₃＾♪
麦当劳街应该有一间麦当劳……
✋热门推荐