#减肥成功后的颜值变化#
图一是2015年的自己
体重达到了峰值195斤
估计是这辈子最重的时候了

图三是2021年的自己
体重145斤左右
算是可接受的体重范围吧

经历过的只有自己知道
管住嘴，迈开腿
找回自己才是真的

记得那会儿真的拼啊
首先管住了嘴
早餐晚餐就没怎么吃其他的东西
就是鸡蛋玉米红薯牛奶为主
午餐稍微好一点，还能吃点米饭
但是也就是一小碗的量
夜宵烧烤炸鸡基本不怎么碰了
连最爱喝的可乐都戒了

管住嘴很痛苦
迈开腿就是更痛苦的事了
因为体重大
基本上只能以快走+慢走的形式来运动
基本适应了以后开始能够慢跑了基本上也就是6-7分，可能我现在有氧的基础全是减肥筑基而成的吧
体重下单160以后才稍微跑得快一点了

每一个胖纸真的都是潜力股啊
怎么吃出来的
就能怎么减回来
2022年的目标就是体重下到135
认认真的跑马拉松

#别等了没必要[超话]##音为热爱 所以坚持##我终于动起来了# https://t.cn/R29rTWj

明明是懒成癌不想去减肥，却骗自己每一个胖纸都是深深的潜力股

看到喜欢的人和别人在一起了，却骗自己放弃一棵树还能得到一片森林

明明因为贫穷才选择上班，却骗自己上班是人生必须经历的修行，我只是在修行而已

有时候也在想，这个城市是不是有着很多寂寞的修行人呢：）

陌生人你能给我个赞让我开心一整天吗？(*/ω＼*)

明明是懒成癌不想去减肥，却骗自己每一个胖纸都是深深的潜力股

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有时候也在想，这个城市是不是有着很多寂寞的修行人呢：）

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