#减肥打卡##减脂餐#
Day382
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：93.3斤
目标体重：90

早餐：蓝莓贝果，煎蛋，口蘑炒胡萝卜，羽衣甘蓝，生菜，牛奶，蓝莓冻干粉，猕猴桃
午餐：米饭，泡菜汤，凉拌黄瓜，什锦素菜
晚餐：没吃
加餐：草莓半熟芝士，芋泥雪贝，黑芝麻丸
水：2L
运动：空腹有氧20分钟，腹部训练10分钟，臀部训练10分钟

不是太喜欢甜食，但蛮喜欢做的。
今日“订单”44个司康，多做10个给好姐妹们吃[打call]

今日给自己的话-
“允许自己做自己，允许别人做别人，身在当下，便活在当下。勿在别人心里修行自己，勿在自己心中强求别人。”

昂～明天早点起床，加练臀腿+腰腹！

#刘宇宁魏劭#[送花花]#刘宇宁折腰# [送花花]#摩登兄弟[超话]#

✦∘⋆⋄ ︎
 

最美好的事，是看到某人微笑
更美好的事，是你因我而微笑
@摩登兄弟刘宇宁

✨刘宇宁折腰 | 刘宇宁魏劭✨
✨刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪✨
✨刘宇宁一念关山｜刘宇宁宁远舟✨
✨刘宇宁紫川 |刘宇宁帝林✨

✨摩登兄弟刘宇宁刘宇宁棚主宁哥✨
#微博年度人物#。#微博KING和QUEEN# ​​​
https://t.cn/A6CzjvtX

#凝聚v力量# ✨
#摩登兄弟 传递正能量# ✨
#摩登兄弟[超话]#

伴着夜幕，雪花依旧纷飞
满天的飞雪盘旋着，浩大而无声
默默地纷飞成永恒
@摩登兄弟刘宇宁

摩登兄弟刘宇宁❤️刘宇宁❤️LYN ❤️宁哥❤️棚主

刘宇宁一念关山/刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光/刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁折腰/刘宇宁魏劭
刘宇宁紫川/刘宇宁帝林
#天光-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#