比较有名的实验，减少热量摄入对延长寿命的影响，在猴子身上做了二十多年。热量减少包括碳水、脂肪、蛋白，比日常摄入减少30%，也就是七分饱，叫做CR实验。图右是减少热量摄入的猴子，左是正常食量的，都是26岁，右边的年轻很多，左边已经老的快不行了。这是目前实验证实最有效的延长寿命方法。热量限制用在人身上理论上可以多活40年。
限制热量不是现在流行的断碳水，而是均衡减少摄入，维持身体的基本代谢，不存储多余的热量，减少身体的氧化就可以延缓衰老的过程。限制热量差不多就是恢复祖先的饮食，喝稀为主，辅以瓜菜，当然也要摄入适量的蛋白和脂肪。寿命延长不止是在老年多活几十年，还有保持年轻，中年时生活质量，40岁是2-30岁的身体状态，60岁时和4-50岁一样，就像照片上这只猴子，岁数已经老年，但看上去是年轻猴子。
限制热量这事说起来容易做起来比较难，长期坚持恐怕更难，这和禁欲一样，都是对人性的磨练。禁欲只有对那些有性欲的人有意义，身体好才有性欲，要保持身体好就要禁欲。没有性欲的是不用禁欲，但身体又不行了。控制食欲也是，身体好才有食欲，要保持就要控制欲望。没有食欲就不用控制了，但没有食欲时人也不行了。
限制热量不是现在流行的断碳水，而是均衡减少摄入，维持身体的基本代谢，不存储多余的热量，减少身体的氧化就可以延缓衰老的过程。限制热量差不多就是恢复祖先的饮食，喝稀为主，辅以瓜菜，当然也要摄入适量的蛋白和脂肪。寿命延长不止是在老年多活几十年，还有保持年轻，中年时生活质量，40岁是2-30岁的身体状态，60岁时和4-50岁一样，就像照片上这只猴子，岁数已经老年，但看上去是年轻猴子。
限制热量这事说起来容易做起来比较难，长期坚持恐怕更难，这和禁欲一样，都是对人性的磨练。禁欲只有对那些有性欲的人有意义，身体好才有性欲，要保持身体好就要禁欲。没有性欲的是不用禁欲，但身体又不行了。控制食欲也是，身体好才有食欲，要保持就要控制欲望。没有食欲就不用控制了，但没有食欲时人也不行了。
【说说白带异常那些事】
白带异常是女性身体发出的危险信号，能较好地反映出女性的生理健康状况。那么，到底什么是白带呢？白带异常又有哪些表现呢？在此，给大家普及一些女性日常生活中常见白带异常的表现，以提高自身的关注度，保护女性身体健康。
首先，我们先了解一下什么是白带。白带是女性生殖系统分泌的液体，主要由阴道黏液、宫颈腺体、前庭大腺、子宫内膜分泌物的混合物组成，其形成与雌激素有关，具有润滑阴道、抑制病原菌入侵、排泄废物等功能。正常状态下的白带呈白色稀糊状或蛋清样，粘稠，量少，无腥臭味，白带量会随着月经周期而产生波动。
白带异常指的是女性阴道分泌物出现颜色、气味、量的异常。
第一、凝乳状或豆腐渣样白带：有时该种白色物质会在阴道壁上附着，不容易脱落，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛感，是念珠菌性阴道炎的特征，也称霉菌性阴道炎或外阴阴道假丝酵母菌病。
第二、黄绿色泡沫状白带：伴有外阴瘙痒，是滴虫性阴道炎的特征。
第三、质地稀薄腥臭味白带：可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感，尤其性生活后会加重病情，通常见于细菌性阴道病。
第四、血性白带：白带中混有血液，有宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或子宫黏膜下肌瘤等的可能。
第五、脓性白带：表面色黄或黄绿，粘稠伴臭味，有急性阴道炎、宫颈炎、宫腔积脓、宫颈癌并发感染的可能。
（via 北京妇产医院）
白带异常是女性身体发出的危险信号，能较好地反映出女性的生理健康状况。那么，到底什么是白带呢？白带异常又有哪些表现呢？在此，给大家普及一些女性日常生活中常见白带异常的表现，以提高自身的关注度，保护女性身体健康。
首先，我们先了解一下什么是白带。白带是女性生殖系统分泌的液体，主要由阴道黏液、宫颈腺体、前庭大腺、子宫内膜分泌物的混合物组成，其形成与雌激素有关，具有润滑阴道、抑制病原菌入侵、排泄废物等功能。正常状态下的白带呈白色稀糊状或蛋清样，粘稠，量少，无腥臭味，白带量会随着月经周期而产生波动。
白带异常指的是女性阴道分泌物出现颜色、气味、量的异常。
第一、凝乳状或豆腐渣样白带：有时该种白色物质会在阴道壁上附着，不容易脱落，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛感，是念珠菌性阴道炎的特征，也称霉菌性阴道炎或外阴阴道假丝酵母菌病。
第二、黄绿色泡沫状白带：伴有外阴瘙痒，是滴虫性阴道炎的特征。
第三、质地稀薄腥臭味白带：可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感，尤其性生活后会加重病情，通常见于细菌性阴道病。
第四、血性白带：白带中混有血液，有宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或子宫黏膜下肌瘤等的可能。
第五、脓性白带：表面色黄或黄绿，粘稠伴臭味，有急性阴道炎、宫颈炎、宫腔积脓、宫颈癌并发感染的可能。
（via 北京妇产医院）
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12星座想念一个人的表现，你被戳中了吗？
白羊座
白羊座想念一个人的时候，TA们会特别倾向于去回忆那些美好的片段，然后一个人不知不觉就笑出了声。即使分开了，那些甜蜜的片段也没有变质，依旧会被白羊们反复回想，然后在一个人的夜晚无比幸福着。
金牛座
金牛座想念一个人的时候，TA们会特别自责，明明都已经分开了，为什么还要为那已经离开的人浪费自己宝贵的时间呢？这时间本来应该用来赚钱，怎么可以用来想念！可是有的时候，想念是不受控制的，TA们也无力改变，只能一边抵制一边想念。
双子座
双子座想念一个人，这种事情还是会常常发生的，或许一个礼拜就有个那么五六回，TA们一般会打开房间里的音乐，放一首悲伤又凄凉的曲子应景，然后再躺在床上开始发呆，静静回忆，静静想念。不打扰，便是最后的温柔。
巨蟹座
巨蟹座倒是蛮少去想念一个人的，在TA们看来，这些都太浪费精力了，而人生有限，应该花费在有意义的事情上，比如说享受生活，比如说品尝美食，但是绝对不是用这种极端的悲伤的方式来自我折磨。
狮子座
狮子座想念一个人的时候，其实都已经把手机拿起了一百遍，号码也播出了几十遍，但是就在按下拨号键的前一秒，突然就后悔，心想自己这么骄傲的人，怎么能够这么随便地就和人表达自己的想念呢？不行，打死也不能打给TA！
处女座
处女座想念一个人的时候，会无止境地发呆，什么事情都不做，就坐在自己干净的大床上，放空心绪，一心沉浸在那些过往的回忆里，比如和对方的拥抱，以及对方的微笑。想完即止，TA们绝对不会把不好的心情带到现实生活里的。
天秤座
天秤座想念一个人的时候，会不断去翻阅这个人的社交网站，如果不能继续参与TA们的生活，那么就在一旁简单看看TA们现在的生活状态也是很好的。天秤座内心经常在想“好想知道TA们过得好不好，快不快乐，有没有想起自己？”
天蝎座
天蝎座的时间安排得很满，几点会议、几点整理资料、几点要准备一下PPT，都有一个比较明确的时间计划。所以TA们绝对不会在毫无用处的怀念和想念上花费时间，TA们宁愿用那个时间去打个盹以保持足够的体力和精神。
射手座
射手座想念一个人的时候，TA们会突然就走了神，而且TA们还不自知，就是那种不知不觉就陷入了回忆的漩涡里，非得周边人叫一声，才会回过神来。如果在一个人待着的时候，想念一个人到失神，那就是什么时候睡着什么时候算完的节奏。
摩羯座
摩羯座想念一个人的时候，会不假思索地给那个人打去电话，有些事情在TA们看来，千次万次自我凌虐，不如打电话告诉对方自己的想法来得实在，反正也没有了期待，对方不会因为自己的想念而回来，但是至少自己的情绪得到了宣泄。
水瓶座
水瓶座想念一个人的时候，会拼命地看相关的情感电影，在看电影的同时难过得稀里哗啦，一遍遍把主角的故事情节套在自己身上，看完电影，回忆也就戛然而止了，想念也就全身而退了。TA就是这么三分钟热度，这也算是一种自我保护吧。
双鱼座
双鱼座想念一个人的时候，完全不能一个人待着，那感觉，寂寞空虚到不行，TA们需要人陪，便会赶紧打电话叫来尽可能多的朋友，以驱赶一下那种孤独的气氛和感觉，渐渐地，也就不会再继续想念那个回忆里的人了。
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金牛座
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双子座
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处女座
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天秤座
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双鱼座
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