[浪][浪][浪]“免疫力强”的人，一般有6个特征，
若占4个，恭喜您！[鲜花][鲜花][鲜花]

1、充足的睡眠
睡眠可以加强免疫系统的功能，充足的睡眠可以帮助身体充分休息和恢复，也可以增强身体免疫系统。
2、心情积极
一项研究表明，积极乐观的人更具有强大的免疫力，当然，养成愉快的心情不仅能增强免疫力，还有助于减轻压力和焦虑。
3、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含天然的抗氧化物质，有助于消除自由基的侵害，增强免疫力。
4、经常运动
适量的运动可以增强身体免疫力，运动可以促进身体内的免疫系统调节和细胞修复。
5、注意卫生和清洁
保持干净卫生，及时清洁和消毒，可以预防细菌和病毒的感染。
6、维持健康体重
肥胖和超重容易导致多种健康问题，对免疫系统的影响也很大，保持健康的体重可以增强身体免疫力。

2023.03.15

人之所以幸福，是心态好；
人之所以快乐，是不计较；
人之所以知足，是不攀比；
人之所以宽容，是有心胸。

朋友无需十全，真诚就好；
知己无需十美，懂得就好；
家人无需太近，牵挂就好；
日子无需太富，快乐就好；
票子无需太多，够花就好；
房子无需太大，温馨就好；
身材无需苗条，健康就好；
穿衣无需名牌，合身就好。
人生无需完美，幸福就好。

睡觉其实是在养神，神养没养好看眼睛️是否有光，神养好了你的精神面貌就会好了70/100，工作生活都有干劲儿。

怎么养神？养心是第一步，这点大家应该容易理解，因为我们从小就听说，眼睛是心灵的窗户！对吧？

任何事情都是有逻辑性的，眼睛是和心连着的，如果你心存真善美，睡觉就会香，神韵自然就出来了。顺便打个“广告”，你不用买大几千的眼霜，皇族的眼霜一次用一滴，防止眼纹和眼袋下垂，还让眼周皮肤有拉力，何乐而不为呢[哈哈]

昨晚看书很晚睡，睡前用了新品【卓越乳】，起床照镜子，依然像打了腮红似的微微发红的健康色

瞧…..