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No. 25《情绪价值》〔日〕石原加受子
推荐指数：
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这本关于“情绪价值”的小书很好读，有很多aha时刻！对自身产生的情绪知道如何看待，如何去调节，特别有收获！

❤️这本书反复强调一个点：

重视自己内心真实的情绪、情感和需求，进而做出的选择就会以“自我认可”为目标，以自己为中心，更爱自己。

情绪是身体反馈给我们的某种“信息”

❤️情绪不是无缘无故产生的，它总是有原因的，所以产生负面情绪的时候，我们不能忽视它，压抑它，让它越积越深，而是觉察他➡️找出情绪产生的原因➡️找到解决问题的具体方法

任何情况下，都不可能有100%的失败。
无论结果如何，其中一定有做得好、比以前有所进步的地方。
只是人的消极意识一旦过强，就会看不到这些积极的方面。

❤️永远不要怕自己做出错误的决定，任何事情没有绝对的对和错，也没有标准答案，只有角度不同，才会产生不同的解读。

以自我为中心的人生态度：遵从自己的内心感受，做出符合自己心意的选择和行动。

❤️人生最重要的是自己实际真实的感受——是否感到满足、喜悦。不去重复循环学生时候的行为和思维模式：不断赶超，追求效率，节省时间

只要慢慢体会“眼前事”，就会产生愉悦感、充足感、满足感等积极的情绪。

如果把积极感受作为意识的根基，自己的潜意识就会自然而然地做出积极的选择，并采取积极的行动。

❤️行动：每次只专注做一件事➡️充分感受它➡️产生积极感受➡️形成积极思考➡️做出积极选择➡️产生积极结果

❌改掉凡事领先一步的毛病。

只有开始做出积极的行动，才是对自己有真正的改变‼️

#男频小说#
穿越古言皇权男频文强推神级选择系统成功绑定‼️

《 皇权 》

主角赢长夜
赢长夜躺在摇椅上闭目吸收记忆，外人眼中的他此时正睡的一脸惬意，但只有他自己知道，此时的他内心并不平静。他竟然穿越了！！
现在是大秦第三十五年，当政者正是已经统一了九州的秦始皇。而赢长夜是秦始皇的第九子，人称公长夜！思及此，赢长夜不由心中苦笑。表面看来他的身份好像非常不错，王孙贵族，谁见了都要礼让三分。但这些都是假象！
精彩试读：
“大秦……”
赢长夜躺在摇椅上闭目吸收记忆，外人眼中的他此时正睡的一脸惬意，但只有他自己知道，此时的他内心并不平静。
他竟然穿越了！！
现在是大秦第三十五年，当政者正是已经统一了九州的秦始皇。
而赢长夜是秦始皇的第九子，人称公长夜！
思及此，赢长夜不由心中苦笑。
表面看来他的身份好像非常不错，王孙贵族，谁见了都要礼让三分。
但这些都是假象！
世人只看得到敷于表面的荣盛之象，却并不知道这表象之下，那腐烂的疮痍，早已面目全非。
九州虽然统一了，但却还有地方欲孽没有清除干净，这些人如今不知道躲在哪个角落里密谋，这看似平和的湖面，说不定哪天就波涛汹涌了。
除此之外，还要时时提防地方境外蛮族的骚扰。
即便现在还算和谐平静，这和谐，又能维持多久呢？
藏于暗中的黑手们，恐怕此时也都在等待着时机到来，等着有谁来打破这平静，然后再群起攻之。
如今的大秦，全然是秦始皇当政，还没有设立储君，再加上内忧外患……

斗纹玄学：你的指纹有几个斗？是桃花命还是富贵命？

[没有斗]
一个斗没有的人，通常人缘较好，为人坦荡，可能有一些自己的小心思，但没什么坏心思。不太会阿谀奉承，也不善于说讨巧的话，人际交往全靠真诚，能够赢得一部分人真正的尊重，但也容易让小人有机可趁。

[有一个斗]
只有1个斗的人，比较专注于自己，非常有主见，不会轻易改变决定，只要是自己想做的事，再难也要达成。但一般性子也比较直，很容易在无意之中得罪人，在人际关系中不太吃香，贵人运不佳，很多时候可能都不知道对方为什么对自己抱有敌意。

[两个斗]
有2个斗的人，通常交友圈子比较广，性格很好，让人想要亲近，这类人总能够看到事情好的一面，不会把自己困在负面情绪里，也不会给身边人带去负能量，贵人运佳，但同时会比较优柔寡断，缺乏主见，容易被他人的三言两语带着走。

[三个斗]
有3个斗的人，能够在人际交往中游刃有余，左右逢源。说话办事既能细致周到，又非常有边界感，让人在与之交往时觉得舒适，没有负担。这类人一般桃花运不错，能给伴侣很好的恋爱体验。

[四个斗]
有4个斗的人，通常第六感比较准，心思细腻，能够很快察觉到他人的情绪变化，但也因此容易多思多虑，钻牛角尖，嘴上说着没什么，但心里已经百转千回。如果四个斗全在一只手上，可能会因为共情能力太强，而频频陷入负能量和内耗之中。

[五个斗]
有5个斗的人，通常鬼点子很多，想法天马行空，对于争吵矛盾是能避则避，对身边的人尽量一碗水端平，相处起来既有趣又舒适，所以他们的人缘一般不错。但这类人的抗压能力较弱，易被别人的负能量影响，陷入焦躁状态，事业发展可能会因此出现瓶颈。

[六个斗]
有6个斗的人，可以说是理性的感性者，脑子很理性，知道该做什么不该做什么，但行为很感性。这类人的忧患意识比较强，想的很多，很多问题可能还没有发生就已经开始担心了。如果6个斗均匀的分布在两只手，可能想法很多，但难以付诸实践，计划的很好却总是无法开始，长此以往，很难有成就。

[七个斗]
有7个斗的人，通常聪慧但易感伤，逻辑思维强，能很快搞清楚某件事搞明白对方在说什么，但容易被别人的眼光别人的话语所影响，自尊心很重，容易内耗，这样的性格可能会影响人际关系，让圈子难以拓展，贵人运不佳。

[八个斗]
有8个斗的人，一般内心善良，但脾气急躁，好好的话可能就因为语气问题而让别人难以接受，而且做事易冲动，不够细致周到，会有好心办坏事的可能。不过这一类人善于筹谋，有毅力有冲劲，往往能在事业上取得一定成就。

[九个斗]
有9个斗的人，通常对自己的生活有明确的目标，且为了达到目标会不惜一切手段。这类人一般为人热情，做事圆滑，有比较远大的抱负，只要把抱负落于实处，大概率能取得一番成就。如果左手上斗纹更多，成功的可能性会更大。

[十个斗]
有10个斗的人，通常贵人运较好，特别是到了老年时期，生活无忧，心情舒畅。这类人同理心强，对世界的不同抱着理解包容的态度，认识初期可能看似高冷，不好接近，但只要能够打开心扉，你会发现他的内心柔软善良。即便自己条件略显普通，但也会有贵人一路助你前进。