【今日提示】●霾天气来袭！注意个人健康防护
生态环境部11日公布今明两天（12—13日）全国空气质量情况，全国大部分地区空气质量以优良至轻度污染为主，华北中南部部分地区可能出现中度及以上污染。
霾天气来袭，可能会危害人体呼吸系统、心脑血管系统，建议公众做好以下几点个人健康防护：
①患有呼吸道疾病、心脑血管疾病人群以及老人儿童等抵抗力较弱者应尽量减少户外活动；
②建议少吃刺激性酸辣食物，多 吃梨、橙子、橘子等清肺化痰的食品；
③在出现霾的时段，可合理使用空气净化器；
④注意防范低能见度对交通出行的不利影响。 https://t.cn/R2Wx6nM
生态环境部11日公布今明两天（12—13日）全国空气质量情况，全国大部分地区空气质量以优良至轻度污染为主，华北中南部部分地区可能出现中度及以上污染。
霾天气来袭，可能会危害人体呼吸系统、心脑血管系统，建议公众做好以下几点个人健康防护：
①患有呼吸道疾病、心脑血管疾病人群以及老人儿童等抵抗力较弱者应尽量减少户外活动；
②建议少吃刺激性酸辣食物，多 吃梨、橙子、橘子等清肺化痰的食品；
③在出现霾的时段，可合理使用空气净化器；
④注意防范低能见度对交通出行的不利影响。 https://t.cn/R2Wx6nM
养好你的胃，需要记住以下5点
1、少一点
我们吃饭尽量做到七成饱，吃得太饱、太撑，会造成我们的胃肠的负担加重。
2、熟一点
我们要少吃一些半生不熟的，因为这些半生不熟的食物，不利于消化。
3、淡一点
饮食尽量清淡，大油大荤的一定要少吃。
4、温一点
少吃凉的东西，因为凉的东西，会伤害到我们的脾胃。
5、慢一点
我们吃饭不要太快，吃饭太快了，不利于消化吸收。建议早餐15-20分钟，午餐和晚餐，要30分钟左右。#脾胃虚弱##易烊千玺衣服设计灵感来自奥特曼吧#
1、少一点
我们吃饭尽量做到七成饱，吃得太饱、太撑，会造成我们的胃肠的负担加重。
2、熟一点
我们要少吃一些半生不熟的，因为这些半生不熟的食物，不利于消化。
3、淡一点
饮食尽量清淡，大油大荤的一定要少吃。
4、温一点
少吃凉的东西，因为凉的东西，会伤害到我们的脾胃。
5、慢一点
我们吃饭不要太快，吃饭太快了，不利于消化吸收。建议早餐15-20分钟，午餐和晚餐，要30分钟左右。#脾胃虚弱##易烊千玺衣服设计灵感来自奥特曼吧#
霾天气来袭！注意个人健康防护
生态环境部11日公布今明两天（12—13日）全国空气质量情况，全国大部分地区空气质量以优良至轻度污染为主，华北中南部部分地区可能出现中度及以上污染。
霾天气来袭，可能会危害人体呼吸系统、心脑血管系统，建议公众做好以下几点个人健康防护：
患有呼吸道疾病、心脑血管疾病人群以及老人儿童等抵抗力较弱者应尽量减少户外活动；
建议少吃刺激性酸辣食物，多吃梨、橙子、橘子等清肺化痰的食品；
在出现霾的时段，可合理使用空气净化器；
注意防范低能见度对交通出行的不利影响。（央视新闻）
生态环境部11日公布今明两天（12—13日）全国空气质量情况，全国大部分地区空气质量以优良至轻度污染为主，华北中南部部分地区可能出现中度及以上污染。
霾天气来袭，可能会危害人体呼吸系统、心脑血管系统，建议公众做好以下几点个人健康防护：
患有呼吸道疾病、心脑血管疾病人群以及老人儿童等抵抗力较弱者应尽量减少户外活动；
建议少吃刺激性酸辣食物，多吃梨、橙子、橘子等清肺化痰的食品；
在出现霾的时段，可合理使用空气净化器；
注意防范低能见度对交通出行的不利影响。（央视新闻）
✋热门推荐