山东淄博音乐剧中心未来打卡地

之前去淄博站路过很多次没进去，直到网上刷到那边有个看起来有趣的活动，好奇心促使我上网看个究竟。
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去了才知道是我有眼不识泰山了，走了一圈，很多厂房保留了并加入了现代元素，看到这些很亲切，很像上学时代常去的北京798。
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名字｜万承艺术中心
位置｜山东省淄博市张店区金晶大道34号
交通｜自驾公交都可，️很宽裕
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听说之前有过脱口秀，这次活动是成立中国音乐剧协会淄博音乐剧中.心仪式，以及开启原创音乐剧《稷下学宫》仪式。同时开启了宣传淄博文化的音乐剧新篇章，以后会孵化出很多中国风格和特点的优异作品，得到了淄博文旅、宣传部和中国音乐剧协会的肯定，现场都是满满的感动。

还是要简单说下，稷下学宫是战国时期齐国（今临淄）的第一所大学，‍当时是百家学术争鸣的园地。通俗解释下，稷下学宫是中国最早的大学，也是精英文化的集结地。
如此震撼人心的音乐剧要制作半年，我已经迫不及待想要去看了。
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拍照攻略
☑️一楼室内室外都很上镜，室内有铺满了玫瑰花的钢琴，拍照地不少，是姑娘看了后少女心爆棚的那种。
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☑️室外楼梯也不错，可以远看淄博市区很高的建筑物。⌛️周围可拍复古风格，也可拍街拍风格。
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分享到这儿，对老家淄博的未来越来越期待了，也希望原创音乐剧《稷下学宫》的到来让更多人认识淄博文化。可加入淄博打卡计划。
#淄博[超话]# https://t.cn/RyhK4jf

瘦多囊比胖多囊更难治吗正确调理改善

我是段晓芳医生，昨天一位姑娘，拿着她的六项激素单子来问我：为什么我这么瘦还得了多囊？会不会比“胖多囊”更难治呀。

今天我们就来讲讲“瘦多囊”的相关问题。

1、什么是“瘦多囊”

“胖多囊”和“瘦多囊”都是大家总结出来的，事实上医学上并没有这样的术语，多囊卵巢综合征患者中50%会肥胖。

“胖多囊”和“瘦多囊”除了体重之外，疾病所表现出来的症状，如月经紊乱、痤疮、多毛、不孕等都是相似的。

2、瘦多囊要关注的两个指标

☑️ BMI≤24KG/㎡，BMI指数又称身体质量指数，也叫体质指数。BMI的计算公式是体重千克除以身高米数平方得出的数字。

☑️臀围比(WHR)=(腰围cm/臀围cm)≥0.8，针对腹型肥胖的指标。如果你的脸和四肢不胖，但是肚子上的肉却堆起明显的游泳圈，就是所谓的“苹果型”身材。

如何更好的改善。

3、那应该怎么调整改善呢

饮食方面，高热量高糖的东西尽量不吃，多吃低碳水化合物饮食，推荐碳水（40%）、脂肪（30%）、蛋白质（30%）的比例进行尝试，选择升糖指数低、低GI的食物饮食。

✖️一定要少吃糖类，避免加工过的碳水化合物，比如面包，糕点，碳酸饮料少喝甚至完全不喝。少吃油炸类食品。

·运动方面，建议每周至少进行5次耗能锻炼，每次30分钟。

·睡眠方面，数据证明改善多囊患者睡眠质量后，患者的体重和疾病都能得到更为有效地控制。瘦多囊的注意事项

瘦多囊相比胖多囊，辩证调理的方式也会不同，胖多囊的姑娘减肥后多囊好转会更加明显。#妇科段晓芳##多囊卵巢综合征#

下次吸取教训一定提前买票！[泪]
不会打台球又怎样 我会耍赖[太开心]
果然还是不能相信送的假睫毛胶水 浪费时间
爱和妈妈分享的小姑娘一枚呀～
恐高就去玩旋转海马（再一次玩不到跳楼机）
虽然没到完全日落 也抵不过拍到的是颗心耶[哇]
你好许国钒
到了晚上激流勇进终于开了！湿透了也开心
看到彩虹被水甩也值
打卡想去的日咖夜酒☑️味道nice
美丽照片背后的畏畏缩缩