做水煮鸡蛋，牢记“5个技巧”，蛋黄鲜嫩营养高，蛋壳一剥就掉#煮鸡蛋#
在时间紧迫的早上黄金期，相信不少人的早餐都是一个水煮鸡蛋，不仅仅是因为水煮鸡蛋营养高，更是因为简单好做，几分钟就能做出富含高蛋白的早餐，这是其他早饭都比不了的。
每天早上吃一两个水煮鸡蛋，一上午都是精神饱满，好状态，而且鸡蛋中的脂肪含量也不多，正在减肥的朋友即便是戒掉晚饭，也可以准备个水煮蛋吃，营养满满又减脂。
下面就把5个煮鸡蛋小技巧分享给大家，有需要的建议看一下。
一、选择鸡蛋
不管做什么菜，要想做得好，首先第一步就是选择优质原材料，要准备新鲜的鸡蛋，这样的鸡蛋营养才丰富，吃起来口感也会更好。
如果有那种存放时间长或者有奇怪味道的鸡蛋，鸡蛋外壳有黑点或是发霉，购买时要避开，这种可能已经变质，如继续食用会对人体有影响。
二、清洗鸡蛋
很多人在煮鸡蛋的时候根本不去清洗，直接就放到水锅中，称反正也不吃鸡蛋壳，为什么要洗。其实这种认知是非常错误的，鸡蛋怎么出来的大家都知道，其表面带有很多的细菌、鸡屎等各种脏东西，如果被人体食用，就会把病菌送入体内，所以一定要清洗。
所以在拿出鸡蛋之后，一定要先用盐水浸泡5分钟左右，认真搓洗几下，然后再淘洗干净，盐水能杀菌，这样洗出来的鸡蛋会更干净，吃起来也会更安全卫生。
三、冷水下锅
煮鸡蛋的时候，咱们要在冷水时就下锅，不用等到水开后才把鸡蛋放进去，因为在水沸腾状态下放入鸡蛋会让鸡蛋在锅中受到冲击碰撞，从而出现鸡蛋壳破裂的情况。
所以在冷水时下锅，这样鸡蛋会随着水温的慢慢上涨，鸡蛋也会均匀受热，碰撞现象减少，煮出来的鸡蛋自然也就会更完整。
四、加白醋
一般大家在煮鸡蛋的时候什么也不会放，清水煮鸡蛋是最简单的做法，之前我一直也是这么煮的，后来经过大厨的一番讲解，终于明白原来煮鸡蛋的时候可以加点白醋。
因为蛋壳是以钙质为主要元素，遇到白醋后，钙元素可以稀释，这样蛋壳就会变软，在煮蛋的过程中鸡蛋不会因为发硬而爆壳；而且经过白醋的作用，蛋壳与蛋清、蛋黄还会更好的分离，煮熟后再剥壳就会变得很容易了。
五、过凉水
鸡蛋煮好之后，记得过一下凉水，这个应该很多朋友都知道，不仅解决了鸡蛋发烫的问题，还能让蛋壳更快速地分离，方便食用。
煮鸡蛋时间：
煮鸡蛋的时候，最合适的加热时间最好是在8分钟左右，这个时候的鸡蛋刚刚熟透，口感很嫩而且又不是糖心鸡蛋，能最大化保证鸡蛋的营养不受破坏，更好吸收。
这里要说明一下，很多人觉得溏心鸡蛋会更有营养，会专门煮溏心鸡蛋食用，但其实溏心鸡蛋里面很有可能包含细菌，如果是孕妇或者老人孩子，还是尽量少吃溏心鸡蛋，煮熟后食用最佳。
（来源：第一名厨）
在时间紧迫的早上黄金期，相信不少人的早餐都是一个水煮鸡蛋，不仅仅是因为水煮鸡蛋营养高，更是因为简单好做，几分钟就能做出富含高蛋白的早餐，这是其他早饭都比不了的。
每天早上吃一两个水煮鸡蛋，一上午都是精神饱满，好状态，而且鸡蛋中的脂肪含量也不多，正在减肥的朋友即便是戒掉晚饭，也可以准备个水煮蛋吃，营养满满又减脂。
下面就把5个煮鸡蛋小技巧分享给大家，有需要的建议看一下。
一、选择鸡蛋
不管做什么菜，要想做得好，首先第一步就是选择优质原材料，要准备新鲜的鸡蛋，这样的鸡蛋营养才丰富，吃起来口感也会更好。
如果有那种存放时间长或者有奇怪味道的鸡蛋，鸡蛋外壳有黑点或是发霉，购买时要避开，这种可能已经变质，如继续食用会对人体有影响。
二、清洗鸡蛋
很多人在煮鸡蛋的时候根本不去清洗，直接就放到水锅中，称反正也不吃鸡蛋壳，为什么要洗。其实这种认知是非常错误的，鸡蛋怎么出来的大家都知道，其表面带有很多的细菌、鸡屎等各种脏东西，如果被人体食用，就会把病菌送入体内，所以一定要清洗。
所以在拿出鸡蛋之后，一定要先用盐水浸泡5分钟左右，认真搓洗几下，然后再淘洗干净，盐水能杀菌，这样洗出来的鸡蛋会更干净，吃起来也会更安全卫生。
三、冷水下锅
煮鸡蛋的时候，咱们要在冷水时就下锅，不用等到水开后才把鸡蛋放进去，因为在水沸腾状态下放入鸡蛋会让鸡蛋在锅中受到冲击碰撞，从而出现鸡蛋壳破裂的情况。
所以在冷水时下锅，这样鸡蛋会随着水温的慢慢上涨，鸡蛋也会均匀受热，碰撞现象减少，煮出来的鸡蛋自然也就会更完整。
四、加白醋
一般大家在煮鸡蛋的时候什么也不会放，清水煮鸡蛋是最简单的做法，之前我一直也是这么煮的，后来经过大厨的一番讲解，终于明白原来煮鸡蛋的时候可以加点白醋。
因为蛋壳是以钙质为主要元素，遇到白醋后，钙元素可以稀释，这样蛋壳就会变软，在煮蛋的过程中鸡蛋不会因为发硬而爆壳；而且经过白醋的作用，蛋壳与蛋清、蛋黄还会更好的分离，煮熟后再剥壳就会变得很容易了。
五、过凉水
鸡蛋煮好之后，记得过一下凉水，这个应该很多朋友都知道，不仅解决了鸡蛋发烫的问题，还能让蛋壳更快速地分离，方便食用。
煮鸡蛋时间：
煮鸡蛋的时候，最合适的加热时间最好是在8分钟左右，这个时候的鸡蛋刚刚熟透，口感很嫩而且又不是糖心鸡蛋，能最大化保证鸡蛋的营养不受破坏，更好吸收。
这里要说明一下，很多人觉得溏心鸡蛋会更有营养，会专门煮溏心鸡蛋食用，但其实溏心鸡蛋里面很有可能包含细菌，如果是孕妇或者老人孩子，还是尽量少吃溏心鸡蛋，煮熟后食用最佳。
（来源：第一名厨）
引产手术没有固定值。其实相对于引产手术的费用，女性朋友关心它的安全性。引产手术虽然是小手术，但引产不当不仅会引起宫内感染，还会引起其他妇科疾病，甚至可能影响女性的生殖安全。所以，引产的安全性高于引产的成本。去医院做引产的产妇，尽量选择有技术支持的医院。太原引产手术哪家医院好？
山西惠民医院大夫介绍：引产涉及到女性的隐私，很多做引产的女性朋友都不希望自己的隐私泄露。相对专业正规的医院在患者顾虑方面会考虑更多，好的医院采用一患一医一诊室“的原则，让患者朋友在温馨、私密的环境下轻松就诊，|太原人流医院|保护患者隐私不被泄露。
患者在手术后一定要注意以下细节！
如果你做了引产手术，|太原妇科医院|引产之后就不需要每天躺着不动了因为那对于引产，之后的恢复是没有好处的即使是足月自然生产之后，也不能每天躺着，因为不管是足月生产还是引产，只要是孕妇和产后的女性，她们都是比较处于高凝状态的，每天躺着不动很容易导致下肢静脉血栓形成，会威胁到女性的健康。生产后或引产，后需要及时的活动。当然不能做剧烈运动，但要适当注意休息，但没有必要每天躺着不动，可以在室内甚至室外活动，这样更有利于子宫的恢复和恶露的排出。
引产以后的护理，|山西惠民医院怎么样？|引产以后需要保证足够的优质蛋白以及维生素和矿物质，加强身体的营养，可以帮助身体及早复原，平时的饮食是凉性或是寒性的食物，热性食物少吃或是不吃，平时不要熬夜，生活要规律，饮食不能偏食，再就是避免劳累，但是需要适当活动，多喝水，这样才有利于子宫恢复，使身体抵抗力增强，避免炎症或是其他疾病发生。
引产以后和正常分娩一样坐月子，因为引产手术身体元气大伤，这时如果休息不好，会导致身体素质下降，会影响以后生育，也容易导致疾病等情况发生。引产以后也不能受凉、受风，一个月之内不能性生活、不能坐浴、不能吃辣、不能吃凉，需要注意保暖，休息好，要有充足的睡眠，饮食也需要丰富有营养，才可以帮助身体恢复，平时要注意个人卫生，避免感染出现。
山西惠民医院大夫介绍：引产涉及到女性的隐私，很多做引产的女性朋友都不希望自己的隐私泄露。相对专业正规的医院在患者顾虑方面会考虑更多，好的医院采用一患一医一诊室“的原则，让患者朋友在温馨、私密的环境下轻松就诊，|太原人流医院|保护患者隐私不被泄露。
患者在手术后一定要注意以下细节！
如果你做了引产手术，|太原妇科医院|引产之后就不需要每天躺着不动了因为那对于引产，之后的恢复是没有好处的即使是足月自然生产之后，也不能每天躺着，因为不管是足月生产还是引产，只要是孕妇和产后的女性，她们都是比较处于高凝状态的，每天躺着不动很容易导致下肢静脉血栓形成，会威胁到女性的健康。生产后或引产，后需要及时的活动。当然不能做剧烈运动，但要适当注意休息，但没有必要每天躺着不动，可以在室内甚至室外活动，这样更有利于子宫的恢复和恶露的排出。
引产以后的护理，|山西惠民医院怎么样？|引产以后需要保证足够的优质蛋白以及维生素和矿物质，加强身体的营养，可以帮助身体及早复原，平时的饮食是凉性或是寒性的食物，热性食物少吃或是不吃，平时不要熬夜，生活要规律，饮食不能偏食，再就是避免劳累，但是需要适当活动，多喝水，这样才有利于子宫恢复，使身体抵抗力增强，避免炎症或是其他疾病发生。
引产以后和正常分娩一样坐月子，因为引产手术身体元气大伤，这时如果休息不好，会导致身体素质下降，会影响以后生育，也容易导致疾病等情况发生。引产以后也不能受凉、受风，一个月之内不能性生活、不能坐浴、不能吃辣、不能吃凉，需要注意保暖，休息好，要有充足的睡眠，饮食也需要丰富有营养，才可以帮助身体恢复，平时要注意个人卫生，避免感染出现。
#兔宝报到#
昨天去市妇幼做了个溶血检查，还和当年生大宝时帮忙得医生见了个面，虽然过程曲折，但是结果还顺利。很开心，结束时医生一句“少吃点哈，娃六斤多了”，心又碎了一地，这两天已经饿的晕两次，再少吃，真是为难孕妇了呀[泪]
没想到，最后的最后还要饿着，太难了，也太难忘了。
哈宝太给力，检查都是一次性过，预感ta会是个省心的宝宝
正式足月了，准备好了随时待产，争取生之前把这一章看完[加油]。
虽然跟我在一个办公室的同事，刚转正，完全没有工作，天天在看，但我觉得一定要有自己的节奏，不是要和她比，而是要和自己比，和当初制定的计划比！
昨天和姚同学说， 要是这个flag我也能做到，那我简直太棒了！加油哦！
昨天去市妇幼做了个溶血检查，还和当年生大宝时帮忙得医生见了个面，虽然过程曲折，但是结果还顺利。很开心，结束时医生一句“少吃点哈，娃六斤多了”，心又碎了一地，这两天已经饿的晕两次，再少吃，真是为难孕妇了呀[泪]
没想到，最后的最后还要饿着，太难了，也太难忘了。
哈宝太给力，检查都是一次性过，预感ta会是个省心的宝宝
正式足月了，准备好了随时待产，争取生之前把这一章看完[加油]。
虽然跟我在一个办公室的同事，刚转正，完全没有工作，天天在看，但我觉得一定要有自己的节奏，不是要和她比，而是要和自己比，和当初制定的计划比！
昨天和姚同学说， 要是这个flag我也能做到，那我简直太棒了！加油哦！
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