豆瓣小组职场吐槽大会中，有新入职的年轻人问：

为什么我加了那么多班，都没换来领导的赏识？

有位前辈说：不是领导的问题，是你没有做好“预期管理”。

努力中夹杂着功利，急于得到积极反馈，又难以接纳希望的落空。

这样一来，人只会越努力越失望，越失望越不知所措。

吴军博士在网上开通《硅谷来信》专栏后，有不少读者向他求助。

有个家境普通的年轻人，靠自己考进名校，并以优异成绩顺利毕业。

他本以为，以自己的实力，肯定能竞聘到头部金融企业，大展拳脚。

可几番面试下来，他却是最先淘汰的那一个。

备受打击的他，向吴军请教：我难道不应该有最好的未来吗？

吴军对他说：“目标太高，期望太大，势必受挫。你的寒窗苦读，只是一个竞争优势，而人生竞赛是极其复杂的。出身、智商、环境、运气……都是成功的变量。”

工作，不是苦干就能平步青云。

理想，也不靠盼望就能实现。

放低工作中的期待，转换急于求成的心态，脚踏实地耕耘，才能有所收获。

综艺《铿锵行天下》中，嘉宾周轶君和窦文涛坐在荒漠中闲话人生。

周轶君说，我们时常怀疑自己，就是因为对那个结果期望太大。

窦文涛立马感慨地说，期望没有用，做就是了，做才是一切。

抱持着这样的心态，窦文涛在制作《圆桌派》时，从未多想，只是集中精力做好内容。

最终，《圆桌派》脱颖而出，成为经典。

工作中，当期待和现实出现偏差，我们要做的不是在委屈中抱怨。

而是理性地看清事实，专注地深耕，耐心等待量变催生质变的那一刻。

降低期待，少想多做，才是职场人应有的素养。

经济学中，有个著名的公式：幸福=效用/期望值。

意思是，当一个人的期待值越低的时候，就越容易获得满足感，更容易得到快乐。

成年人最大的自律，莫过于保持理性，降低期待。

降低期待并非悲观，而是给自己留有余地，去接纳，去承受。

乾坤未定时，步履从容地迈步向前，尘埃落定时，坦然面对发生的一切。

再有一些帶路的就一言難盡了。開始的時候非常熱情，跟ta客氣沒用，執意要親自帶路。一路上東西打聽，到了點臉一變就伸手要“帶路費”。我遇到過幾次，似乎曾經也給過，後來就沒再理會。太久遠之前的事了，現在不太可能會有這樣的情況發生。借帶路之名索要“服務費”就是騙子，誰求ta帶路了？【神農架】#说走就走##湖北##神农架##旅行##旅行[超话]##记录我的青春年华##带着微博去旅行##带着微博去旅行[超话]##小众宝藏旅行地##不止旅行##在家云旅行##日常吐槽#

熬到现在还没下班[微笑]为什么呢[微笑]
因为sb老板周日开会让我们改周一就要交的标书[微笑]还要大改[微笑]突如其来就说要大改[微笑]还笑嘻嘻地说，看来你们是要熬夜了……[微笑]
之前让我加数据，现在又让老子删[微笑]
我讨厌你讨厌你讨厌你[微笑]
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拜托拜托今年中标吧，球球了[可怜]
明年不想再受这个罪了呜呜呜[失望]
吐槽完毕，继续改[awsl]