最近的肉桂卷子！！
1⃣️是2022年的苹果酵液肉桂卷
2⃣️是2021年的
3⃣️是2022年之欢的全麦肉桂卷
4⃣️是阿菲的黑加仑肉桂卷
5⃣️是野生的肉桂卷
6⃣️是黑羽毛的玫瑰卷
22年的和21年的差别不大 不会很油 馅料多的会甜 甜的很清爽不腻 但还是一样平平无奇没有特别的记忆点
22年的之欢 卷子明显比21年刚做优秀了很多 肉桂味很浓 核桃是小小的碎碎的料很多很香
MVP是阿菲的肉桂卷 除了肉桂味没有很浓郁 面包体和馅料我都很爱 复热不甜不油腻 面包体有嚼劲
野生的卷子 平平无奇 品控一般
黑羽毛的玫瑰卷 很玫瑰 爱玫瑰的会很爱

#碎碎念#这两个月，断断续续地，羊先生多次感叹我瘦了。昨天要去打球，选了一件七年前的上衣，居然轻松穿上，毕竟我现在比那时候胖了十多斤呢！上体重秤，也并没有变轻，所以答案只有一个，我变紧实了。从最开始的宅女，到慢慢被羊先生拖出去打球，再到去年回国后规矩地去俱乐部打球，算算已经有十年了。如果从十六岁开始知道自己胖，开始减肥，到现在接受自己胖，已经有十六年了。这些年我变得越来越不在意体重，同时越来越在意自己的健康，当然还是很爱吃很能吃，但会约束自己少吃零食。最开心的是把运动慢慢融入生活，在打球中找到快乐，毕竟专注于接打每一个球，会体会到一种巨大的专注和宁静，还有运动带来的多巴胺也让我快乐。所以真的有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫的感觉。运动让我有了更好的体力去工作，让我开心，还有变紧致的副产品，十年虽然走的很慢，但慢慢有了点滴收获，真好啊。

入冬碎碎记录❄️
又是一夜之间入的冬:朋友发消息说南京下雪了。次日洗菜准备做饭时，又发现小厨房水龙头的水变得有些刺骨。窗外的雨已经连续下了三天，天气预报显示没有太阳的日子还将持续半个月，我踢开穿了大半年的拖鞋，钻进了厚厚的冬日毛拖鞋里。
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我的猫的饭量都开始变大，为了防止血糖升高引比之前更频繁出现的饥饿感(实际上吃了很多），我开始有意识地减少米饭的摄入量(好吧虽然我真的很爱吃米饭)，但猫猫的供食量是一点也不能少的。
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最近情绪回到了稳定期，好像真的在迷雾中瞥见了那束微弱灯光，是啊，对这段关系我尽力了，该做的都做了，没有人会怪我啊，从前因为自己的沉没成本过高给自己套了牢笼，现在换另一个方向就该轻松散步去啦。
以及，这与继续认定他是垃圾并不冲突，放过自己，但不祝福别人。
希望这个稳定期和这个观点可以维持得久一点。
(特意白天再来总结，害怕是夜里出现的假清醒。）

#波动轨迹#