泡澡之后来一大碗冰淇淋，躺平啦[抱一抱]
二三十岁的人啥也不会周末休息早晨一睁眼就刷个手机刷一天，啥也不会[摊手]
乐器，体育，游泳，健身，做饭，哪怕你就骑个自行车出去骑行呢，休闲生活方式的爱好总要占一样吧……
啥都不会的人姑娘我不和你玩！
打交道就只能剩下吃饭了然后大眼瞪小眼[摊手] https://t.cn/z8A0BVi

#南昌头条# 【多彩城市绿道，让市民的心情更美丽！】南昌市一直以来都注重生态经济，坚持绿色发展。近几年来，通过逐步打通“绿色脉络”，全面打造“山水名城 生态都市”，在各县区都修建了很多城市绿道，把公园、湖泊、江河、山峦都串连起来，让市民拥有更多好心情。
虽然都是城市绿道，但是绿道的风格作用并不单一，修建的时候会因地制宜，有不同的特色。红谷滩赣江市民公园里的绿道就很智慧，跑步爱好者不用自己计算距离，看路面就可以知道；“鱼水三顾合，风云四海生”等诗句铺设在高新区南塘湖的绿道上，不仅让人健身，而且还让人涨知识；湾里区智慧公路休闲绿道位非常适合自行车骑行，穿梭在绿林间让人感受风一般的自由......每一处绿道，散步、跑步、骑行都可以，是不错的休闲空间。而且，绿道游径系统、绿道绿化、服务设施、标识设施等也在不断提升，周末的时候，正合适亲朋好友户外踏青。
截止去年，市里绿道总长度已达785.043公里。今年还将继续修建，计划其中新建绿道16条，提升绿道3条，争取年底全市绿道总长度将超过800公里。相信在不久的将来，南昌的友友们可以看到南昌越来越多的绿道“项链”，感受到更好的生态环境！

泰山 之巅
泰山位于山东省泰安市，是三山五岳#山东省泰安市岱岳区# 之首，古今帝王和诗人作家赞叹无比的地方，更是如今旅游名胜。
早在几年前我就有想爬泰山的想法了，一直没时间，没时间，又赶上口罩原因，拖到现在，原本今年规划是夏天去爬泰山，前几天一个偶然的事情让我决定3月挑战一下泰山之巅。
不知道大家有没有跟我一样的啊，过了30岁以后人就越发的懒惰了，除了工作其他时间基本上就静止了一般，不愿意动弹，不修边幅，赘肉恒生，回忆过去我是一个非常好动的人，看过我微博的人应该知道，我爱钓鱼，爬山骑自行车，当年也是标准的帅气小青年，可能是安于现状了或是别的原因吧，确实觉得自己堕落了很多很多，爱好也少之又少，没了爱好动力也就少了，这可能就是我的现状吧，也成功的把腹肌练成了一块，还自带回弹力呢！哈哈想想都好笑。

既然想去爬泰山前提是什么？ 体力 没毛病，不可能到了泰山脚下坐缆车吧，那就没有了登山的意义，所以我决定自2月7日起到3月8号，一个月的时间减肥5公斤到10公斤，这就是我常说的，用爱好带动运动，很多人都有很好的自律性，能克制自己运动减肥，但是人与人不一样，自律是一件看似平常，或者没有难度的事情，但是真要是克制起来是一件非常困难的事情，鸡汤和名著中都把这种事情轻描淡过，原因很简单，第一作者做不到，没法写出过程，第二 及时能写出自律过程也没人想看，第三自律是发自内心的蜕变，会说的不如会看的，就是这样，我做不到每天自律，只能用我的爱好带动我的神经细胞强制运动起来。

减肥有很多种，健身房是一种，器械运动也全，我也办过卡，去了几次后卡都不知道去哪了，而且那里的小姐姐比较多，伺机搭个讪也许还能干柴烈火一下也不错，前提是注意安全啊，
我的方法就是夜跑，白天要开门工作，回到家吃过饭就觉得很累了，还要开车很远的市区才有健身房，而且办张卡去不了几次，浪费时间和金钱，到了一定年纪在白静的小姐姐也没有那么大的诱惑力了，所以坐怀不乱那是体力不行，哈哈哈
夜跑已经坚持3天了，刚开始腿疼，昨天就好多了，两公里跑下来没有那么费劲了，还是喘的厉害，肺活量明显不够，这就是想爬泰山的代价，想一览众山小必须要付出的代价，这几天有饭局酒局也都没去，减肥最大的阻碍就是酒，我也很讨厌那东西，没办法，社交离不开的饮料。

接下来的日子，我会跟大家聊一聊减肥的心得 和登山的过程，仁者见仁智者见智，每个人的生活态度不一样，话题也就不一样，遇事的解决方法也就大不相同，我希望多听一些建议，谢谢各位