你们周末都干嘛啦！！

我这个周末过的特别“标准答案”
起个大青枣（6点多吧）来一大缸子咖啡！两个shot

当你8点多已经跑完步的时候，总感觉自己站在了世界之巅，有一种成功人士的错觉。
其实也不是错觉，离成功人士就差成功了。加油[doge]

一旦早起了，中午就巨饿！最近可吃的太好了，一天卷春饼，一天糟粕醋

游泳是跑步最好的交叉训练！跑完在水里扑腾下，冰水一泡，腿也不酸了，疲劳恢复的比睡觉快

最近发现了好用的瑜伽app - downdog, 每天天黑以后放一盏地灯，再铺上琳琳送我的绝美小白瑜伽垫！感觉自己跟大师似的

唯一美中不足，就是脚伤两个月了，到现在没有好！什么招都用了，就是不好，也许真是年龄到了？马上无锡，厦门，武汉，伦敦就要依次到来！今年春天的比赛，注定要调整心态，享受比赛了。最近看了本适合受伤调整心态看的书，下次分享[doge]

#plog##fit4life日常##跑步#

#金鸡湖马拉松#
首（半）马完成，抽了一堆比赛就中了金鸡湖半马，索性快闪来苏州。赛事组织特别好，就是天气不给力，赛前临时换了长袖，全程前半程下雨后半程刮风，刚出门鞋袜全湿透了，脚趾都在水里泡着，一刮风越跑越冷，连着过几个拱桥后17-18公里撞墙，靠着补给点大吃大喝缓过来了。
跑完觉得半马难度不高，没有特别痛苦，慢摇全程都能说说笑笑，跟路边热情的叔叔阿姨互动。
p1 虽说半马不算马 但看着完赛奖牌还是很激动
p2 临时换掉的定妆
p3 这原本是双白鞋
p6 撞墙期给我大声加油的小哥

笑薯，刚才b站剪辑下面有人发了一条评论，好粉，反复拉进度条的我真的很狼狈。我第一反应这是夸我吗？夸我为啥要反复拉进度条呢？但是这个难不住我这种老司机，只用了几秒我就反应过来了，原来是在说九日的mm[允悲]亏我剪的时候还担心，有人愿意看他泡在水里看20s吗？早知道出水芙蓉的一刻我直接定格了！