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我很怕别人给我传递负面情绪 就那种我好烦 我好丧这类的负面情绪 一方面是因为我不知道要如何有效地安慰对方 而且即便安慰了对方也可能会继续向我倾倒这些情绪 另一方面是因为我本人已经很丧了 如果我是个垃圾桶 我里面已经装满垃圾了 装不下别再倒进来了 答应我 ​ ​​​

【‭‮日今‬‬育儿分享】
5个方法让你‭‮住忍‬‬暴牌气，不吼孩子

1.用示弱代替不耐烦。你‭‮己自‬‬一边玩去‭‮要不‬‬来烦我。改成:妈妈也不是超人。累了也要休息。
2.用‭‮述陈‬‬情绪代替责骂。去别人家‭‮能不‬‬乱翻东西，再那样我就揍你。改成:翻别人东西是不礼貌的，‭‮人别‬‬会不开心的。
3.用和谐的‭‮言语‬‬代替发火。‭‮圾垃‬‬又扔外面了，就知道给我添乱。改成:如果垃圾不‭‮进扔‬‬垃圾桶，家里就成‭‮堆圾垃‬‬了。
4.用拟人化语言代替批评。‭‮么怎‬‬又不关‭‮门箱冰‬‬?改成:记得把‭‮门箱冰‬‬关上，冰箱里的‭‮奶酸‬‬很怕热。
5.用建设性语言代替唠叨。‭‮么怎‬‬又把水洒了?改成:和‭‮妈妈‬‬一起把桌子擦干净。 https://t.cn/RXG1rlH

【#垃圾情绪分类图鉴#：今天你是什么“垃圾”？】地球上有多少垃圾？一望无际的大海、人迹罕至的北极，都没逃过垃圾污染。跟地球一样，你的身体也在被污染，而污染源就是无处不在的——负面情绪。处理不好这些垃圾情绪，身心都会受伤害。怎样处理垃圾情绪，还身心一个清净？心理专家建议你先做一下“垃圾分类”。戳图了解，你今天是什么“垃圾”↓↓