什么是精神内耗？
简单地说，
就是心理戏太多，自己消耗自己，
所谓：
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假想宰难愁不展；
事已闭，过往仍在脑中演。
精神内耗有两个原因，内因和外因，
外因是你抓不住外部的重点，
内因是你不太聪明，
导致你抓不到外部的重点，
使得你不停的内耗。
人在什么状态下，就不会胡思乱想？
昏迷，熟睡，婴儿状态，这些都是无我的状态，就停止了一切精神内耗。
胡思乱想，忧虑幻想情绪念头生起等等这些心理行为，都是不受自我控制的。
自我只是一个被支配者，所以他无法停止这些心理行为。
禅修，转移，专注，通过一些特殊方式的认知训练，可以让心澄静下来。

什么是精神内耗？
简单地说，
就是心理戏太多，自己消耗自己，
所谓：
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假想宰难愁不展；
事已闭，过往仍在脑中演。

精神内耗有两个原因，内因和外因，
外因是你抓不住外部的重点，
内因是你不太聪明，
导致你抓不到外部的重点，
使得你不停的内耗。

人在什么状态下，就不会胡思乱想？
昏迷，熟睡，婴儿状态，这些都是无我的状态，就停止了一切精神内耗。

胡思乱想，忧虑幻想情绪念头生起等等这些心理行为，都是不受自我控制的。

自我只是一个被支配者，所以他无法停止这些心理行为。

禅修，转移，专注，通过一些特殊方式的认知训练，可以让心澄静下来。

什么是精神内耗？
简单地说，
就是心理戏太多，自己消耗自己，
所谓：
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假想宰难愁不展；
事已闭，过往仍在脑中演。

精神内耗有两个原因，内因和外因，
外因是你抓不住外部的重点，
内因是你不太聪明，
导致你抓不到外部的重点，
使得你不停的内耗。

人在什么状态下，就不会胡思乱想？
昏迷，熟睡，婴儿状态，这些都是无我的状态，就停止了一切精神内耗。

胡思乱想，忧虑幻想情绪念头生起等等这些心理行为，都是不受自我控制的。

自我只是一个被支配者，所以他无法停止这些心理行为。

禅修，转移，专注，通过一些特殊方式的认知训练，可以让心澄静下来。#成长有态度#