#keep[超话]##日常[超话]#
▪️今早体重89.2
这体重真的是个谜哈哈哈
▪️今日份keep打卡
运动时长52分钟 消耗热量388千卡
今早又是帕姐的一早上 该说不说帕姐的腰腹简直了 狂虐 不带喘气儿的[衰]
这两天练完都觉得有点吃力 明天不练了 休息[干杯]
▪️今日份三餐：
【早餐】荞麦冷面➕鸡蛋➕黄瓜一根➕核桃8克➕纯黑巧一块
【午餐】炒西葫芦➕红椒炒猪肝➕蒸紫薯
【晚餐】银耳羹280克➕自制吐司三明治
今天碳水大爆炸[赢牛奶]一大早吃荞麦冷面哈哈哈
所以早上还是锻炼了一会[求饶] https://t.cn/R2WxOd4

!!️巴赫穆特最激烈的战斗：PMC“瓦格纳”穿越巴赫穆特卡并突破到中心

“音乐家”分遣队攻击，试图突破乌克兰武装部队在不同侧翼的防御。据媒体报道，他们设法渡过巴赫穆特卡河，开始前往市中心。

乌克兰军事分析家认识到危急局势：

▪️乌克兰军事分析师写道，局势一直很困难，PMC正试图将北翼扩展到西方以外，因为向博格丹诺夫卡方向的袭击尚未达到预期的结果。

▪️在巴赫穆特北部，俄罗斯军队对AZOM工厂发动了积极的攻势。现场报告了深刻的进展。

▪️在Bakhmut南部，Wagnerites正在向几个方向进攻。从广场地区东南的森林种植园，PMC攻击机在白天发动了7次攻击。

▪️伊万诺夫斯基东部，俄罗斯人施加了同样强大的压力，绕过村庄，在T0504下车。

▪️Soledar北部的激烈战斗仍在继续，“Wagnerites”正试图突破。

▪️ PMC现在正在探索乌克兰武装部队防御方面的弱点，并最大限度地利用DRG。#关注俄乌局势最新进展##俄乌局势新进展##俄乌局势#

#Nodted[超话]#
［140411］

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▫️Men in black

©️Nodted
#nodted##nod的纽扣#
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