从去年九月到现在，我来过二十次。今天应该是最后一次来这里啦。结束时咨询师说，谢谢我有努力地配合她，我还在想，讲自己的故事而已，算是怎样的努力？但当她认认真真地细数我做了哪些事情时，我还是挺震惊的，很多事小到我甚至都没有在意过。我知道那是她的工作，但还是会感叹原来这么小的事情也可以被记得被认可。

其实你说心理咨询有多玄妙？好像也没有。无非是，“说出你的故事”。难是难在反馈的部分。要我没有负累地把很多事倒给同一个人，真的很难。我讲我的痛苦，快乐，我内心最深处的欲望和悲伤—有些事我在讲出来的时候甚至已经做好了被judge的准备。但她没有judge我。她温柔地接住了我，没有责备，没有评价，没有建议，只有很多很多的尊重，理解和包容。在那有限的五十分钟里，我可以什么都不顾及，只是体会我自己的情绪和感受。“我”很重要，我的感受也很重要。

她说打开自己本身就是一件需要勇气的事情。对于我来讲确实如此。我之前也在其他的地方做过咨询。但每当我捕捉到咨询师流露出的一些哪怕很细微的情绪时，我可能就没有办法再继续讲了。好在这一次并不会。我一点点建立起来对她的信任，直到我敢肆无忌惮地表现出我脆弱、敏感和偏执的那一面。她说和我聊天很多的时候像是在剥开一个很多层的洋葱，要努力地寻找我字面意思背后想要表达的东西，很多情况下甚至是我所不自知的，被我关起来的那个“我”在无声地呐喊着的东西。

我其实一开始也不知道这一次的咨询会去往何处。每周去一次，讲很多话，往往还要大哭一场。但我清楚地记得某一次咨询之后，我在等车的时候抬头看傍晚的天空，突然感觉笼罩在我心头的阴霾都散了。我感受到了很久以来都没有体会过的欣快和轻松。那些令我烦恼和痛苦的事情变得不那么重要了。关关难过关关过，随他去吧。

临结束时她和我说，如果说有什么临别赠言的话，她希望我把“我”在我心里的优先级排得高一点。多爱自己一点，多给自己一点包容。表达自己的感受不一定会得到负面的反馈。没有达到他人的预期也并不是我的过错。我看着她，突然有一点想哭。我说，我能不能抱你一下。她说好。然后我就抱着她开始疯狂流眼泪。虽然我最后只憋出来谢谢两个字，但是真的很谢谢她在我最无力的时候拉了我一把，让我接纳并学着去爱那个不完满但是鲜活的自己。

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……，迟了一天，但还是想祝你生日快乐。掂量了下敢不敢喊出惯用的称呼，结论是即使在ひとりごと里也会畏怯。这几年面对你越发地引っ込み思案，逐渐认识到凭我的想象力勾画不出比你将实际经历的未来更光明的图景，我的精神和胆量也不能再支撑那层曾被我定义为爱的壳维持形状，为逃避自身的湿っぽいところ而不得不缩回触角躲进洞里。

彻底放弃ツアー之后消沉得像回到17岁，这时忽然发现中学常听的instrumental band年初发行了新专辑，听完感觉纷纭杂沓的思绪随溪水流向下游。我尝试重置失衡的状态，回归原点，潜入保存在脑海深处的2016年8月。它在你写过的、我听过的里面都不是最好的，但却包含独特、真实且触动我的东西，并陪伴我度过了10代的末尾，具有无可比拟的意义。

想起以前读坂本さん的自传，讲到音乐的力量及界限，在经由那些媒介产生关联的时刻，我真切地体会过这种力量，强烈得能够覆过伴生的界限和缺憾，留下了对于我最珍贵的痕迹。年年复述的爱与祝福，我不确定还能延续多久，只有感谢不会改变。那张专辑的最后一轨，曾经是我心中的理想状况——就算在最投入的那段时间也不认为它会成真，不过现在反而觉得没准真能实现，你参与过我的记忆，直到最后，它仍会同我在一起。至少承载在声音中的部分一定可以。

为此我还将无数次地向你道谢。今年もサンキューでした。

#超心水的手机单品#

今年的荣耀magic5我最想买单，最打动我的亮点是青海湖电池，鹰眼相机，和自研射频芯片这些新技术。

鹰眼相机在拍摄时可以精准的锁定焦点，能让抓拍更快更准，人像模式也拍得更加细腻，青海湖电池使用硅碳负极电池技术，带来超强续航，自研射频芯片超强信号。

我还很期待手机的240w超级快充技术，能让充电时间大大缩短，不用再担心续航问题了。