【越吃越瘦的8种燃脂食物】
1黑咖啡
热量低，能提升6-8%的新陈代谢，运动前还可以增加燃脂效果，容易便秘的喝它帮助增加肠道蠕动，嗯嗯非常舒服。
2绿茶，可以抑制身体内淀粉酶和蔗糖酶的活性，降低身体对糖类的敏感性和吸收度，绿茶里的儿茶素是天然脂肪抑制剂。
3番茄
大个番茄比圣女果含糖量更低，非常好的抗氧化和燃脂食物，钾元素也很丰富，帮助维持胰岛素稳定，减少身体合成更多脂肪
4所有莓果类的水果
草莓蓝莓蔓越莓黑莓桑葚，低糖水果而且高抗氧化，美颜美容还属于多吃不胖类的水果首选
5西兰花
含丰富的硫代葡萄糖苷，这种成分身体分解之后会产生萝卜硫素，能促进一些酶类生产帮助更多燃脂
6鸡蛋
不要只吃蛋白，要和蛋黄一起吃，绝佳又便宜的蛋白质和优质脂肪来源，只要你不是油炸鸡蛋，多吃它不会胖
7深色蔬菜
菠菜 甘蓝等，富含钾元素帮助胰岛素稳定减少它分泌更多脂肪，同时大量纤维帮助刷脂和排便
8蘑菇一类，
道理同上，富含钾元素帮助胰岛素稳定减少它分泌更多脂肪，同时蘑菇是一种越吃越聪明的食物

#查理苏[超话]#
虽然没主线，但光夜接下来的童话主题小活动，看起来挺有意思的耶！

查理苏的王子装很好看！超适合他！[心]
希望以新立绘走剧情的故事能长一点，上次情人节活动三星卡画了新服装立绘，结果剧情闯关活动中都是以前的立绘，所以画出来的意义是...？[疑问]

颠倒游乐园，还有光之章和夜之章，看起来会重新诠释这些童话故事的样子。
看到文案有提到“天鹅公主”，想和大家分享一下这个故事，记得很小的时候有看过这个动画，后来我才知道它不是迪士尼出的，而是原本在迪士尼工作的理察·里奇Richard Rich作为导演而製作的动画，而我对剧情印象蛮深的。
男主角德瑞克王子和女主角奥黛特公主是青梅竹马，彼此父母是隔壁国家的国王和王后，多年来一直想撮合两人，兩人小时后隔一段时间会见面，但因为青春期两个人都有点小脾气和彆扭，女孩子比较聪明，玩游戏总是赢，让男孩没面子，女孩子也觉得对方就是个毛小孩，常常作弄她嘲笑她，因此也对他也没好感，所以两人处的不好，彼此嫌弃，隔了几年公主和王子都长大，女孩像醜小鴨變天鵝一樣变得淑女，男孩也變成高大強壯的紳士，在舞会中又慢慢被彼此吸引，但当公主问到：“你喜欢我哪里？”的时候，王子除了她很美以外，想不出其他优点，因此公主很失望的和父亲回去，婚事也告吹了。
后来公主在回家路上遇袭，被一个觊觎王国的魔法师带走，被诅咒变成天鹅，每天只有晚上在月光能照射到湖畔的时候会变回人类，后来公主和湖边的小动物冒险，又遇到来找她的王子，王子在这段时间一直相信公主还活着，努力的锻鍊自己狩猎的能力，因为国王死前看到魔法师变成大野兽袭击了他们。
这个故事让我当年印象蛮深刻的，因为很细腻，包含他们小时候打打闹闹，互看不顺眼的桥段，画的很生动有趣，有点像早期因不瞭解和查理苏互看不顺眼的情况，还有后来慢慢了解他，被对方的气质和温柔的个性给吸引。
这个故事也有探讨到和人认识交往的时候，陷入爱情而冲昏头之外，有没有看到对方真实灵魂深处的特质，并了解自己喜欢对方哪里，而那些点应该不只是外貌条件、经济条件这样表面且会改变的事情，而为了心中重视的那个人，你是否愿意训练和锻鍊自己，外出冒险，付出代价去击败魔王，拯救心爱的人，所以当时非常喜欢这个故事。
不知道这次光夜是不是引用改编这个故事，并期待光夜怎么重新诠释童话。

#小智不是大聪明[超话]# #水果星球安全出口2022新ep巡演#

-应援-
「The Kiss of the Muse」票夹/口罩夹
上海场×30（其他场待定）

你是黑夜 拥有寂寞与群星
山间的气流
是心跳和吞吐

我们的生命 像窗外的原野
草木裁剪星辉
蕨草 清风 雨露
用苜蓿草招呼世界的田鼠

你从所有的事物中浮现
叩响我的灵魂
夜莺代表缪斯
献上永恒的亲吻
@贝斯小智