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70岁之后，这3个“切勿”要牢记

1、切勿贪食

人到老年，各种组织功能日益减退，消化代谢也如此，因此营养上需要特殊补充，不要随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪对心、肝不利，所以也要少食。

2、切勿胡思乱想

良好的生活心态是长寿最基本的一个前提条件，现在有些上了年纪的人整天胡思乱想，不是担心儿女工作和生活问题，就是担心自己健康状况，每天都处在焦虑、忧愁、担心的状态下。长期让自己处于不良情绪下，势必会给疾病“可乘之机”。

3、切勿身体“胆小如鼠”

老年人疑病观念很常见，随着年龄的增长，老人对死亡的恐惧和焦虑感逐渐上升。这都会导致老人格外关注身体的细微变化，当出现一些小不适，就担心是绝症，于是变得疑病重重。

殊不知，越不让自己活动，身体健康越容易出状况。倒不如让自己每天动一动，锻炼身体的同时，也可以帮助自己提高免疫力，抵御疾病的“来袭”。

2023-3- 6至2023-3-12龙女露露家庭宠物服务平台”工作时间，点开图片见详情
工作内容：疫苗驱虫，免费养宠指导等
注：生病小宠物在线找我“不忙”的情况下会“免费”线上指导，千万不要直接来院噢[发抖]怕是传染病，会对其他小宠物影响
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