【春天养肝--闭目养神】
「神」因人而异，有些人精神奕奕、容光焕发，有些人精神涣散、两眼无神，为什么会呈现如此不同的状态呢？就让我们来探索问题的所在。
《黄帝内经》《素问•移精变气论》、《灵枢•天年》曰：「得神者昌，失神者亡」神的充耗，关係到人的壮老；神的得失又关係到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于「目」，所以才说「眼睛是灵魂之窗」，明亮的双眼代表肝气顺畅，精、气、神充足。
中医理论「肝主目」，肝太疲累时肝气会从眼神中消耗掉，眼睛便会感到乾涩、糢煳，或是充满血丝。然而当人体处于安静的状态时，全身血液会回流到肝脏调节肝气，如此便能帮助肝脏补充精、气、神，所以最简单的养肝秘方便是闭目养神，这对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用眼睛者，是最有助益的。
另一个养肝秘方即是每日午餐饭后，静态休息15分钟，再闭目休息10-15分钟，睡个子午觉，不仅达到养颜美容的功能，还能使身体恢復精、气、神，接下来再去散步或是工作，这对肝脏的保养是非常重要的，原因是饭后，体内的血液集中到消化道进行食物消化，如果饭后立刻行走、运动，血液就会有一部分流向手足，导致流入肝脏的血流量减少50%以上，使得肝脏处在供血量不足的情况下，进而影响正常的消化程序及新陈代谢，导致肝脏的损害，尤其是针对有肝功能异常的族群，所以「闭目消食」也是保肝的重要方法。
因应现代人过度使用3C科技产品，使得眼睛提早退化病变，造成视力不良，相对的「肝脏」亦大受影响，所以适时的让眼睛休息，多看看美丽的自然景观，调养好肝脏功能，「精、气、神充足」，才能拥有彩色的人生。
From:郁品堂
版权声明: 我们尊重原创,文字美图素材,版权属于原作者,
部分资料推送时,因为种种因素未能与原作者联系上,
若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理
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#学海无涯#
在寒假里可以做些什么？英专生支愣起来了哦～
1⃣必读英文经典原著：
Frankenstein 科学怪人， Little Women 小妇人， The Adventures of Huckleberry Finn 哈克贝利芬历险记， Walden 瓦尔登湖， The Pearl , History of Western
Philosophy ( From Renaissance to Hume ）西方哲学史...
读书笔记可以分为： Words ,Sentences ,Abstract & thoughts 三部分。
每天看一个 chapter ，生词看完一起查。
2⃣做听力训练：
Coach - Shane 老师：他的「每日英语听写
1-400」应该很多人都在小破站听过，他会详细解释语音现象，还有跟读，时间很短又容易上手， good !!
丹尼每日听力：每天早晚都会 free 推送听力～内容也很有趣，全世界的趣味热点都有。
听力过程是科学3步走：盲听一精听一检验，十分钟轻松 get ~
3⃣读外刊，听新闻
「夏说英文晨读」基本每天都更新新闻，紧跟时事热点，总结归纳生词用法，开启新的一天就靠他咯～
外刊：扇贝阅读挖到了宝贝！用起来 hin 丝滑，每天都会更新外刊！
4⃣英专工具书：
中式英语之鉴：学翻译必看，学地道表达，纠正你的中式英语思维；朗文词根词典：认识词根，背单词会简单很多疗
5⃣练口语：
找一个小伙伴一起练口语，每天一个话题 free talk ～每天说一说，熟能生巧嘛～#皖西学院[超话]#
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5⃣练口语：
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【“微网格”构筑疫情防控“大屏障”】
小店区北营街道健全完善“街道—社区—网格—微网格—党员—群众”疫情防控工作体系，充分运用“微网格”，盯紧到人、守住“小门”、服务到家，形成上下联动、同频共振的治理共同体，坚决打赢疫情防控阻击战。
做精做细微网格
织密织牢疫情“防护网”
连日来，面对疫情防控的严峻形势，北营街道建立网格快速处置运作体系，在社区网格化管理的基础上，继续化小网格单元，每个网格划分40-50户，充实微网格人员力量，开展疫情防控专项工作培训，组织网格员开展“敲门行动”，充分发挥微网格在疫情防控工作中”前哨作用，通过建立健全人房信息，确保人员信息及时跟进、处理。有效提升问题处置效率和质量，在核酸检测工作中，将检测人数与网格排查户数信息比对，推进街道全员核酸检测有序进行。
党员报到进网格
“一网多员”添动力
为充分发挥党组织和党员干部在疫情防控中战斗堡垒和先锋模范作用，北营街道的支部书记、主任、社区干部、网格长（员）等60余名机关干部组成指导员、联络员下沉微网格，每日到所包社区报道，开展卡点值守、核酸检测、返并人员排查等各项防疫工作，积极主动帮助包联网格出谋划策、协调解决问题。通过制作小视频、张贴宣传单、大喇叭播报等形式，发布《疫情防控倡议书》，汇聚志愿者的奉献力量，组建疫情防控服务保障队，为做好疫情防控提供了坚实的保障。
用心用情“微清单”
保障服务全面高效
成立微网格服务团队，每个微网格建立群众服务微信群，及时向群众传达解读上级各类防疫精神和最新政策通知，推送疫情动态、核酸检测等信息，精准动态掌握群众需求，收集需求事项“微清单”，报送物资保障组，帮助群众采买生活物资。许西社区充分运用为微网格，为群众送粮送菜；南坪头社区网格员及时发现群众吃水难问题，及时联系供水站维修；龙保社区组织志愿者解决孩子无法上网课的问题；许东社区做好特殊时期困难群众的关心关爱。街道、社区干部每日上门巡察，及时解决群众生活中遇到的困难。通过建立“微网格”构筑起北营街道疫情防控“大屏障”。
太原全媒体记者 张瑜
编辑：张瑜
小店区北营街道健全完善“街道—社区—网格—微网格—党员—群众”疫情防控工作体系，充分运用“微网格”，盯紧到人、守住“小门”、服务到家，形成上下联动、同频共振的治理共同体，坚决打赢疫情防控阻击战。
做精做细微网格
织密织牢疫情“防护网”
连日来，面对疫情防控的严峻形势，北营街道建立网格快速处置运作体系，在社区网格化管理的基础上，继续化小网格单元，每个网格划分40-50户，充实微网格人员力量，开展疫情防控专项工作培训，组织网格员开展“敲门行动”，充分发挥微网格在疫情防控工作中”前哨作用，通过建立健全人房信息，确保人员信息及时跟进、处理。有效提升问题处置效率和质量，在核酸检测工作中，将检测人数与网格排查户数信息比对，推进街道全员核酸检测有序进行。
党员报到进网格
“一网多员”添动力
为充分发挥党组织和党员干部在疫情防控中战斗堡垒和先锋模范作用，北营街道的支部书记、主任、社区干部、网格长（员）等60余名机关干部组成指导员、联络员下沉微网格，每日到所包社区报道，开展卡点值守、核酸检测、返并人员排查等各项防疫工作，积极主动帮助包联网格出谋划策、协调解决问题。通过制作小视频、张贴宣传单、大喇叭播报等形式，发布《疫情防控倡议书》，汇聚志愿者的奉献力量，组建疫情防控服务保障队，为做好疫情防控提供了坚实的保障。
用心用情“微清单”
保障服务全面高效
成立微网格服务团队，每个微网格建立群众服务微信群，及时向群众传达解读上级各类防疫精神和最新政策通知，推送疫情动态、核酸检测等信息，精准动态掌握群众需求，收集需求事项“微清单”，报送物资保障组，帮助群众采买生活物资。许西社区充分运用为微网格，为群众送粮送菜；南坪头社区网格员及时发现群众吃水难问题，及时联系供水站维修；龙保社区组织志愿者解决孩子无法上网课的问题；许东社区做好特殊时期困难群众的关心关爱。街道、社区干部每日上门巡察，及时解决群众生活中遇到的困难。通过建立“微网格”构筑起北营街道疫情防控“大屏障”。
太原全媒体记者 张瑜
编辑：张瑜
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