️福建中职教资面试备考锦囊：
先恭喜各位小伙伴，看到这篇文章表示各位笔试都过啦～因为本人在备考中职教资面试过程挺迷茫，参考资料少、每个省份考试要求不同、教材如何选、要不要专业概述等一系列问题都是通过自己搜集材料一点点拼凑出来的备考内容。所以！当时就下定决心，如果这次面试成功合格，一定要把自己的备考过程分享给大家，让需要的伙伴都可以少走弯路，多争取时间备考！
地区：福建省 专业【旅游服务与管理】
面试流程：试讲15mins➕答辩5mins
（❗️福建地区不需要专业概述、无结构化）
1️⃣〖进门问好环节〗一般门会开着，但还是要礼貌敲门三声→进门→问好→做简短自我介绍：各位考官上午/下午好，我是今天面试中职旅游服务与管理的xxx号考生，请问我可以开始试讲吗？
考官：准备好可以开始计时。
2️⃣〖试讲环节〗（根据抽到的页码范围准备一节课程内容来讲，我当时抽到的是书本P61-70页范围内随机一节文章，我看我准备的比较充分的就是「旅行社」这一课程，接着开始写教案。）
Part1：教案＊在试讲过程中不需要交给工作人员或者考官（考小学的时候没有工作人员，这次中职就安排了两位工作人员在旁边，一个计时一个收材料），试讲或者建议把书本放在讲台上，可以偶尔瞄一眼，但是不要频繁看书本内容，因为考官都是专业老师，考生对书本熟不熟一眼可以看出来。
Part2：板书＊要写标题、章节、主要内容；
试讲过程要有互动！！！这很关键，否则容易被定义为是说课，教资面试主要就是考无生试讲，要自信、大方，哪怕你忘了内容，但可以借着互动，在脑海里构思接下来要说的话；音量适中，让考官感受你的自信，哪怕考官表现出不耐烦的状态或者是压根儿不看你也别慌，这个时候落落大方自信讲就完事儿了（我当时就是考官左顾右盼不看我，我心里就想你再不爱听也还得听我说完，瞬间信心就来了）
Part3：时间＊掌握在11-12mins内，承上启下完美结尾，如果当下太紧张没法从头到尾捋顺一遍再结尾也没事，可以直接布置作业→总结→结尾。
Part4：答辩＊考官会根据你试讲的课文内容来问你问题，或者是你忘记布置作业，考官会在问问题中让你回答从而弥补没有布置作业的小错误；
Part5：擦黑板！！！这是很关键的。还有记得礼貌用语：“谢谢各位考官，您们辛苦了。”接着微笑鞠躬接着离场。我考小学的时候是讲超时了后来直接回答问题，虽然很慌但还是记得擦黑板的，这次中职由于回答得不尽人意，自己脑袋空空只知道礼貌致谢忘了擦黑板直接走人……出来感觉天都塌了～好在，这个小细节有做到是礼貌有节，没有擦的话也不影响最终成绩，因为在试讲的过程其实考官已经在打分了，所以忘记的小伙伴也不要慌，最重要是试讲得稳！
3️⃣〖教材〗每个考区的教材都没限定，我当时买的是《旅游概论》邵世刚 第二版高等教育出版社；这本书比较薄，而且内容丰富，在文章开头就有“任务导入”，这可以用来当开场白、还有“知识拓展”，想不出来讲啥的时候可以借鉴这个知识点进行拓展，考官会觉得你是有认真准备的以及在每章节的结尾都有“交流体会”，这个可以用作布置作业的题目，这样备考过程可以省事很多，不用花太多时间在思考导入、提问题等方面。
在候考时我身边的其他考生带的都是不同的书，这些都不要紧，因为内容大致相同。万变不离其宗，最重要是把书本吃透，知识点都融会贯通。
⚠️虽然教资面试不难，但还是不能有侥幸心理，一定要认真吃透书本内容，这样不论试讲过程或者答辩都能做到心中有底，眼里有光，成绩自然就理想。
最后希望大家可以关关难过关关过，前路漫漫且灿灿！
愿你们在查分数那天和我一样，嘴角上扬，眼里有星光！
#中职教师资格证[超话]#
先恭喜各位小伙伴，看到这篇文章表示各位笔试都过啦～因为本人在备考中职教资面试过程挺迷茫，参考资料少、每个省份考试要求不同、教材如何选、要不要专业概述等一系列问题都是通过自己搜集材料一点点拼凑出来的备考内容。所以！当时就下定决心，如果这次面试成功合格，一定要把自己的备考过程分享给大家，让需要的伙伴都可以少走弯路，多争取时间备考！
地区：福建省 专业【旅游服务与管理】
面试流程：试讲15mins➕答辩5mins
（❗️福建地区不需要专业概述、无结构化）
1️⃣〖进门问好环节〗一般门会开着，但还是要礼貌敲门三声→进门→问好→做简短自我介绍：各位考官上午/下午好，我是今天面试中职旅游服务与管理的xxx号考生，请问我可以开始试讲吗？
考官：准备好可以开始计时。
2️⃣〖试讲环节〗（根据抽到的页码范围准备一节课程内容来讲，我当时抽到的是书本P61-70页范围内随机一节文章，我看我准备的比较充分的就是「旅行社」这一课程，接着开始写教案。）
Part1：教案＊在试讲过程中不需要交给工作人员或者考官（考小学的时候没有工作人员，这次中职就安排了两位工作人员在旁边，一个计时一个收材料），试讲或者建议把书本放在讲台上，可以偶尔瞄一眼，但是不要频繁看书本内容，因为考官都是专业老师，考生对书本熟不熟一眼可以看出来。
Part2：板书＊要写标题、章节、主要内容；
试讲过程要有互动！！！这很关键，否则容易被定义为是说课，教资面试主要就是考无生试讲，要自信、大方，哪怕你忘了内容，但可以借着互动，在脑海里构思接下来要说的话；音量适中，让考官感受你的自信，哪怕考官表现出不耐烦的状态或者是压根儿不看你也别慌，这个时候落落大方自信讲就完事儿了（我当时就是考官左顾右盼不看我，我心里就想你再不爱听也还得听我说完，瞬间信心就来了）
Part3：时间＊掌握在11-12mins内，承上启下完美结尾，如果当下太紧张没法从头到尾捋顺一遍再结尾也没事，可以直接布置作业→总结→结尾。
Part4：答辩＊考官会根据你试讲的课文内容来问你问题，或者是你忘记布置作业，考官会在问问题中让你回答从而弥补没有布置作业的小错误；
Part5：擦黑板！！！这是很关键的。还有记得礼貌用语：“谢谢各位考官，您们辛苦了。”接着微笑鞠躬接着离场。我考小学的时候是讲超时了后来直接回答问题，虽然很慌但还是记得擦黑板的，这次中职由于回答得不尽人意，自己脑袋空空只知道礼貌致谢忘了擦黑板直接走人……出来感觉天都塌了～好在，这个小细节有做到是礼貌有节，没有擦的话也不影响最终成绩，因为在试讲的过程其实考官已经在打分了，所以忘记的小伙伴也不要慌，最重要是试讲得稳！
3️⃣〖教材〗每个考区的教材都没限定，我当时买的是《旅游概论》邵世刚 第二版高等教育出版社；这本书比较薄，而且内容丰富，在文章开头就有“任务导入”，这可以用来当开场白、还有“知识拓展”，想不出来讲啥的时候可以借鉴这个知识点进行拓展，考官会觉得你是有认真准备的以及在每章节的结尾都有“交流体会”，这个可以用作布置作业的题目，这样备考过程可以省事很多，不用花太多时间在思考导入、提问题等方面。
在候考时我身边的其他考生带的都是不同的书，这些都不要紧，因为内容大致相同。万变不离其宗，最重要是把书本吃透，知识点都融会贯通。
⚠️虽然教资面试不难，但还是不能有侥幸心理，一定要认真吃透书本内容，这样不论试讲过程或者答辩都能做到心中有底，眼里有光，成绩自然就理想。
最后希望大家可以关关难过关关过，前路漫漫且灿灿！
愿你们在查分数那天和我一样，嘴角上扬，眼里有星光！
#中职教师资格证[超话]#
#女性应该如何更好地爱自己# 女性如何正确地爱自己？1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
.
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
.
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
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4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
.
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
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6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。#成长有态度#
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
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2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
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3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
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4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
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5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
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6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。#成长有态度#
谈一下六爻预测。
我总是在想，一事一占，占出的结果是什么？
有人说是天意，有人说是命运，
有人说只是一种可能性。
看《瞬息全宇宙》《星际穿越》这类科幻电影，
给了我一定的灵感。
三维世界在时间维度加持下，
万物永远是按着时间流逝的方向进行生活。
但是在五维人眼里，三维世界人的一生，一眼就看到了始终，
而在六维世界七维世界里，
他们能看到三维世界发展的多重性。
也就是说，我们现在做的决定，确实影响了自己的一生，但是同样存在一个我们当时做了相反决定的世界在某个宇宙发展着。
比如文科理科的选择，
比如考研考公的选择，
我们只是做了一个选择，
但是我们只是选择了其中一种可能性，
另一种可能性并不是不存在。
这就是占卜结果给予的提示，
它告诉了某件事的吉凶，只是提供了我们选择的一个参考性，仅仅只做参考。
人总是会趋利避害的，这无可非议，
那么占卜告知的，是当下你心情现状可面对的一个最好的结果。
所谓的天意，应该就是高纬度世界给予的一定提示吧。 https://t.cn/RyhNsZz
我总是在想，一事一占，占出的结果是什么？
有人说是天意，有人说是命运，
有人说只是一种可能性。
看《瞬息全宇宙》《星际穿越》这类科幻电影，
给了我一定的灵感。
三维世界在时间维度加持下，
万物永远是按着时间流逝的方向进行生活。
但是在五维人眼里，三维世界人的一生，一眼就看到了始终，
而在六维世界七维世界里，
他们能看到三维世界发展的多重性。
也就是说，我们现在做的决定，确实影响了自己的一生，但是同样存在一个我们当时做了相反决定的世界在某个宇宙发展着。
比如文科理科的选择，
比如考研考公的选择，
我们只是做了一个选择，
但是我们只是选择了其中一种可能性，
另一种可能性并不是不存在。
这就是占卜结果给予的提示，
它告诉了某件事的吉凶，只是提供了我们选择的一个参考性，仅仅只做参考。
人总是会趋利避害的，这无可非议，
那么占卜告知的，是当下你心情现状可面对的一个最好的结果。
所谓的天意，应该就是高纬度世界给予的一定提示吧。 https://t.cn/RyhNsZz
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