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大学生棕星新买了一辆机车，刚到手的时候天天骑着招摇过市，拉风地突突突，开久了就变成载一天比一天晚睡，早上起不来经常快要迟到的室友。
送他去上课，送他去便利店打工，棕星边载边一肚子气，明明学机车买机车是为了把妹，怎么现在后座天天坐着这小子，完全不帅也把不到妹。但到了目的地摘下头盔的时候，棕星还是会趁室友不注意，先瞪在柜台准备交班等得心急如焚的店长一眼：“你敢扣他工资就死定了。”
店内的店长颤颤巍巍打一哆嗦，店外的橙训下车在棕星面前摘头盔，听到臭脸的司机说今天看在晚班的份上我会来接你的，橙训说好的，谢了，那一会见。
于是凌晨的时候，棕星算好时间，去买一家他俩都喜欢吃的双拼炸鸡，在水汽蒸发影响脆皮口感前，及时赶到便利店。然后和橙训一起，坐在后门的台阶上，就着便利店临近当天过期的汽水，两个人边吃炸鸡边看最新的网剧。
然后在很久以后，棕星会载着室友一起前往毕业典礼，并在散场后空无一人的教室里，和即将告别的室友橙训，交换一个也许早就该发生、从此也不会再有的吻。

很久很久以后 我才知道健康正常的朋友关系是什么样子
被pua让我失去对正常关系的期待和向往
怀疑自己和不如不干成为了我生活的主色调
对生活的认知被颠覆 失去独立思考的能力
变得对一切都毫无信心是pua的终极伤害
很难想象如果没有走出来 我会变成什么样的我
我不是铭记苦难的人
也希望这已经是我人生中最大的苦难了
但无论如何 我会在你知道或不知道的地方永远恨你@ by

#坚持运动打卡##運動就是堅持#

全身力量訓練35分
高強度有氧25分

☘️雖然昨天有臀腿力量訓練，但量不算很大，今天還是想擼一下鐵，因為我今天吃滿125克的蛋白質！

☘️HR這個力量訓練扣除後面拉伸約35分，每個動作都是會同時運動到上半身和下半身。地板負重動作算多，還有負重俯臥撐。

☘️我喜歡的全身力量訓練是那種一個段落練上半身、一個段落下半身的。今天這種一個動作同時鍛鍊上下半身的，也是有很好的好處，但受限於上半身力氣小，即使是箭步蹲等動作也得用較輕重量（因為啞鈴高舉過頭）。不過久久練一次這種類型的也是不錯，但應該很久以後才會再做這類訓練。

☘️帕帕的dance like nobody’s watching比較偏重下半身，很多寬距深蹲。蹲久會累，但強度中等。而另一個15分的full body cardio是貨真價實的高強度有氧，節奏很快而且超多地板動作（包含波比跳、俯臥撐、登山跑…）。最近終於回歸做墊上撐體的動作，這個訓練排在最後一個真的不太明智，累s我了[允悲]。以後純有氧日再安排做這個訓練，節奏明快又高強度，很過癮。