【身上有三个“补肾开关”！】
一、腰上有个“补肾开关”
中医认为，腰为“肾之府”，常按揉腰部，可以帮助刺激腰部的穴位经脉，帮助调和气血，补肾固元。
腰部有一个补肾的关键穴位，那就是肾俞穴。每天坚持按揉肾俞穴，可以缓解腰痛，还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。
定位：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部。肚脐眼（神阙穴）正对着的后腰穴位是命门穴，命门穴左右二指宽处，即为肾俞穴。
方法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。

二、脚底藏着保健要穴
都说双脚是人的“第二心脏”。脚底穴位密集、汇集多条经脉，这里就藏着一个保健要穴——涌泉穴。
脚心上的涌泉穴，是肾经经脉的第一穴。按揉此穴，可激发肾经气血，补充肾阳，使人精力旺盛、体质增强，还能改善睡眠。睡眠质量差、难入睡的人，平时可以多按揉此穴。
方法：先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟，之后换另一只脚操作。每晚洗脚时做一次，也可双脚作相互交替的对搓动作。

三、耳朵上也有“补肾穴”
中医典籍《养生方》记载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。”
耳朵是全身经络汇集的地方，脏腑通过经络与耳相连。人体各个部位在耳朵上都有相对应的穴位，其中不少穴位与肾有关。
适当按揉耳轮，可起到补肾助眠、聪耳明目、强身健体、健脑补虚等作用。在揉的过程中，还能顺便刺激到多处穴位，对五脏六腑都有好处。
方法：
1、揉搓耳轮：用拇指和食指指腹捏住耳轮，沿耳轮上下来回揉搓。
2、单指按压：用食指指腹按压外耳道开口上方的凹陷处，此处有肾的反射区，来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。
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去年过年回家，有亲戚摆宴席祝事儿，免不了要恰饭。大家原本互不相识的远房们围至一桌，便开始家长里短，互通有无。

干饭过半，席间点到我，此青年才俊是否婚配，在何处谋生。

我直摇头，心想大伙何不换个话题唠嗑，出于礼貌，懒散两句“上海打工”便想应付过了事。

奈何远房却起了兴致，大意为她婆婆的姊妹有个外孙女，好似也未曾婚配，上财硕士，证券营生，年节高低倒也有个百八十万。

使不得，使不得，小浙劝退行当小硕，这怕不是要高攀了。

席间便是要介绍相识，不妨交游，唠嗑唠嗑。我随口应下，便当此事已了，心下可安心干饭，却失了兴致，只得半饱。

一月过去，约莫忘了这段故事。赶早八点收到远房一则微信，望我加上她那个婆婆的姊妹的微信。然后这个姊妹呢再推我她外孙女的微信。随后又收到父亲大人40秒长语音，不听便已懂了七分。

我还真好奇这事，便应下了。随后对方那个亲戚便开始问候我在何处谋生，我便如实作答，得到“嗯嗯，不错”的反馈，此处便画上一个句号。

至于另一方正主，便是正午通过好友。我礼貌介绍自我，三两句表明交友由来。对方反馈近日繁忙，晚些再聊。如我识趣，没有后续哈哈哈。记录分享故事一则。[doge]

https://t.cn/A6Ca1GwP

科恩兄弟：美国“东北”往事

电影中不化的寒雪，彪悍的民风，以及背景城市在美国本土工业的地位，不禁让我想到我们的大东北。一旦从这个视角去理解它，许多事情又变得更有意思起来，比如据悉我国东三省是男女出生性别比相对均衡的区域，而我看完《血迷宫》和《冰血暴》之后产生了一些拙见：科恩兄弟，某种意义上的女性主义电影导演。

还记得当时看完《血迷宫》的结局，我是十分震撼的。粗暴地一句话概括就是有坏心又自作聪明的男人都死了，唯一一个女性角色靠自己的临机应变得以存活。震撼于两位拍犯罪片的男导演是这样表述男性角色，赋予所谓自作自受的结局作为上帝视角的惩戒。
这次看完《冰血暴》，我发现这电影也是一样的。不同的是这里面黑色幽默或者说犯罪生活化的场景更多了。想象中穷凶极恶的歹徒也没有什么不同，一样需要衣食住行性生活，一样喜欢看电视节目打发时间；而抓捕犯人的女警玛戈也同样有家长里短，关注饮食，也会在出差空闲时和老同学见面。

一、优秀的女警玛戈
女警长玛戈在寒冬清早挺着6、7个月大的肚子，独自驱车到凶案现场查看，她提前到场的男同事主要负责在一旁捧着两杯热饮、在女警长迅速收集到多条线索时发出“oh yeah？”“oh yeah!”的附和，看起来比相声现场的捧哏还要天然滑稽。
这个场景有效解释了一些潜意识会有疑问的事情：哪怕我作为外国观众，对当地的职场文化并不熟悉，也能理解为什么这个看起来机动性强的男警员只能是玛戈的下属。
后续的发展果然如开场所示：玛戈优秀的办案能力，稳定的情绪，灵活有效的沟通水平贯彻始终。

二、两个家庭的对比
无论导演是否有意，这个自导自演，绑架妻子来骗取岳父赎金的杰瑞他们的家庭和女警长玛戈的家庭无疑形成了一种对比：
杰瑞的妻子珍娜，哪怕自己的爸爸已经是富豪，但她乐于当家庭主妇，不思进取，也没有自己的志向和事业，最终被自己的丈夫害死，很难说自己的父亲没有在其中也起到间接影响。

而女警长玛戈，尊重事业，认真工作，有自己的立身之处，在她的家庭中显然以她的生活节奏为中心，同时老公也是她来哄的，无处不表明她对自己的人生和感情生活具有更大的掌控权。

我个人是简单粗暴地理解为这是导演的警示：女人还是要有工作，才能掌控自己的人生！

当然，人渣就是人渣，也不能保证她们的丈夫对调会有什么样的结局。此处不作更深探讨。

附上图四一个我认为非常中式恐怖的镜头。