许仙言医妙解《黄帝内经》之三十一:春天养生,陷阱重重,别被所谓的专家带偏,跨越认知的鸿沟得靠顺应春气,舒展身心

上回我给大家讲述了健康和养生的真正含义,以文字作为切口,跟大家的讲述了别具一格的健康养生知识,对“健康养生”这四个字的意义做了剖析。养生一词泛滥成灾,举国上下皆谈养生,到底怎么样养生呢?有人说吃什么东西好,有人提倡锻炼方法......层出不穷。各类养生专家在各种媒体平台大展神技,最近新闻曝出所谓的养生大师,在台上谈养生的时候居然脑中风倒地而亡。我们天天被灌输养生的知识,却不知道养生的真正内涵,对养生的概念模糊,这都是媒体炒作的结果。

01接收能量,催生万物
养生真正的智慧,就藏在《四气调神大论》里面。这篇文章系统地论述了养生的奥秘在于调神,圣人的标准是与四时合序。先看春天的养生之道:《内经》言:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

我们如何顺应春天呈现出来的气候物候、阴阳变化以及五行能量和信息的特点,跟欣欣向荣、生机盎然的春天相适应,人体应该保持一种什么样的状态呢?让我们的精神情志统领我们形体。在神、气、形中,神主第一位,肉体处于第三位,中间还有气。神、气、形三者是互相关联、互为影响、密切联系的一个有机整体,由有形和无形的两部分构成,神、气属于无形部分。

春天一共三个月,按常规,我们把一年分为四季;还有一个专业的分类,有一个长夏。先不讲五季,四季的特点分三个月。古人喜欢用孟仲季来表示四季:孟指第一个月,仲指第二个月,季指第三个月。春天有孟春,仲春,季春。季一般表示最下面或者最后,比如中医常说的“季胁”,是十二根肋骨最下面的那部位出现问题。
春天三个月的特点是发陈。先给大家阐释这个词:
我们看发是动词,陈是名词,一年四季的运转,生长化收藏是一个轮回。冬天三个月,是收藏的季节。因为一年天地在运转,到冬天的时候,万物进行潜藏,阳气,精气都在潜藏。为什么需要潜藏呢?就像行军打仗一样,先要进行宣传动员,人员、装备的准备,物质的储备。同样,天地运转是一个圆周运动,不能只有生,没有凋,一定要有要有一年的能量储备,必须有一个生老壮死矣的过程。

冬天万物收藏是为下一轮四季的轮回做充分的能量和物质的准备,这叫“陈”。春天的美丽正是来源于冬天的萧杀,冬天看起来万物枯萎,寒风凛冽,实际上为春天做大量的物质准备。因为春天是把去年储存的东西拿出来为今天所用,所以这时候表现出一片欣欣向荣、生机盎然之态。天地俱生,万物以荣,给我们最直观的感受是气候物候的变化:温度变高,河水解冻,大雁北归......事实上我们讲的天地俱生,不仅仅是地球上的万物,也包括宇宙的行星,28星宿......

由于太阳是一切生命之源,地球的公转导致黄赤交角的变化,太阳的直射线开始北移,南半球的冬至结束,春天来临。这时候表现的不仅仅是物候变化。古人的智慧告诉我们:天地俱生不仅仅是地球的物候,也包括整个天体星辰的运动,北斗七星,二十八星宿,地球的公转都表现为能量的释放,万物绽放,生命展现活力。宇宙间都表现出一种能量张力,万物接收了宇宙的能量和信息,所以万物才开始欣欣向荣。

02主动获取,养神为高

人处于天地之中,我们经常说“天人合一”,那么,人如何与宇宙天地间表现出的生命张力保持一致呢?如何与天地万物同频共振?春天的养生如何接收到宇宙更多的信息和能量?

万物生是一种能量状态、信息的灌输,这种能量信息,催动万物的生发。人是被动的接受,那么懂得这个养生智慧,我们就要学会主动地接受,因为人是万物之灵,动物,植物全部是被动的。什么叫人是万物之灵?有人说我们人是最聪明。为什么人最聪明呢?是因为人能够主动地接受万物最多的能量信息。人得天地之全,所以宇宙间最大的能量和信息都给了人。

大家看看动物,四肢着地爬行,唯有人顶天立地。头顶百汇,能够接受到宇宙间最丰富的能量信息;脚底接收地球给予的能量和信息。动物四肢着地,它们得的地气多,运动能力强,地主阴,天主阳。

一个人之所以聪明、有高度发达的思维能力,是因为阳,阳越多越聪明。人中之杰,更聪明的人,是学会主动地去与宇宙频率共振。修道就是自觉的去吸收宇宙间的能量和信息,用意志力和精神去修炼,无论修佛、修道的人都在调神。让我们的精神少想些问题,回归自己内心的宁静,让心里更恬淡,少些世俗的欲望。只有这样,宇宙间的信息能量才会往你身上灌输。养生的最高境界就是养神,就是做减法。养神概括为十二个字:恬淡虚无,真气从之,精神内守。

03身心舒展,呈现活力
在四季的变化中,我们如何做到养神,今天讲具体操作。
天地既然处在万物生发、展现活力张力之中,我们也要使自身的情志身体也表现一种生命的活力张力。春天属木,最怕的就是悲愁,如果自己的情绪处于秋天的状态,就会克制木的生长,生命的活力无法展现出来。所以说,春天里,人一定要处于跟天地同步的状态。生,就是让生命表现一种活力,一种张力,伸展力。如果你跟它相违背,身体就会出问题。
春天养生的状态就是:志生。所以古人说“一年之计在于春”。这告诉我们要生而勿杀。杀,肃杀是秋天的状态;勿杀体现在情志上就是不要悲痛。予而勿夺,因为我们的精神要处于一种舒展的状态,不能让生命张力活力受到压制。对很多抑郁症患者来说,春天是最佳的治疗时机。因为春天顺应天地之气,生发人体的生气;赏而勿罚也是一样。总之,我们的情志、行为都要处于舒展的状态。

为什么要这么做呢?此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。大家不要小看这句话,何谓“应”?“应”说明我们周边的任何环境,从微观到宏观到未知的宇宙之间都是有联系通道的。是什么通道让人体与大自然保持联系呢?《黄帝内经》的后文有大量的篇幅在讲解人与天地如何感应。
感应的途径是什么?这是一个很大的话题,这才是春天真正的养生之道。
我们的饮食起居要:夜卧早起,广步于庭,被发缓形。春天的时候,我们要晚点睡,早点起。古人说的晚点睡是有度的,一定要在子时之前,即11:00之前,不管是春夏秋冬不能超过11点。其实这个点已经算晚睡了,古人的标准在9:00-11:00睡就算晚睡。早起,太阳出来你起来,就叫早起。因为春天处于万物生长的状态,人要尽量地在清醒的状态,主动接收天地灌输给我们的生生之气。晚睡早起是为了最大程度地接收天地间的阳气,而阳气是催动万物生发的根本动力。
广步于庭,就是在外面多走走,多散步。广步就是大步走,慢而不缓。春天不建议跑步,跑步会使肌肉处于紧张状态,而春天应该处于一种舒缓的状态。舒缓的运动:太极拳,五禽戏,八段锦都比较好。春天做健身操,实际上让身体处于绷紧的状态,这是不对的,违背了春季养生的规律。

古代男女皆留长发,春天要放松身体,披头散发去锻炼,穿舒适宽松的衣服,让身体和精神状态处于一种舒缓的状态,因为舒缓万物才能生发。春天养生的秘密到此已经充分揭示出来了:我们的起居,我们的运动,我们的穿着,我们的精神情志都要保持一种积极向上的状态。我们应在这样的规律中去规划我们的人生,调整我们的身体和精神情绪。有人抱怨:我的命怎么不好,一直很压抑。其实,人的精神情志决定了你的身体状况,你的身体状况左右了你的人生命运。

关于春天的养生之道,就和大家分享到这里,谢谢大家!

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#情感#
[微风][微风][微风]
[米奇比心][米奇比心]
「整理了一些让人惊艳的中英互译短句」

1.ᴹᵃʸᵇᵉ ᵖᵃʳᵉⁿᵗˢ ˢᵃʸ ᵍᵒᵒᵈᵇʸᵉ ᵗᵒ ᵗʰᵉⁱʳ ᶜʰⁱˡᵈʳᵉⁿ ᵃˡˡ ᵗʰᵉⁱʳ ˡⁱᶠᵉ.
也许父母的一生/都在和孩子告别。

2.ˢᵉᵉᵐⁱⁿᵍˡʸ ᵘⁿᵇᵉᵃʳᵃᵇˡᵉ ᵈᵃʸ ᵃᶠᵗᵉʳ ᵈᵃʸ / ʷⁱˡˡ ˢᵘᵈᵈᵉⁿˡʸ ˡᵉᵗ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ˢᵉᵉ ᵗʰᵉ ᵐᵉᵃⁿⁱⁿᵍ ᵒᶠ ᵖᵉʳˢⁱˢᵗᵉⁿᶜᵉ ᵒⁿᵉ ᵈᵃʸ.
看似不起波澜的日复一日/会突然在某一天让人看到坚持的意义。[月亮]

3.ᵀʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ ᵈᵃʳᵏ / ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ᶜᵒᵐᵉ / ʷⁱᵗʰ ᵗʰᵉ ˢᵗᵃʳˢ ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵒⁿ.
世界很暗/然后你来了/带着星星和月亮✨

4.ᵀʰⁱˢ ᵘⁿᵖˡᵉᵃᵗᵉᵈ ᶜᵃˡᵐ ᵈᵃʸ / ⁱˢ ᵃˡˢᵒ ˢʰⁱⁿⁱⁿᵍ.
这吹不出褶的平静日子/也在闪光✨

5.ᵀʰᵉ ʷᵃʸ ᴵ ᵉˣᵖʳᵉˢˢ ᵐʸ ᵈⁱˢˢᵃᵗⁱˢᶠᵃᶜᵗⁱᵒⁿ ⁱˢ ᵗᵒ ʳᵉᵖˡʸ ˡᵃᵗᵉʳ.
我表达不满的方式是晚一点再回消息。

6.ᴵⁿ ᵗʰᵉ ᶠᵘᵗᵘʳᵉ, ⁱᶠ ᵃⁿʸᵒⁿᵉ ʷᵃⁿᵗˢ ᵗᵒ ᵖʳᵒᵗᵉᶜᵗ ʸᵒᵘ, ᶜᵘᵗ ᵒᶠᶠ ᵗʰᵉ ᵗʰᵒʳⁿˢ.
将来若有人愿意保护你,就剪掉身上的刺吧。

7.ᵀʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ qᵘⁱᵉᵗ / ⁱᵗ'ˢ ᵗⁱᵐᵉ ᵗᵒ ʳᵉˢᵗ / ᵒⁿˡʸ qᵘⁱˡᵗˢ ᶜᵃⁿ ᶜᵘʳᵉ ʸᵒᵘʳ ᶠᵃᵗⁱᵍᵘᵉ ᵃˡˡ ᵈᵃʸ.
全世界安静了/该休息了/只有被子才能治愈你一整天的疲惫。[月亮]

8.ᴾʳᵉᵗᵉⁿᵈᵉᵈ ⁿᵒᵗ ᵗᵒ ˢᵉᵉ ⁱᵗ / ᵇᵘᵗ ᵏⁱˢˢᵉᵈ ⁱᵗ ᵗʰᵒᵘˢᵃⁿᵈˢ ᵒᶠ ᵗⁱᵐᵉˢ ʷⁱᵗʰ ᵃᶠᵗᵉʳˡⁱᵍʰᵗ.
假装没看见/却用余光吻了千万遍。

9.ᵀʰᵉʳᵉ ᵃʳᵉ ᵐᵃⁿʸ ʷᵃʸˢ ᵗᵒ ᵇᵉ ʰᵃᵖᵖʸ / ˡⁱᵏᵉ ᵇᵉⁱⁿᵍ ʷⁱᵗʰ ʸᵒᵘ.
快乐的方式有很多种/比如和你在一起。

10.ᴵⁿ ᶠᵃᶜᵗ, ᴵ ᵃᵐ ⁿᵒᵗ ⁱⁿᵗʳᵒᵛᵉʳᵗᵉᵈ / ʲᵘˢᵗ ⁿᵒᵗ ᵍᵒᵒᵈ ᵃᵗ ᵇᵉⁱⁿᵍ ᶜʰᵉᵉʳᶠᵘˡ ʷⁱᵗʰ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ʷʰᵒ ᵃʳᵉ ⁿᵒᵗ ᶜˡᵒˢᵉ ᵗᵒ ᵐᵉ.
其实我并不内向/只是不擅长对不亲密的人开朗。

11.ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ ᴵ ʰᵃᵛᵉⁿ'ᵗ ˢᵉᵉⁿ ᶠᵒʳ ᵗᵒᵒ ˡᵒⁿᵍ / ʷⁱˡˡ ˢˡᵒʷˡʸ / ᵈᵒⁿ'ᵗ ᵉᵛᵉⁿ ᵐⁱˢˢ ⁱᵗ.
太久没见的人/会慢慢的/连想念也没有。

12.ᴹᵃʸ ʸᵒᵘ ˡᵒˢᵉ / ʳᵉᵍʳᵉᵗ ⁿᵒᵗ ᶜʰᵉʳⁱˢʰⁱⁿᵍ ᵐᵉ ᵃᵗ ⁿⁱᵍʰᵗ.
愿你一到夜里就失落/后悔未曾珍惜我。

13.ᴮᵉ ᵏⁱⁿᵈ / ᵇʳᵃᵛᵉ / ˡⁱᵏᵉ ᵃ ˡⁱᵗᵗˡᵉ ˢᵗᵃʳ / ᵗʳʸ ᵗᵒ ˢʰⁱⁿᵉ·
要善良/要勇敢/要像小星星一样/努力发光

14.ᵀʰᵉ ᵃᵈᵘˡᵗ'ˢ ᵍᵒᵃˡ ⁱⁿ ˡⁱᶠᵉ / ⁱˢ ⁿᵒᵗ ˡᵒᵛᵉ / ⁱˢ ʰᵃᵖᵖⁱⁿᵉˢˢ / ⁱˢ ᵐᵒⁿᵉʸ.
成年人的生活目标/不是爱情/是快乐/是钱。

15.ʸᵒᵘ ˡᵉᵗ ᵐᵉ ᵍᵒ / ᵇᵘᵗ ⁿᵒᵗ ᵃᵗ ⁿⁱᵍʰᵗ.
你是放过我了/可是夜晚没有。

16.ᴰᵒⁿ'ᵗ ᶠᵒʳᵍᵉᵗ ᵗʰᵉ ˢʰⁱⁿⁱⁿᵍ ᵖˡᵃᶜᵉˢ ᵒⁿ ʸᵒᵘ ʷʰᵉⁿ ⁱᵗ'ˢ ᵇᵃᵈ.
在很糟糕的时候也别忘记了你身上那些闪光的地方。

17.ᴸⁱᵏᵉ ʸᵒᵘ / ˡⁱᵏᵉ ˢⁱⁿ ²ᵖˡᵘˢ ᶜᵒˢ ²/ ᶜᵒⁿˢⁱˢᵗᵉⁿᵗ.
喜欢你呀/就像ˢⁱⁿ²加ᶜᵒˢ²/始终如一。

18.ᵀʰᵉ ˢʰᵒᵘˡᵈᵉʳˢ ᵒᶠ ᵗᵉᵉⁿᵃᵍᵉʳˢ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᵇᵉᵃʳ ᵗʰᵉ ᵍʳᵃˢˢ, ᵗʰᵉ ʷᵃʳᵇˡᵉʳˢ ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉ ᵇʳᵉᵉᶻᵉ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵒⁿ.
少年的肩应该担起草长莺飞和明月清风。

19.ᵂᵉ ʳᵉᵃᵈ ᵃˡˡ ᵇᵒᵒᵏˢ / ᵗʰᵉ ᵘˡᵗⁱᵐᵃᵗᵉ ᵍᵒᵃˡ ⁱˢ ᵗᵒ ʳᵉᵃᵈ ᵒᵘʳˢᵉˡᵛᵉˢ.
我们读所有书/最终的目的都是读到自己。

20.ᴬˡˡ ᵗᵉⁿᵈᵉʳ ⁿᵒˢᵗᵃˡᵍⁱᵃ ⁱˢ ᵗʰᵉ ˡᵒᵛᵉ ᶠᵒʳ ʸᵒᵘ ˡⁱᵏᵉ ᵗʰᵉ ˢᵗᵃʳˢ.
所有的温柔眷恋都是对你灿若星辰的喜欢。

21.ᴵᵗ ⁱˢ ʸᵒᵘʳ ᵈᵘᵗʸ ᵗᵒ ʳᵉʲᵉᶜᵗ ᵃˡˡ ᵐᵉᵐᵇᵉʳˢ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ᵒᵖᵖᵒˢⁱᵗᵉ ˢᵉˣ ᶠᵒʳ ʸᵒᵘʳ ᵖᵃʳᵗⁿᵉʳ, ⁿᵒᵗ ʷʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ᵗʰⁱⁿᵏ ⁱᵗ ⁱˢ.
为对象拒绝一切异性是本分/而不是你所认为的付出。

22.ᴸⁱᶠᵉ ⁱˢ ⁿᵒᵗʰⁱⁿᵍ ᵇᵘᵗ ᵉⁱᵍʰᵗ ʷᵒʳᵈˢ / ˡᵉᵗ ⁿᵃᵗᵘʳᵉ ᵗᵃᵏᵉ ⁱᵗˢ ᶜᵒᵘʳˢᵉ / ˡᵉᵗ ᵗʰⁱⁿᵍˢ ᵍᵒ.
生活不过就是八个字/顺其自然/随遇而安。

23.ᵀʰᵉ ᵗᵉⁿᵈᵉʳⁿᵉˢˢ ᵒᶠ ᵗʰⁱˢ ʷᵒʳˡᵈ / ᶜᵒᵐᵉˢ ᶠʳᵒᵐ ʸᵒᵘʳ ˢᵗʳᵉⁿᵍᵗʰ.
这个世界的温柔/来自于你的强大。

24.ᴬ ˢᵃᵈ ˢᵉⁿᵗᵉⁿᶜᵉ: ᴵ ᵃᵐ ᶠᵘˡˡ ᵒᶠ ʳᵒᵐᵃⁿᶜᵉ / ᵇᵘᵗ ⁿᵒ ᵒⁿᵉ ᵘⁿᵈᵉʳˢᵗᵃⁿᵈˢ ᵐᵉ.
让人难过的一句话:我满身浪漫/但没人懂我。

25.ᵂᵉ ᵈᵒⁿ'ᵗ ˢᵃʸ ᶠᵒʳᵉᵛᵉʳ / ʲᵘˢᵗ ᶜʰᵉʳⁱˢʰ.
我们不说永远/只说珍惜[心]

26.ᴰʳᵃʷ ʰᵃᵖᵖⁱⁿᵉˢˢ ⁱⁿᵗᵒ ᵃ ᵏᵉʸ ᵖᵒⁱⁿᵗ ᵃⁿᵈ ʳᵉᶜⁱᵗᵉ ⁱᵗ ᵒᵛᵉʳ ᵃⁿᵈ ᵒᵛᵉʳ ᵃᵍᵃⁱⁿ.
把快乐画成重点反复背诵。

27.ᴬ ᵖᵉʳˢᵒⁿ ʰᵃˢ ᵍⁱᵛᵉⁿ ᵃˡˡ ʰⁱˢ ᵗᵉⁿᵈᵉʳⁿᵉˢˢ ᵃⁿᵈ ᵏⁱⁿᵈⁿᵉˢˢ ᵇᵉᶠᵒʳᵉ ʰᵉ ᵇᵉᶜᵒᵐᵉˢ ʰᵃʳᵈ-ʰᵉᵃʳᵗᵉᵈ.
一个人在变得铁石心肠之前/也曾付出了全部的温柔和善意吧。

28.ᵀʰᵉⁿ ᴵ ᶠⁱⁿᵃˡˡʸ ᵏⁿᵉʷ / ⁱᵗ ʷᵃˢⁿ'ᵗ ᵐʸ ᶠˡᵒʷᵉʳ / ᴵ ʲᵘˢᵗ ʰᵃᵖᵖᵉⁿᵉᵈ ᵗᵒ ᵇᵉ ⁱⁿ ᶠᵘˡˡ ᵇˡᵒᵒᵐ.
后来我终于知道/它并不是我的花/我只是恰好途经了它的盛放。

29.ᴵᵗ ⁱˢ ˢᵃⁱᵈ ᵗʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ᶜᵃⁿ ᵈʳᵉᵃᵐ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ˢᵉᵃ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ᶜʳʸ ᵒⁿ ᵗʰᵉ ᵖⁱˡˡᵒʷ ᵃᵗ ⁿⁱᵍʰᵗ.
听说把枕头哭湿/晚上可以梦到大海。

30.ˢᵖʳⁱⁿᵍ ᵇˡᵒˢˢᵒᵐˢ / ʸᵒᵘ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᵇᵉ ʰᵃᵖᵖʸ / ᵇᵉ ʸᵒᵘʳ ᵒʷⁿ ˢᵘⁿ.
春暖花开/你也要开心/做自己的太阳。

31.ᵀʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ ˢᵒ ᵇⁱᵍ / ᶜᵃⁿ ᵇᵉ ᵐᵉᵗ / ⁿᵒᵗ ᵉᵃˢʸ.
世界这么大/能遇见/不容易。

32.ᴵᶠ ʸᵒᵘ ᶜᵃⁿ'ᵗ ᵖˡᵉᵃˢᵉ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ / ᵖˡᵉᵃˢᵉ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ ᶠⁱʳˢᵗ.
要是无法讨好全世界/那就首先讨好自己吧。

33.ᴵ'ᵐ ᵃ ᵐᵃⁿ ᵒᶠ ᵐʸ ʷᵒʳᵈ / ʳᵒᵐᵃⁿᵗⁱᶜ ᵃⁿᵈ ˢᵉⁿˢᵉ ᵒᶠ ˢᵉᶜᵘʳⁱᵗʸ.
说到做到/既浪漫又有安全感。

34.ᵀʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ ⁿᵒᵗ ᵃˢ ᵇᵃᵈ ᵃˢ ʸᵒᵘ ᵗʰⁱⁿᵏ / ʸᵒᵘ ᶜᵒᵐᵉ / ᶜᵒᵐᵉ ᵗᵒ ᵐᵉ / ᴵ ʰᵘᵍ ʸᵒᵘ.
世界没有你想象的那么坏/你过来/来我身边/我抱抱你。[抱抱]

35.ᵀʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ ᶠᵘˡˡ ᵒᶠ ⁱˡˡᵘˢⁱᵒⁿˢ / ᵒⁿˡʸ ᵖᵃⁱⁿ ᵃⁿᵈ ⁿᵉᵛᵉʳ ˡⁱᵉˢ.
这个世界充满假象/唯有痛苦从不说谎。

36.ᵀʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ ᵃ ˡⁱᵗᵗˡᵉ ᵇⁱᵗᵗᵉʳ / ᴵ ʷᵃⁿᵗ ᵗᵒ ᵍⁱᵛᵉ ʸᵒᵘ ˢᵒᵐᵉ ˢʷᵉᵉᵗⁿᵉˢˢ.
这个世界有点苦/我想给你一点甜。[男孩儿][女孩儿]

37.ˢᵉᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿ ⁱˢ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿ/ˢᵉᵉ ʷᵃᵗᵉʳ ⁱˢ ʷᵃᵗᵉʳ /ˢᵉᵉ ʸᵒᵘ /ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ.
见山是山/见水是水/见你/是全世界。



38.ᴸᵒᵒᵏ ᶠᵒʳ ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ ˡⁱᵏᵉ ʸᵒᵘ / ᵗʰᵉⁿ ᶠⁱⁿᵈ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ ᵐᵒˢᵗ ˡⁱᵏᵉ ʸᵒᵘ.
寻找一个像你的人/后来发现自己最像你。

39.ᴹᵃʸ ʸᵒᵘ ʷᵃᵈᵉ ᵗʰʳᵒᵘᵍʰ ᵗʰᵉ ᵐᵘᵈᵈʸ ʷᵃᵗᵉʳˢ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ / ˢᵗⁱˡˡ ᵇᵉ ᶠʳᵉᵉ ᶠʳᵒᵐ ᵗʰᵉ ˢᵒᵖʰⁱˢᵗⁱᶜᵃᵗⁱᵒⁿ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ.
愿你趟过世俗浑水/仍能不沾染那一身的世故。

40.ˢᵉᶜʳᵉᵗ ˡᵒᵛᵉ ⁱˢ ʷⁱⁿᵈ / ˡᵒᵛᵉ ⁱˢ ᵗˢᵘⁿᵃᵐⁱ / ˡᵒᵛᵉ ⁱˢ ˢᵉᵃ / ˡᵒᵛᵉˡʸ / ⁱˢᵒˡᵃᵗᵉᵈ ⁱˢˡᵃⁿᵈ.
暗恋是风/喜欢是海啸/爱是海/可人/是孤岛。

41.ᴬˡˡ ᵒᶠ ᵃ ˢᵘᵈᵈᵉⁿ, ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ⁱˢ ˡᵃᵗᵉ / ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿˢ ᵃⁿᵈ ʳⁱᵛᵉʳˢ ʰᵃᵛᵉ ᵇᵉᵉⁿ ᵈᵉᶜⁱᵈᵉᵈ.
人间忽晚/山河已定。

42.ᴵᶠ ᴵ ᵐⁱˢˢ ᶜʰᵉⁿᵍ ᴿⁱᵛᵉʳ / ʷⁱˡˡ ʸᵒᵘ ᶜᵒᵐᵉ ᵇʸ ᵇᵒᵃᵗ·
若我思念成河/你会不会乘舟而来。

43.ᴳᵒᵒᵈ ⁿⁱᵍʰᵗ. ᴵ'ᵛᵉ ʰᵉᵃʳᵈ ᵃ ˡᵒᵗ. / ᴵ ᵇᵉᵍⁱⁿ ᵗᵒ ᵉⁿᵛʸ ᵗʰᵒˢᵉ ʷʰᵒ ʰᵃᵛᵉ ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ.
晚安听多了/我开始羡慕那些有早安听的人。[月亮]

44.ᴵᵗ ⁱˢ ᵗʰᵉ ᵇᵉˢᵗ ʳᵉˢᵖᵉᶜᵗ ᵗᵒ ᵍᵉᵗ ᵗᵒᵍᵉᵗʰᵉʳ ᵃⁿᵈ ᵇʳᵉᵃᵏ ᵘᵖ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ᵖʳᵉᵈᵉˢᵗⁱⁿᵉᵈ ᵗᵒ ʰᵃᵛᵉ ⁿᵒ ᵖᵃʳᵗ.
有缘无份的时候/好聚好散是最好的尊重。

45.ᵀᵃᵏᵉ ʸᵒᵘʳ ᵗⁱᵐᵉ / ʷʰᵒ ᵈᵒᵉˢⁿ'ᵗ ᵍᵒ ᵒᵛᵉʳ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿˢ ᵗᵒ ˡᵒᵛᵉ.
慢慢来/谁不是翻山越岭去爱。

46.ᴸᵒⁿᵉˡʸ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ᵃˡʷᵃʸˢ ˡⁱᵏᵉ ᵗᵒ ʷᵃᵗᶜʰ ᵗʰᵉ ᶜʳᵒʷᵈˢ.
孤独的人总是喜欢看着拥挤的人潮。

47.ʸᵒᵘ ᶜᵃⁿ'ᵗ ᶠᵉᵉˡ ˡⁱᵏᵉ ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ ᵉˡˢᵉ ⁱˢ ⁿⁱᶜᵉ ᵗᵒ ʸᵒᵘ ᵉᵛᵉʳʸ ᵗⁱᵐᵉ ʸᵒᵘ ᵍᵉᵗ ᵃ ˡⁱᵗᵗˡᵉ ʷᵃʳᵐᵗʰ.
你不能每次接收到一点温暖/就觉得别人对你很好。

48.ᵀʰᵉʳᵉ ⁱˢ ᵃˡʷᵃʸˢ ᵘⁿᵉˣᵖᵉᶜᵗᵉᵈ ʷᵃʳᵐᵗʰ ᵃⁿᵈ ᵉⁿᵈˡᵉˢˢ ʰᵒᵖᵉ ⁱⁿ ˡⁱᶠᵉ.
人生总有不期而遇的温暖和生生不息的希望。

49.ᴱᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ʷⁱˡˡ ᵗᵃᵏᵉ ⁱᵗˢ ᶜᵒᵘʳˢᵉ / ⁱᵗ'ˢ ⁿᵒᵗ ʷᵒʳᵗʰ ˢᵗᵃʸⁱⁿᵍ ᵘᵖ ᵃˡˡ ⁿⁱᵍʰᵗ ᵍᵘᵉˢˢⁱⁿᵍ.
事情都会顺其自然的/不值得熬夜瞎猜瞎想。

50.ᴵ'ᵐ ʰᵉʳᵉ ᶠᵒʳ ʸᵒᵘ / ᴵ ᵈᵒⁿ'ᵗ ᶜᵃʳᵉ ᵃᵇᵒᵘᵗ ᶜʳᵒˢˢⁱⁿᵍ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿˢ.
我是为你而来/不在乎穿越绵绵山脉。

51.ᴾᵉᵃᶜᵉ ᵃⁿᵈ ʲᵒʸ / ᵉᵃʳˡʸ ᵖᵃˢˢᵃᵍᵉ ᵒᶠ ᵃˡˡ ˢᵒʳʳᵒʷˢ.
愿平安喜乐/早渡一切苦厄。 [心]

52.ᴵⁿˢᵉᵖᵃʳᵃᵇⁱˡⁱᵗʸ ᵃⁿᵈ ⁱⁿᶜᵒᵐᵖᵃᵗⁱᵇⁱˡⁱᵗʸ ᵃʳᵉ ᵗʰᵉ ᵇⁱᵍᵍᵉˢᵗ ʰᵘʳᵈˡᵉˢ ᶠᵒʳ ᵉᵃᶜʰ ᵒᵗʰᵉʳ.
离不开又合不来是我们彼此最大的坎。

53.ᴬˡˡ ᵗʰᵉ ˡⁱᵗᵗˡᵉ ᵗʰⁱⁿᵍˢ ᵃʳᵉ ʰᵃᵖᵖᵉⁿⁱⁿᵍ ⁱⁿ ᵃⁿ ᵒʳᵈᵉʳˡʸ ʷᵃʸ.
一切小美好正在井井有序的发生着。

54.ᴰᵒⁿ'ᵗ ᶜᵒⁿᵗᵃᶜᵗ ᵃⁿʸᵒⁿᵉ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ'ʳᵉ ᵈʳᵘⁿᵏ / ᵈᵒⁿ'ᵗ ᵐᵃᵏᵉ ᵃⁿʸ ᵈᵉᶜⁱˢⁱᵒⁿˢ ˡᵃᵗᵉ ᵃᵗ ⁿⁱᵍʰᵗ. ᴵ ᵈᵒⁿ'ᵗ ᵏⁿᵒʷ ʷʰᵃᵗ ᵗᵒ ᵈᵒ.
不要在喝醉时联系任何人/不要在深夜做任何决定。



55.ᴾʳᵒᵐⁱˢᵉ ᵐᵉ ᵗʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ʷᵒⁿ'ᵗ ᵇᵉ ᵈᵉᵖʳᵉˢˢᵉᵈ / ˢʰᵒʳᵗ ⁱⁿ ᴹᵃʳᶜʰ.
答应我/三月不准垂头丧气哦/显矮。

56.ᴹᵃʳᶜʰ / ᵍᵒᵒᵈ ˡᵘᶜᵏ / ᵃˡˡ ᵗʰᵉ ᵇᵉˢᵗ.
三月/好运加满/万事如意。

57.ᴹᵃʳᶜʰ / ᵂᵉ ʷⁱˡˡ ᵉᵛᵉⁿᵗᵘᵃˡˡʸ ᵍᵒ ᵃˢʰᵒʳᵉ / ˢᵘⁿⁿʸ ᵐⁱˡᵉˢ / ᶠˡᵒʷᵉʳˢ ᵃʳᵉ ˢʰⁱⁿⁱⁿᵍ.
叁月/我们终会上岸/阳光万里/鲜花灿烂。[心]

58.ᴰᵒⁿ'ᵗ ᶠᵉᵉˡ ˢˡᵉᵉᵖʸ / ⁱᶠ ʰᵃᵖᵖⁱⁿᵉˢˢ ⁱˢ ᵗᵒᵒ ᵈⁱᶠᶠⁱᶜᵘˡᵗ / ᵗʰᵉⁿ ᴵ ʷⁱˢʰ ʸᵒᵘ ᵖᵉᵃᶜᵉ.
不为情困/如果快乐太难/那我祝你平安。

[心]
#爱情# https://t.cn/RxDuVVs


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  • 广元已经不能沉寂下去了,是时候复苏了,让我们重现广元帝国的荣光,献出你们的试卷吧,忠实的广元人,广元文明才是最先进的文明 ,玛雅文明都不曾参透广元的未来,亚特兰