「在失落中重获自我：重塑人生的内在旅程」
我们的生活中总是有那么一段时间，我们感到无助、迷茫、失落甚至绝望。这种心态可能是由于工作、人际关系、经历的创伤等多方面的原因导致的，如果不能及时重拾自我，就会让负面情绪反复流转在我们的身体与心灵之间。那么，在这种心态下，我们如何从失落中重获自我，重塑人生呢？

重建自信

首先，我们需要重建自信心，让自己听从内心的呼唤，找回在其中寻求安慰的能力。与此同时，我们还应该在日常生活中注重自我关注，让自己享受独处与家人朋友的品质时间，从而使自我感觉得到得到了照顾。

面对内在的恐惧

其次，我们也需要尝试去面对内心的恐惧。这种恐惧可能来源于我们的经历、成长、世俗化的期待等多种因素。我们需要勇敢地承认并避免让这些内在的情绪和经历粘在自己的内心里，挥之不去。这需要跳出我们的舒适区，承认自己的恐惧和不安，就算在困难的情况下也保持开放的态度去寻味解惑，去探索释放自己的方式。

转换一下自己的思维

此外，我们还可以通过改变思维的方式，重塑对内在世界的认识。我们可以倾听自己内心的声音，让自己成为自己的朋友，发现更多关于世界和自己的美好之处。让我们不再追求表面上的功利和功名利禄，而是拥有更深层次的生活体验。

减少日常生活中的压力

最后，我们需要建立一些日常生活上的释放压力和缓解疲劳的方式。我们可以通过锻炼身体、培养爱好和精神上的修行来找到平衡感和自我充盈感。其次，如果我们是在工作中遇到问题，我们还可以寻求工作中的照顾和帮助，从而减少工作相对积累在我们身上的压力。

总之，在失落中重获自我是一段充满着挑战和机会的过程。我们需要勇敢地面对自己的内心世界，启程于一次旅途，前路似乎有些曲折，我们得寻求平衡、克服感觉的困惑和迷惑，在寻找自我的过程中寻找自我充实感。如果我们能够跳出困境，勇敢地将内在的困惑转化为为自己和他人良善的动力，就一定会在失落中重获自我，重塑人生的内在旅程上达到一个新的高度。#飞花##情感语录##人生感悟#

太宰治在《人间失格》中曾说过：“我认为向人诉苦不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”

很少人可以真正与你感同身受，日子是自己过的，好不好只有自己知道，通讯录里有一大堆的人，可是却找不到可以随便打扰的那一个。

每个人有自己的生活，有各自的烦恼，很少人愿意长期听你的家长里短，所以时间久了，就找不到可以倾诉的人。

02.作家周国平说：“一个人把心力全用来评论小事的对错，就没有力气去在乎重要的事情。”

要放下生活中那些鸡毛蒜皮的小事，不要去理会那些闲言碎语，一个人的精力是有限的。

如果全部内耗在这些没有意义的小事上，那你就没有心思去做别的事情了。

03.太宰治在《人间失格》里写过这样一句话：“在所谓的人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的就这一句话：一切都会过去的。”

不管现在情况有多糟，很多事情都会过去，很多事情终将过去，时光的列车是不会停下来的。

不要以为你躲在角落里不跟别人接触，你的世界就可以安静下来、停下来，你忘了地球是在不停的旋转，时光也是一秒一秒地度过。

04.村上春树在《舞!舞!舞!》一书中写道:"你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。“

有些事情如果回想起来，让你特别痛苦，那你就不要去回忆它，我们可以去想一些曾经开心的事情。

人这一生都会经历一些痛苦，也会有快乐的时光，我们要做的就是能快乐填满自己的内心，而不是让痛苦来淹没自己。

05.《菜根谭》中说：“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒”。

人的心境能否豁达就是，什么都能想得开，什么事情都能放得下，回首往事的时候，心不在痛，能够感受当下的美好瞬间。

06.所谓成长，原来就是把哭声调成静音的过程。一个人走，一个人经历，一个人苦熬，一个人死撑，最后在这趟一个人的旅程上，开出花来。#情感语录[超话]##人生感悟#
一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。

◆我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十四年的人)。

我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候绝不打扰你的人。

欢迎你关注我，你多的不仅是一个朋友，而是多一个真正懂你，愿意倾听你内心烦恼，可以为你排忧解难的人。

遇到情感问题，请关注我或者【私信】留下联系方式，我会尽快和你聊聊！

#2023的她们#
我的人生感悟对我来说就是亏欠父母是我最大的痛，父母健在没有好好体贴父母，总觉得父母身体还很健康，没有体谅到身体带来的疾病走的猝不及防，父母总是把自己无限的奉献给儿女，等父母离去的时候痛的只有眼泪和心痛[悲伤]
父母在世时最好的东西总是留给我，我确没有做到让父母生活无忧，让她感到快乐[伤心]亲人的离去我觉得依稀还在眼前，笑声还在耳边，可是她们已经远离我，化作尘土，我的思念一直没有减弱，对父母的遗憾一直存在心头。要是我早点发现父母有不舒服早去检查身体该多好，我确耽误了她们的病情，真的难过。
父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归期。往后余生，愿你能善待自己的父母，不要让陪伴，成为遗憾。