#泰山站候车乘客集体呼呼大睡# 想去爬泰山的同学注意了，攻略自取我背着重装一个台阶一个台阶爬的。
先说最重要的：
如果你是为了看风景能买缆车，尽量不要为难自己。
如果你是为了爬山请加油……
1、红门
最传统古老的登山线路，泰山的中轴线，被称作登封御道，沿途有诸多石刻，一路体验中华千年历史。历经红门~中天门~南天门~玉皇顶，全程6366级台阶，8.9公里，普通人大概4~5小时登顶。
（1）此条线路24小时开放。其中线路长度，红门~中天门占据3/5，中天门~南天门占据2/5，南天门至玉皇顶大部分为平路，少量爬升。但通常来讲，把中天门定为登山路程的一半，从这以后，登山路开始变陡，路程开始变得艰辛。
（2）红门~中天门这一段，先缓后陡，路程比较遥远，且沿途无太多景色，稍显无聊。
（3）自红门徒步到中天门之后，可以选择乘坐中天门索道直达南天门，票价100元/人；这里也能换乘大巴车下山至天外村，30元/人。
2、天外村
新兴的登山线路，乘车上山。对于体力不佳的老人和儿童，可以选择此条路线，从天外村乘车到达中天门，从半山腰开始登山；也可以坐车到中天门之后，接着换乘中天门索道至南天门，不费吹灰之力登顶泰山。
（1）此条线路为24小时开放；
（2）天外村盘山路不允许私家车通行，只能乘坐大巴车上山。
（3）或许您坐车时会看到盘山路上有行人，那一般是来打水的本地市民。不要妄图走盘山路逃票泰山，一来盘山路很长；二来中途有查票处。
3、天烛峰
这里属于泰山后山范畴，位于泰山东北部，封禅大典即在此条线路登山口，为18年春晚分会场。此线路不同于前山红门的人文路线，这里更显自然一些，算是五岳泰山风景秀丽的一面，但因为游客普遍追求“正统”，此条线路少有人知，也人迹罕至。
（1）天烛峰游览路几乎是纯徒步路线，虽然中途有后石坞索道，但此索道并不能从山下直达山顶，并且索道距离很短，徒步的话半小时即可覆盖。
天烛峰路线总体长度大致与红门~中天门相等，算是最短徒步登山路线，但是对应的，就比较陡。
（2）景区内有大、小天烛峰，线路以此得名，另有仙鹤湾、千尺瀑、龙脊等自然景点，颇具壮观，值得一览。
（3）即便在以前天烛峰景区开放时，因为人少，所以此路线沿途并无商店补给，敬请带足饮水和饭食。
4、桃花峪
这里是泰山西部，位于泰山西北方，距离G104国道较近。整条线路类似于天外村，先是乘坐桃花峪大巴车上山，到达桃花源索道下站，接下来您可以乘索道上山或选择徒步上山，徒步上山大约2小时。索道是直达北天街，下了索道再走几步就是南天门。
（1）整个桃花峪盘山公路，全长大约10公里，依河道而建，中途有各种溪流瀑布；路途一半更有泰山彩石溪的地质奇观；
（2）不乘坐桃花源索道的话，也可以选择徒步上山，只不过这里的上山路，既没有红门路的人文碑刻，也没有天烛峰的自然景观，沿途颇为枯燥无趣，且无商店补给。
（3）桃花峪的盘山公路，走下行的话大概要步行3小时以上，因此绝不推荐普通游客步行走盘山公路，无论是上下行。
（4）此条登山线路更像是为中天门索道分流之用，减轻岱顶人流压力。主要作用体现在看完日出下山的时间段，中天门索道会排队很久，这时乘坐桃花源索道就能快速下山。只不过山下的桃花峪进山口距离泰安市区颇远，您还需要换乘公共交通前往。
5、东御道
建设中的游览路，预计2024年暑期开通，由泰山东部的上梨园村(东御道牌匾)直达中天门，沿着原大直沟野路而建；和红门一样，这是条山谷路，谷中溪流为泰山东溪（红门溪流为中溪、天外村为西溪）。
东御道游览路全程大约5公里，通过前文的游览总图不难看出，东御道线路大致和天烛峰线路相等，略长于红门~中天门线路。
此条路线平缓而漫长，爬升不高但比较磨人。
先说最重要的：
如果你是为了看风景能买缆车，尽量不要为难自己。
如果你是为了爬山请加油……
1、红门
最传统古老的登山线路，泰山的中轴线，被称作登封御道，沿途有诸多石刻，一路体验中华千年历史。历经红门~中天门~南天门~玉皇顶，全程6366级台阶，8.9公里，普通人大概4~5小时登顶。
（1）此条线路24小时开放。其中线路长度，红门~中天门占据3/5，中天门~南天门占据2/5，南天门至玉皇顶大部分为平路，少量爬升。但通常来讲，把中天门定为登山路程的一半，从这以后，登山路开始变陡，路程开始变得艰辛。
（2）红门~中天门这一段，先缓后陡，路程比较遥远，且沿途无太多景色，稍显无聊。
（3）自红门徒步到中天门之后，可以选择乘坐中天门索道直达南天门，票价100元/人；这里也能换乘大巴车下山至天外村，30元/人。
2、天外村
新兴的登山线路，乘车上山。对于体力不佳的老人和儿童，可以选择此条路线，从天外村乘车到达中天门，从半山腰开始登山；也可以坐车到中天门之后，接着换乘中天门索道至南天门，不费吹灰之力登顶泰山。
（1）此条线路为24小时开放；
（2）天外村盘山路不允许私家车通行，只能乘坐大巴车上山。
（3）或许您坐车时会看到盘山路上有行人，那一般是来打水的本地市民。不要妄图走盘山路逃票泰山，一来盘山路很长；二来中途有查票处。
3、天烛峰
这里属于泰山后山范畴，位于泰山东北部，封禅大典即在此条线路登山口，为18年春晚分会场。此线路不同于前山红门的人文路线，这里更显自然一些，算是五岳泰山风景秀丽的一面，但因为游客普遍追求“正统”，此条线路少有人知，也人迹罕至。
（1）天烛峰游览路几乎是纯徒步路线，虽然中途有后石坞索道，但此索道并不能从山下直达山顶，并且索道距离很短，徒步的话半小时即可覆盖。
天烛峰路线总体长度大致与红门~中天门相等，算是最短徒步登山路线，但是对应的，就比较陡。
（2）景区内有大、小天烛峰，线路以此得名，另有仙鹤湾、千尺瀑、龙脊等自然景点，颇具壮观，值得一览。
（3）即便在以前天烛峰景区开放时，因为人少，所以此路线沿途并无商店补给，敬请带足饮水和饭食。
4、桃花峪
这里是泰山西部，位于泰山西北方，距离G104国道较近。整条线路类似于天外村，先是乘坐桃花峪大巴车上山，到达桃花源索道下站，接下来您可以乘索道上山或选择徒步上山，徒步上山大约2小时。索道是直达北天街，下了索道再走几步就是南天门。
（1）整个桃花峪盘山公路，全长大约10公里，依河道而建，中途有各种溪流瀑布；路途一半更有泰山彩石溪的地质奇观；
（2）不乘坐桃花源索道的话，也可以选择徒步上山，只不过这里的上山路，既没有红门路的人文碑刻，也没有天烛峰的自然景观，沿途颇为枯燥无趣，且无商店补给。
（3）桃花峪的盘山公路，走下行的话大概要步行3小时以上，因此绝不推荐普通游客步行走盘山公路，无论是上下行。
（4）此条登山线路更像是为中天门索道分流之用，减轻岱顶人流压力。主要作用体现在看完日出下山的时间段，中天门索道会排队很久，这时乘坐桃花源索道就能快速下山。只不过山下的桃花峪进山口距离泰安市区颇远，您还需要换乘公共交通前往。
5、东御道
建设中的游览路，预计2024年暑期开通，由泰山东部的上梨园村(东御道牌匾)直达中天门，沿着原大直沟野路而建；和红门一样，这是条山谷路，谷中溪流为泰山东溪（红门溪流为中溪、天外村为西溪）。
东御道游览路全程大约5公里，通过前文的游览总图不难看出，东御道线路大致和天烛峰线路相等，略长于红门~中天门线路。
此条路线平缓而漫长，爬升不高但比较磨人。
儿童遗尿症一项流行病学调查显示，据统计，约有16%的5岁儿童、10%的7岁儿童和5%的11-12岁儿童患有遗尿症，并且有2%-3%左右会一直持续到成年。调查显示16-18岁的人群中还有高达1.7%的患病率。许多家长对遗尿症的认识不够，耽误了孩子的最佳治疗时间，导致他们造成心理上的困扰，从而将这一问题带到了成年之后。
众多遗尿患者家长对于儿童遗尿症存在着三个误区：
第一，遗尿的小孩长大了病情就会减轻或好转，其实不然，相当一部分孩子长大了遗尿现象不仅不会好转，只会越来越严重。
第二，以前以为孩子出现遗尿是睡得好，睡得香甜，现在研究发现正好相反，很多这类孩子都是膀胱功能不够好，因此睡眠时老是受到干扰，深度睡眠的时间不足导致不够睡。
第三，过去对遗尿的处理保守，顺其自然，其实孩子受了很大的委屈。因为，遗尿是孩子自己无法控制的事，但会受到父母的责备甚至同龄人的耻笑，随着年龄的增长甚至会带来心理问题。
儿童遗尿，中医多认为是先天肾气不足，下元虚冷所致，如肾与膀胱之气俱虚，不能制约水道，因而发生遗尿。各种疾病引起的脾肺虚损，气虚下陷，也可出现遗尿症。本病多见于小儿先天不足，素来体弱，面色苍白，恶风寒，肢冷无力，饮食无味，白天小便频数，夜间梦中小便自遗，或大便溏泻。
邯郸馆陶治尿床最好的医院：
河北占卫中医药研究所遗尿科随振立医生告诉大家，治尿床是件不容易的事情，想要彻底治好尿床病更是件不容易的事情，通过我们临床30年治尿床观察发现，想要治好遗尿症就需要查病因，功能性遗尿症，最好的解决方法：中医为主，西药辅助治疗，治病治根，“止遗先健脑、脑灵尿自知”“止遗先固肾、肾阳足才能锁住尿”，治病侧重点一定要明确，西药控制尿量的弥凝片还是少用为好，大禹治水：疏通效果好于堵漏，我们采用“五位一体穴位感传疗法”能从根本上解决尿床问题，愈后不复发就有了保障，如果那你家孩子尿床，不妨咨询：河北省治疗小孩尿床效果最好的医院：河北占卫中医药研究所遗尿科，主治医师：随振立医生能为您提医疗援助，康复遗尿症、尿床、尿裤子或许只需3-4个月，有尿能自醒，晚上再也不用家人叫起夜了！
河北占卫中医药研究所遗尿科地址：河北省石家庄市桥西区新石北路416号文庭雅苑小区东门、石家庄市桥西区法院对面路西石家庄社区卫生服务站，求助随振立医生！尿床问题都能得到解决！
邯郸市馆陶县有柴堡镇、馆陶镇、房寨镇、魏僧寨镇、寿山寺镇、王桥镇、路桥乡、南徐村乡。
搜索词：儿童遗尿症、尿床、尿裤子、治尿床医院、儿童遗尿症门诊、邯郸市、馆陶县
众多遗尿患者家长对于儿童遗尿症存在着三个误区：
第一，遗尿的小孩长大了病情就会减轻或好转，其实不然，相当一部分孩子长大了遗尿现象不仅不会好转，只会越来越严重。
第二，以前以为孩子出现遗尿是睡得好，睡得香甜，现在研究发现正好相反，很多这类孩子都是膀胱功能不够好，因此睡眠时老是受到干扰，深度睡眠的时间不足导致不够睡。
第三，过去对遗尿的处理保守，顺其自然，其实孩子受了很大的委屈。因为，遗尿是孩子自己无法控制的事，但会受到父母的责备甚至同龄人的耻笑，随着年龄的增长甚至会带来心理问题。
儿童遗尿，中医多认为是先天肾气不足，下元虚冷所致，如肾与膀胱之气俱虚，不能制约水道，因而发生遗尿。各种疾病引起的脾肺虚损，气虚下陷，也可出现遗尿症。本病多见于小儿先天不足，素来体弱，面色苍白，恶风寒，肢冷无力，饮食无味，白天小便频数，夜间梦中小便自遗，或大便溏泻。
邯郸馆陶治尿床最好的医院：
河北占卫中医药研究所遗尿科随振立医生告诉大家，治尿床是件不容易的事情，想要彻底治好尿床病更是件不容易的事情，通过我们临床30年治尿床观察发现，想要治好遗尿症就需要查病因，功能性遗尿症，最好的解决方法：中医为主，西药辅助治疗，治病治根，“止遗先健脑、脑灵尿自知”“止遗先固肾、肾阳足才能锁住尿”，治病侧重点一定要明确，西药控制尿量的弥凝片还是少用为好，大禹治水：疏通效果好于堵漏，我们采用“五位一体穴位感传疗法”能从根本上解决尿床问题，愈后不复发就有了保障，如果那你家孩子尿床，不妨咨询：河北省治疗小孩尿床效果最好的医院：河北占卫中医药研究所遗尿科，主治医师：随振立医生能为您提医疗援助，康复遗尿症、尿床、尿裤子或许只需3-4个月，有尿能自醒，晚上再也不用家人叫起夜了！
河北占卫中医药研究所遗尿科地址：河北省石家庄市桥西区新石北路416号文庭雅苑小区东门、石家庄市桥西区法院对面路西石家庄社区卫生服务站，求助随振立医生！尿床问题都能得到解决！
邯郸市馆陶县有柴堡镇、馆陶镇、房寨镇、魏僧寨镇、寿山寺镇、王桥镇、路桥乡、南徐村乡。
搜索词：儿童遗尿症、尿床、尿裤子、治尿床医院、儿童遗尿症门诊、邯郸市、馆陶县
春捂4处，一年无病！捂哪里？捂多久？怎么捂？
春天，根据时令养生保健，获得最大功效！
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。
春季捂对4个位置，养生效果事半功倍！
春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，通过简单的方法就能达到保养的效果！
春捂的益处
1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度：
一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；
二是靠增减衣服来维持。
如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
2、“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3、“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。
在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“春捂”应该捂多少天？
“春捂秋冻”的意思是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽，不要过早增加衣服。
“春捂”究竟应该捂多少天呢？
专家表示， 一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。
如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，从而诱发疾病。
春捂：能严防5种严重后果！
医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。
兰州军区乌鲁木齐总医院急诊科主任表示：
“最近医院急性心脑血管疾病病人很多，冷空气刺激是主因，尤其是老年人，适应能力差，因为血管硬化更为严重，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动脉梗塞”。
春捂讲究“上薄下厚”
历来，古代医家都强调“春捂”，也就是“春不忙减衣”。民间所谓的“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”，“吃了端午粽，再把寒衣送”说的就是这个道理。
祖国传统医学认为，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”
现在的人也早已认识到，如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。
春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否，很大程度上决定于个人的体质和起居调理。不忙脱衣，“春捂” 得法，将会减少发病的机会。
春捂温度：15度
把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
4个部位捂住了！保证一年的健康！
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
1、春捂第一个关键——手腕，守全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
2、春捂第二个关键——腰眼，肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
方法：除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
3、春捂第三个关键——小腿
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4、春捂第四个关键肚脐——启动胎息能延寿！
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
神阙穴的保健方法有三：
01、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
02、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
03、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
大家按照方法捂一捂，身体整体抵抗力都会好很多，一整年身体都顺顺的！
春天，根据时令养生保健，获得最大功效！
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。
春季捂对4个位置，养生效果事半功倍！
春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，通过简单的方法就能达到保养的效果！
春捂的益处
1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度：
一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；
二是靠增减衣服来维持。
如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
2、“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3、“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。
在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“春捂”应该捂多少天？
“春捂秋冻”的意思是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽，不要过早增加衣服。
“春捂”究竟应该捂多少天呢？
专家表示， 一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。
如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，从而诱发疾病。
春捂：能严防5种严重后果！
医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。
兰州军区乌鲁木齐总医院急诊科主任表示：
“最近医院急性心脑血管疾病病人很多，冷空气刺激是主因，尤其是老年人，适应能力差，因为血管硬化更为严重，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动脉梗塞”。
春捂讲究“上薄下厚”
历来，古代医家都强调“春捂”，也就是“春不忙减衣”。民间所谓的“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”，“吃了端午粽，再把寒衣送”说的就是这个道理。
祖国传统医学认为，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”
现在的人也早已认识到，如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。
春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否，很大程度上决定于个人的体质和起居调理。不忙脱衣，“春捂” 得法，将会减少发病的机会。
春捂温度：15度
把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
4个部位捂住了！保证一年的健康！
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
1、春捂第一个关键——手腕，守全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
2、春捂第二个关键——腰眼，肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
方法：除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
3、春捂第三个关键——小腿
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4、春捂第四个关键肚脐——启动胎息能延寿！
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
神阙穴的保健方法有三：
01、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
02、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
03、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
大家按照方法捂一捂，身体整体抵抗力都会好很多，一整年身体都顺顺的！
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