早上好呀！成功拥有了双休日，这个时间点，我已经吃完了最健康的早餐，红茶西梅酵液吐司也成功出炉，待会儿准备去河边溜达溜达当作运动，中午则回妈妈家吃饭，陪她聊聊天，娃也在那边，下午看娃想不想出门去市里逛逛，晚上再把草莓酵液安排上，这一天天的井然有序，真是上头！附上今日份早餐，祝周末愉快啦！
#补钙就选0防腐钙镁锌# 作为妈妈，孩子身高一直是从小关注到大，为了让孩子长的更高，我会保证孩子每天的户外运动时间，晒足太阳，平时的饮食也是注重营养的搭配保持全面，晚上睡眠保证时间跟质量。再匹配上优质的补钙产品，～ inne 0防腐钙镁锌～，真是让妈妈们不再为孩子的身高而担忧了。inne 0防腐钙镁锌，孩子健康好帮手，值得拥有。
2023.3.4#减肥瘦身##减肥食谱#
今日体重 65.9kg ↓0.6斤
昨日饮食：
早餐：热压三明治，沃柑，坚果，牛奶咖啡☕
午餐：排骨，菜花，米饭
晚餐：鸡肉肠，鸡蛋，黄瓜
今天早上心想尝试一下空腹爬楼梯吧，我看抖音一些博主都在爬，从我家24层走下去热热身，然后爬上来应该问题不大，结果好家伙，要了我命，爬到十层坚持不住了，恶心想吐，站不住，赶紧坐电梯上来了，那种难受的感觉真是随时就完蛋一样，再也不尝试了[允悲]都不如在家跟着练练操，不咋运动的人可千万别尝试空腹爬楼梯[偷笑]
今日体重 65.9kg ↓0.6斤
昨日饮食：
早餐：热压三明治，沃柑，坚果，牛奶咖啡☕
午餐：排骨，菜花，米饭
晚餐：鸡肉肠，鸡蛋，黄瓜
今天早上心想尝试一下空腹爬楼梯吧，我看抖音一些博主都在爬，从我家24层走下去热热身，然后爬上来应该问题不大，结果好家伙，要了我命，爬到十层坚持不住了，恶心想吐，站不住，赶紧坐电梯上来了，那种难受的感觉真是随时就完蛋一样，再也不尝试了[允悲]都不如在家跟着练练操，不咋运动的人可千万别尝试空腹爬楼梯[偷笑]
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