お早うございます♪
良い一日を❣️
早上好☁️日日是好日
大家吃早饭了吗？
最近喜爱金山寺味增，和山药一起吃就是绝配，这个味增除了日常还用于日本的精进料理，还有一个和中国佛教相关的历史故事。

早饭除了主食、肉或蛋，蔬菜会有一些汤汤水水，有时候是味增汤，有时候是粥。

日本的味增，发酵食品，好处就不多赘述了，立春时候还和日本老师做了一罐味增。现在还在发酵中味增也是日本长寿的秘诀之一。

用什么喂养身体，自己吃进去的都是啥？吃饭要保持自己的观点和独立性，也要有点常识和知识

我一般不会跟风儿吃东西，除非我觉得适合气候和我的身体状况[坏笑]

#每天早起打卡##这里是日本[超话]##不可辜负的美食[超话]##雅菲美膳食##日常[超话]#

吃个早餐去打流感疫苗
传统早餐碳水堆堆乐，比例不太平衡
一顿一天碳水都吃够了
但流汤的肉包还是很香的[嘻嘻]
早上好呀！
===打完啦补充下===
成人打，社区医院带身份证直接去，自费153
北京甲流比较严重，愈后规避心肌炎风险也要休息一阵子，不想耽误训练，预防一下。
人很多因为都是小朋友接种，要排队，8点开门就打快一点，预计30-40分钟。
#早餐##再忙也要吃早餐# https://t.cn/RI7nYAL

早早早早上好呀！姐妹们！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]（大兄弟们[笑哈哈][笑哈哈]）
今天周四喽～～
坚持坚持，一周又又又要过去啦[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
嘿嘿嘿……
大姨妈来了，所以觉多，早睡早起，搞了一点银耳红枣莲子汤喝一下
以前熬银耳汤没有放过莲子，发现放莲子进去好像要把里面的莲子芯摘掉啊[笑cry][笑cry][笑cry]不然会有点苦……