终于体会到带娃的繁琐[融化][融化]没日没夜的喂奶换尿布，睡觉从没超过三个小时，还好自己状态调整得不错。从怀孕到生崽，咖啡从来没忌口过，体重身材都控制得很好，现在体重已经恢复到孕前我一直觉得只有自己舒服开心才能情绪稳定，好心情很重要，带娃是个持久战，保持好状态，同时坚持做自己，不让自己走上为娃丢失、委屈自己的道路，在面对生活中各种猝不及防的“惊喜”的时候才能淡定从容[污][挤眼] https://t.cn/RBSR99B

每天都要为自己找一个温柔安定的力量，一杯咖啡、一壶清茶、一本书、一场散步,这样就觉得自己变温柔安定，这个世界也变得更可爱了。同情、善良的正能量能为社会点亮一盏明灯，为身陷混沌、困境的人们驱散黑暗。有了淡定从容的正能量，便能将眼光放得更远。在面对自己追求志向道路上的阻碍时，能迅速沉着镇定下来，采取理性、巧妙的方式化解困扰，把阻挡道路的巨石用淡定从容的正能量改造为登上成功之峰的基石！

【夜读】一个人慢慢变好的5个征兆（摘编）

一、日复一日的努力

通往梦想最快的方法，是脚踏实地，付出别人不愿付出的努力，攻克别人难以攻克的难题。在默默耕耘的日子里，不妨想想自己想要守护的人和想要实现的梦想，让这些美好的憧憬成为我们前进的动力。

每一段不动声色、追梦努力的时光，都会让你成为更好的自己。

二、凡事提前做准备

总是把事情拖到最后一刻，赶着完成任务，心里又慌又急，往往就会出问题。凡事提前做准备，给自己一个缓冲的时间，哪怕突发意外，也有时间从容处理，不会耽误正事。这是对他人的尊重，更是对自己的负责。

不管是生活还是工作，凡事提前准备，方能不慌不忙、淡定从容。

三、发挥自己的优势

在我们的生活中，与其眼巴巴地羡慕别人，不如学会接纳不完美的自己，扬长避短，发挥优势，活出属于自己的精彩。真正的体面，不是你在他人眼里活得有多好，而是清醒地知道自己想要什么。对生活充满热爱的人，内心丰盈，眼里有光。

没有人是完美的，重要的是，你能找到并发挥好自己的优势。

四、纠结时先做起来

纠结是最容易压垮斗志的东西。遇事过度思前想后，就容易畏手畏脚；长期拖延下去，就容易一事无成。想要克服纠结，最需要做的就是鼓励自己立即开始行动。只有敢于迈出第一步，才有后面的无限可能。

我们的生活，常常就是因为这些立即迈出的“第一步”，同他人拉开了差距。

五、勇敢挑战自我

很多时候，我们之所以无法实现创新和突破，不是能力受限，而是自我禁锢、自我设限。最大的敌人从来都不是别人，而是昨天的自己。古语云：“苟日新，日日新，又日新。”优秀的人总是在不断更新自己，不断成长进步。

不断突破自己，勇于挑战自我，才能用信心和力量去迎接更好的未来。
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