142斤一定要瘦到115斤|一天饮食记录分享

初始体重: 142.6斤
昨日体重: 137.0斤
目前体重: 136.6斤
⬇️6.0斤

我就是这样一个人: 体重越下降，我越有动力，每天控制饮食+运动，但凡有点反弹或波动，一开始还能自我安慰，时间久了就开始暴躁，很容易暴饮暴食+复胖。
这样挺不好的，在减肥的过程中心态很重要，最重要的是调整自己的饮食结构，控制自己的欲望，养成健康的生活方式，而不是追求短时间快速减重。



今日份饮食：
▪️早上一个茶叶蛋，一个鸡蛋白，牛奶
▫️中午酸菜五花肉，干豆腐丝，拌花生米，饼
▪️晚上烤羊肉
▫️下午加餐酸奶，车厘子，草莓，牛奶青枣

周五晚上又坐火车车回家啦～接下来两天就当这周的放纵日吧

今日份运动:
无

今日份饮水:
500ml
喝水越来越少……但就是非常不爱喝[可怜]

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#陈年烈苟广播剧[超话]#
苏尚卿为什么现在全网遭书粉抵制万人嫌？
从我个人感官来讲第一是因为他业务没进步反而退步，从我认识他的小行星开始一直到陈年烈苟，他塑造的都是苏尚卿2.0-3.0-4.0，任何角色听起来都是一个角色的感觉，并且热衷毁人房子，不适合他声线的剧也在一直接，粉丝洗脑说他也要吃饭，就是说配娱太子就算不碰广播剧也比绝大部分配音演员赚的多好吗[拜拜]
如果说之前他的别来无恙庄凡心适合他声线即使他后期摆烂(高潮部分情绪不到位，浮于表面的展现剧情，压根没走心）那我当时还是有角色滤镜在他身上也仅仅是骂制作组，但是陈年烈苟里的陶淮南他是一万个不适合，听完他的配音甚至有种全剧组的人没一个人读了原著的感觉，对陶淮南的理解全是网友口中总结，配音结果还是浮于表面没有实质的表现出这个人特质，有苏尚卿配的陈年注定是垃圾剧，扑街是毫无疑问的，更多的是气愤，因为制作组不做人，我爱的陶淮南宝贝以后在别人耳朵里呈现出来的形象和声音都不是他本身的特质，而只是一个叫苏尚卿的人，看到有人说苏尚卿配的像打擦边球的，我心里的那个怎么都抑制不住，苏尚卿最大的本事不是把纸片人形象立起来，而是把所有纸片人都配成了苏尚卿2.0-3.0-4.0-5.0-6.0一想到以后陶淮南以后也会是苏尚卿7.0-8.0我就好难过，太难受了这感觉

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