牙结石的形成过程
平常我们所吃食物残渣的混合物。如果这些混合物不及时清理，食物残渣、口腔脱落上皮细胞细菌和唾液凝结会形成牙菌斑，也就是俗称的牙垢。
如果此时你不注意口腔卫生，任由#牙菌斑# 在你的牙齿上不管，那么在牙菌斑出现的1-14天内，唾液里的钙盐就会和牙菌斑结合，让它钙化变硬，最后形成牙结石。这也就是#牙结石# 形成的三个阶段：食物残渣→牙菌斑→牙结石。
如果你的牙缝里常常出现黄黄软软的牙垢，这就预示着口腔细菌太多，口腔问题在恶化！而常吃辛辣油腻、碳酸饮料、甜食等食物都会导致口腔变酸性，酸性的口腔最适合细菌繁殖和附着于牙齿。
我们日常该怎么护理口腔呢？
正确的#刷牙方式#
推荐使用巴氏刷牙法。另外，刷牙的频率也十分重要，至少需要早上和晚上各一次。经常清洁牙齿有助于除去牙齿表面的牙结石、牙垢等。
使用#牙线#
牙缝里牙刷刷不到的地方，要用牙线才能清理干净。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面更大。大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉，而没有落实“刮”牙面的动作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中，清洁效果大打折扣。
#洗牙#
洗牙不仅仅能除去牙结石，还能同时除去牙菌斑、牙垢，专业的口腔医生建议半年洗一次牙为宜。虽然洗牙能够有效除去牙结石，但是如果我们平时不注意牙齿的卫生，牙结石依旧会卷土重来。
我们一定要注意口腔卫生，不能任由这些“黄泥”混合物在牙缝中“自由生长”，并发展成牙结石，影响牙齿的健康！

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