#开吃指南[超话]#开开子的小厨房系列又来了！
#一颗南瓜牛奶意面# 很Cute很简单！拿起你们的锅锅做起来小南瓜牛奶培根白蘑菇
❶把小南瓜蒸熟(生切,生切打开的是寂寞)
❷蒸熟好切开一个小盖挖出南瓜瓤(不要挖通咯)加牛奶用勺子搅拌成糊糊状
❸提前煮面，煮好过一下冷却水(也可不必)
❹开锅加油加培根白蘑菇炒一炒,再加牛奶南瓜泥
❺加煮好的意面再撒点黑胡椒和盐,拌会会儿！
最重要的就是把它装进南瓜里！再挑出一个培根装饰在最上面～收工！真的挺简单可爱又好吃的！
#美食好物心选节##美食视频巅峰榜#

最近感冒的昏昏沉沉，今天状态稍好一些，明天又要去拔牙，四个智齿分2年拔完，明天拔最后一颗。
做两个南瓜吐司给孩子们做早饭，然后又做了157个手擀饺子备着，晚上就煮了30几个，妹妹一人吃了16个，惊呼好吃好好吃好香啊，吃撑啦…，老母亲一人擀皮腰已断腿已废，现在正叫他们按摩，好吃的饺子是要付出代价滴

2020/6/18 我好烦我今天还是胃疼
早饭1/3豆腐脑 一颗鸡蛋
午饭韩式拌饭 绝了绝了 我做了好久 太好吃了
一块鸡胸 还有超级好喝的萝卜汤
晚饭清炒娃娃菜 南瓜小米粥 奶香小馒头
早上马甲线+女团腿 下午帕梅拉有氧操30min
618第一批快递来啦！开心！我的泳衣和泳镜
还买了酵素 等我测试一下效果！
最近胃真的好疼啊 连着疼了三天啊我哭
晚上去大润发逛了逛 买了桃李全麦吐司
这个真的好厚实啊 就是那种很扎实的感觉
回到家吃了半片嘿嘿 我爱桃李
其实早上还吃了一个妙芙 绝了
妙芙勇敢飞 金金永相随！
今天称了称体重嘿嘿 体重没变化体脂高了一点
但是我今天看马甲线还好 挺清楚的
医生不建议我空腹有氧 所以我决定以后七点多起床 然后快乐的吃早饭 上午练马甲线和腿
下午做帕梅拉有氧操 晚上去练舞
以后每天就做1h左右的有氧 然后想吃点啥吃啥
就是少吃点 有一定的量 然后我想趁这段时间调整心态 也刚好让身体适应适应 过一段时间之后 大概结课之后吧 半个月左右 去健身房 去驾校
然后再慢慢的减重 降体脂
生活是自己的 快乐最重要