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今日体重：50.9公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：50.9公斤

本周目标：50.5公斤

我一直强调过减肥，他是一个心理建设，你除非是自己超级想减，就那个决心大到谁都不能理解的程度你才可能瘦，跟什么饮食运动完全没有关系
最重要的就是你的心态和决心，当你决心很大的时候，你的意志力就会非常的强大，根本不会去考虑我嘴馋想吃烤肉，想喝奶茶
也根本不会去考虑运动会不会伤到身体…你会想尽一切办法解决所有的困难

我一直反对的减肥花钱，减肥喝药是因为什么？
因为这两个点其实隐隐的表达出你根本没有做好准备，减肥他一点都不难，难的是什么是你要去维持，保持住自己不再反弹

我胖了十几年，光喊减肥就喊了十来年，我是把你们当自己人，把我最真诚最有用的方法告诉你们
如果我想营造一个好多人说我大可以说很多客套话
可是根本没用啊，对你们一点帮助都没有

有的人又来说你不要传播焦虑，咱就是说这些话不是针对减肥的朋友讲的咩…减肥是个人的选择，你想吃吃喝喝快快乐乐，我也很赞成，但你想减肥，我可以把我自己的经验分享给你

今日饮食：
早饭：烤肉➕米饭
午饭：百香果双响炮➕山东菜煎饼
晚饭：冷面➕羊肉串➕一块烤面包
加餐：奶酪包#原来人减肥困难是因为健忘##下定决心减肥的我##减肥[超话]##每日减肥打卡##十一减肥打卡#

减肥第27天，挑战瘦到100斤
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身高155/体重132.4斤
今日体重：122.9斤
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［早餐］欧包➕草莓➕小番茄➕鸡蛋➕奶咖
［午餐］糙米饭➕莴笋炒肚条
［晚餐］蔬菜水果沙拉
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运动：跑步30分钟‍♀️
饮水：1000ml
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碎碎念：今天天气好好，在公园拍了很多花花的照片，遇到三个可爱的婆婆，让我帮忙拍照！好活泼！我老了，也能这样快乐每一天就好了[笑cry]体重快⬇️10斤了，虽然有点慢，但还是要坚持✊
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