希望你睿智又执着，对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美好的人，做美好的事。自由是做你自己喜欢的事，而幸福却是喜欢你自己做的事。 ​​​不要因为没有阳光，而走不进春天不要因为没有歌声，而放弃自己的追求不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水！

事实是我不小心买了本盗版书籍，然后我还看完了
最近两年关于原生家庭的声音越来越多也越来越备受关注，也有听到关于和解的话题。
一颗橡子包含了橡树的全部，
如果我们想要理解橡树，就必须回到它还是橡子的时候。
所以你经历了什么？
是如何决定了我们现在的样子，行为和做事的动机。
我是我灵魂的统帅，我是我命运的主宰。
出自＜不可征服＞
我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。
读书是一种逃避方式，书让我找到了通向个人自由的路。

苦，其实是个好消息！

在那吉寺的一天早上，我与尼众们一起听我父亲讲苦的真理。

还是个孩子的我，真的不能理解，人们怎么受得了那样的教言。

父亲讲完之后，尼众们都离开了，我还闷闷不乐的缩在角落。

父亲对我叫道：“阿么！”“阿么，你为什么看起来那么伤心？”“从头到尾，”我对父亲说道：“你都在告诉我坏消息。”

接着父亲告诉我东南亚一个佛法中心请他去讲法的经验，主办单位租了一个大体育馆，邀请我父亲授课一个周末。

第一天，座无虚席；第二天座位空了一半。课程将要结束的时候，一些学生表示：“对于苦，我们已经听够了！可以请你给我们一些好消息吗？”

我父亲告诉他们：“那坏消息就是好消息啊！”父亲对我解释，大部分有情众生没有认识自身痛苦的能力，但是人道众生有。“这是我们与生俱来的福报，”

他说：“这是我们跟其他生物的差别，但我们真正的优势，是运用这个认识，作为通向自由的道路。如果我们从不去认识苦，我们会始终陷于轮回。”

认识“苦”帮助我们从“苦”中解脱，当我们诚实的面对痛苦，“苦”掌控我们人生的强大力量会减弱，而认为“苦”是坏消息的想法，也会转变为“苦”是解脱的好消息。

当我们放下的执着和投射越多，消融的痛苦就越多；消融的痛苦越多，我们的真实本质就越会展现。

我们存在的基础本质——它不曾更现前，也不曾缺失，没有变大或变小过，不依赖我们的心情和感受决定。

它不像股市受外境而升跌，我们经历的怒火升腾或惊呼狂喜、忧郁失落或热情高涨，都从心现前的平静清明中升起，也消失在同样的平静清明中。

就这样，一再的生起、消融，一次又一次。

——明就仁波切

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