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人生，宁可累着，也别闲着，别把清闲当福气，别把忙碌当受罪。有事可做不可怕，无事可做的人才最可怕。让自己忙起来，生活就会充实起来，有的人，能解决温饱就很幸福，有些人，柴米油盐的生活也乐在其中。多给自己找点事情做，就会知道其实身边的每一个人都在很努力生活着，自己平时的忧伤烦恼不过都是矫情而已。

今天在上无意刷到了篇抑郁症的文章，点了个赞留了言，鼓励她去面对，感叹了一下。
再见了那三年。其实这个病，我称为“它”。
得了它的时候，我大概半年时间没睡着过，那时候新冠初发阶段，一开始我以为是情绪问题，到后面升级成为了嗜酒、疯狂消费、暴食或则厌食，很庆幸的我还不至于去伤害自己又或则伤害家人、朋友，以及发泄情绪到别人身上。
它最大的问题是，让你无处可说，但医生的建议是要善于表达。我的生活日常是每天都嘻嘻哈哈，也是朋友中善于倾听的类型，医者不能自医我诠释的淋漓尽致。让我去倾诉，这当然非常矛盾，以至于我把情绪都放在了酒杯里，就那样度过了每一个夜晚。
那些药，会让人嗜睡、无法集中注意力、精神衰弱，也会让人健忘和疲惫。
它从何而来，我也无法理解，它从何时而去，所谓来无影去无踪。
在那段时间里，结婚、看着好朋友们恋爱、被求婚、结婚、生子，又或则高升、事业有成。很荣幸参与了在其中，那时候还没有emo一词，其实它比emo还可怕。想起了三年前去医院挂号/看病/拿药的那一天，一边跟好朋友发着微信还在嘻嘻哈哈，另一边刚跟医生面谈完哭得稀里哗啦。那一天，深圳下了好大的雨，也是那天以后，漫长的自救过程。
去旅行、去呼吸、去治愈、去爱别人和被爱。
这个病其实也不算病，我相信我不是例外，只是我选择了去治愈去诉说去面对，我相信我身边很多人，只是没有确诊过，少了那么几行字罢了。
别怕，它不可怕，大不了，酒喝一杯呗。
#抑郁症#

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关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。