#菲菲姐来解忧#
春天湿气越来越重了，该怎么办？

武汉的姐妹问：武汉最近都像在雨里泡着，每天湿哒哒的。身体感到累累的，膝盖也有点难受。想着，从现在到接下来的雨水节气，都是湿气重的时节，不知怎么办。

[心]菲菲姐答：

从现在开始，春天的湿气会越来越重。北京虽然现在干，但也明显湿润了起来。

有几个方法：
[微风]1、刮痧/滚泡沫轴：小腿内侧和外侧。
内侧，是“阴陵泉-三阴交”脾经，外侧是胃经。刺激这两条经络能提升脾胃功能，

春天随着肝气升发，脾胃本就容易被压制。所以，更需要疏通和刺激脾经、胃经。

除了疏通经络这个小方法外，脾胃弱的人还要注意：

[微风]2、最好别吃水果。
今年本就是阳气不足的一年，水果寒湿重，脾胃不好的人，吃水果容易拉肚子、脸暗青、长痘。如果要吃，最好常温/煮熟/微微加热。

[微风]3、春天要走动起来
动则生阳，湿气才能代谢。坐着不动是不行的哟！

❗4、泡脚。用有排湿作用的草药泡脚。比如，有茯苓、甘草、半夏等。
「少点盐」的温胆汤泡脚液，是孙思邈《千金方》，自古就是排湿良方。他们按照古方，原封不动，用草药熬制出药液。泡脚时，放一袋，就可以了，方便现代人养生。

❗5、吃八珍粉。八珍粉（强健脾胃经典食疗）中的薏苡仁正是祛湿最好的东西。「少点盐」还加了五指毛桃，提升八珍粉本身祛湿，同时还温和不上火，适合脾虚的姐妹、老人、小孩。

[心]「少点盐」八珍粉、温胆汤，正在团：https://t.cn/A6CAoQz5

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山楂六物膏

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