#养生[超话]#“雨水”养生必补一物，调两味
2月19号，农历正月二十九，就到了今年的第二个节气雨水。
雨水节气的含义是去年被挤压走的暖湿空气又杀了回来，于是，冷暖气流再次交锋，这回暖湿空气略占上风，春风化雨，老天爷不再降雪，偶尔会降点小雨，所以就有了“春雨贵如油，下得满街流”，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的诗句。
冬春交接，乍暖还寒，人体这个时候最容易上火燥热，口舌，嘴角出现问题，所以开春首先要常吃粥，多喝汤水，多吃些新鲜的蔬菜和多汁的水果，多补一些水分，防止春火伤身，所以入春后要少吃炒花生，瓜子，西红柿，橙子，柠檬，乌梅，山楂等酸性的食物，多吃些的甘味的食物，这些常见的甘味食物可以收藏一下，春季要多吃一点：
常见甘味食物
①淀粉类：小麦大米黄豆等各种米豆以及燕麦、板栗、红薯、芊头
②肉类：猪肝，猪肚，牛肉，羊肉鸡鸭鹅肉，鲳鱼青鱼，鲢鱼，黄鱼，鲤鱼
③蔬菜类：南瓜，山药，木耳，香菇 胡萝卜，香椿菠菜，莲藕，白菜，百合
4水果类：香蕉，草莓，芒果，甜橙，樱桃，甘蔗
⑤乳制品：豆腐，豆浆，牛奶 羊奶
⑥其他：红枣，枸杞，桂圆，开心果，核桃，蜂蜜 https://t.cn/Ryh6CVK

#中山[超话]#“雨水”养生必补一物，调两味
2月19号，农历正月二十九，就到了今年的第二个节气雨水。
雨水节气的含义是去年被挤压走的暖湿空气又杀了回来，于是，冷暖气流再次交锋，这回暖湿空气略占上风，春风化雨，老天爷不再降雪，偶尔会降点小雨，所以就有了“春雨贵如油，下得满街流”，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的诗句。
冬春交接，乍暖还寒，人体这个时候最容易上火燥热，口舌，嘴角出现问题，所以开春首先要常吃粥，多喝汤水，多吃些新鲜的蔬菜和多汁的水果，多补一些水分，防止春火伤身，所以入春后要少吃炒花生，瓜子，西红柿，橙子，柠檬，乌梅，山楂等酸性的食物，多吃些的甘味的食物，这些常见的甘味食物可以收藏一下，春季要多吃一点：
常见甘味食物
①淀粉类：小麦大米黄豆等各种米豆以及燕麦、板栗、红薯、芊头
②肉类：猪肝，猪肚，牛肉，羊肉鸡鸭鹅肉，鲳鱼青鱼，鲢鱼，黄鱼，鲤鱼
③蔬菜类：南瓜，山药，木耳，香菇 胡萝卜，香椿菠菜，莲藕，白菜，百合
4水果类：香蕉，草莓，芒果，甜橙，樱桃，甘蔗
⑤乳制品：豆腐，豆浆，牛奶 羊奶
⑥其他：红枣，枸杞，桂圆，开心果，核桃，蜂蜜 https://t.cn/Ryh6CVK

“雨水”养生必补一物，调两味
2月19号，农历正月二十九，就到了今年的第二个节气雨水。
雨水节气的含义是去年被挤压走的暖湿空气又杀了回来，于是，冷暖气流再次交锋，这回暖湿空气略占上风，春风化雨，老天爷不再降雪，偶尔会降点小雨，所以就有了“春雨贵如油，下得满街流”，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的诗句。
冬春交接，乍暖还寒，人体这个时候最容易上火燥热，口舌，嘴角出现问题，所以开春首先要常吃粥，多喝汤水，多吃些新鲜的蔬菜和多汁的水果，多补一些水分，防止春火伤身，所以入春后要少吃炒花生，瓜子，西红柿，橙子，柠檬，乌梅，山楂等酸性的食物，多吃些的甘味的食物，这些常见的甘味食物可以收藏一下，春季要多吃一点：
常见甘味食物
①淀粉类：小麦大米黄豆等各种米豆以及燕麦、板栗、红薯、芊头
②肉类：猪肝，猪肚，牛肉，羊肉鸡鸭鹅肉，鲳鱼青鱼，鲢鱼，黄鱼，鲤鱼
③蔬菜类：南瓜，山药，木耳icon，香菇 胡萝卜，香椿菠菜，莲藕，白菜，百合
4水果类：香蕉，草莓，芒果，甜橙，樱桃，甘蔗
⑤乳制品：豆腐，豆浆，牛奶 羊奶
⑥其他：红枣，枸杞，桂圆，开心果，核桃，蜂蜜 https://t.cn/Ryh6CVK