我前阵子收拾我姐姐的东西 发现了一大包梅子 如图 我以为就是普通的类似于溜溜梅那种 因为好大一包很多 我本人又很爱吃酸 所以 每天我五点多下班回家就会拿一两个梅子吃 有时候无聊甚至吃的更多 大概吃了一个多星期 直到昨天 我当着我姐的面有剥开了一个梅子吃 然后 我姐告知我那是酵素梅 [苦涩][苦涩][苦涩] 谁懂啊 我突然变瘦 天天拉肚子 月经突然不调 食量减半 一下子就解释得通了

我本人163 95上下浮动 虽然不算瘦 但也确实不是要通过吃减肥类产品减肥的程度 不是这次意外我觉着我可能这辈子都不会想要主动碰减肥药之类的产品 怎么说呢 我算是误打误撞给大家试了水吧 来说一下我的真实感受吧

症状：吃的期间我每天早晚都会拉肚子 而且会有1⃣️1⃣️点厌食 总是饱腹感 吃一点饭就饱了那种 吃了一个星期 我差不多瘦了5⃣️ 、6⃣️斤这样子 但是❗️❗️ 期间我也经常腹痛 （症状不是很严重 所以我总觉着是要来姨妈的前兆）直到15号我才来姨妈❗️❗️推了五天 在不知道是酵素梅之前 我自己还跟我姐好奇说 为啥姨妈莫名其妙推迟了❗️❗️而且本次姨妈期间也真的腹痛不止 比每一次都要严重 姨妈第一天我在办公室坐不住 蹲在地上掉眼泪❗️❗️而且姨妈期也从7⃣️天突然变成了5⃣️天

怎么说呢 网上有很多关于酵素梅吃多了对身体不好的言论 但是总有姐妹会不知道对身体不好到什么程度 依然可能会跃跃欲试 但是我本人亲身经历 就真的非常不建议姐妹们为了减肥去吃酵素类的产品 我只是吃了一个星期就会腹痛不止、月经不调、食量不佳 我也很难想象如果长期吃 会对我们身体有怎样的影响

最后 我想说 喜欢运动我们就可以健身减肥 喜欢舒缓就可以选择听歌躺平 只要我们自己身心健康快乐 生命的意义又不仅仅只在于体重#酵素减肥##小可爱# https://t.cn/R2WxEin

挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#

【越吃越瘦的5种食物，第4名玉米，第1名很多人不吃】
第五种、窝头
几十年前经济发展滞后，很多家庭吃不起馒头，会用窝头作为主食。窝头的口感虽然不好，但是热量较低，粗纤维含量高，有极强的饱腹感。所以，想要减肥的小伙伴们可以用窝头替代其他主食，能减少其他高热量食物摄入，补充体力，降低饥饿感，有利于减脂瘦身。

第四种、玉米
玉米是很多人都喜欢吃的食物之一，因为玉米吃起来不仅香甜可口，而且有着非常好的饱腹感，而且种类也是多种多样的，这样大家在选择起来也是花样多多，常见的玉米是水果玉米，甜玉米，糯玉米，它们的口感都存在着一点差异，但是不管是哪一种的玉米，他们的热量都比较低，对于正在减肥的朋友们来说，是非常适合当作主食吃的。

第三种、黑米
黑米也是粗粮的一种，膳食纤维素含量比较丰富，这种物质对人体的主要作用是会增加饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助食物消化和排便，有一定的减肥效果。所以大家根据自己的实际情况，可以适当多吃一些黑米做的食物。

第二种、紫薯
紫薯中含有丰富的花青素，对抗击衰老、清除自由基和健康身体有着非常大的帮助。另外紫薯中还含有大量的食物纤维，既能促进肠胃活动，帮助消化排泄，还能促进新陈代谢，帮助燃烧更多的脂肪。除此以外，紫薯还有增强饱腹感的作用，即使吃一点就能快速饱腹，对减少热量摄入有着很大的帮助。

第一种、燕麦
燕麦是一种全谷物的食物，具有降低胆固醇、安稳血糖、促进肠胃蠕动、防止便秘、减肥降脂等功效。其实燕麦的热量并不低，但它升糖指数低，因此很适合在减肥的时候食用。但也是我们日常生活中非常容易忽略掉的一款主食。
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