低脂高蛋白蟹柳滑蛋❗

分享平时经常做的蟹柳滑蛋
低脂高蛋白，早餐首选就是它
我经常用来搭配面包片或者贝果
真的每天都吃不腻！！
并且简单好做，厨房小白也会的那种
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食材
蟹柳丨鸡蛋丨牛奶丨黑胡椒碎丨盐
1️⃣三个鸡蛋➕牛奶➕蟹柳丝➕黑胡椒➕盐
2️⃣将鸡蛋液打散均匀，不粘锅少许油，微热的时候倒入鸡蛋液
3️⃣全程小，用铲子慢慢的将鸡蛋液往中间推，直至凝固
cr：小楠子

早鸭
牛油果滑蛋贝果｜燕麦拿铁

奇亚籽贝果、牛油果、鸡蛋、蟹柳
1️⃣贝果烤箱160度预热复烤
2️⃣蟹柳撕成条，放入加入牛奶的蛋液中，适量海盐、黑胡椒调味，不粘锅中加油，烧热后关火，倒入蛋液，用预热使蛋液凝固
3️⃣牛油果切薄片
4️⃣贝果上一侧摆上牛油果片，另一侧放上蟹柳滑蛋，撒上黑胡椒碎和干红椒丝✅

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‍简单的练后餐，又是10min快手Brunch，Tims的贝果真的超大，一整个超级满足。
‍新年第一个快递今天会到，还是蛮期待的[鼓掌]
‍虽然天气晴朗☀️但是感觉还是蛮冷的

“你只需把你最好的状态展现出来就可以了”
#美食[超话]##早餐[超话]#

理中客最后一条微博说事。

搞清算啥的，其实真没必要，每天就看各个地方盘来盘去。各方没有一个是不粘锅，这种情况下清算无外乎就是铁血队迷和其他阵营的内讧罢了。

我自始至终不信俱乐部管理层对于真实情况是抱着藏着掖着的态度的。西斯蒂奇采访原话说的是目前为止不具备续约条件，前面的两句是食客方面拒绝了目前国米提出的报价，圣诞和超级杯前球员方都是这个态度。

这是啥意思呢？意思就是目前的报价不满足于球员方的要求，球员方予以拒绝。跟队方面怎么说的呢？没有截止日，目前拒绝了国米给的，但球队愿意再等等。因此可以说双方给出的信息并不完全矛盾，一个说你这个价不够，一个说我只能给这么多，要不你考虑考虑再给最后答复。

另外之前@意足小五 发那条微博的时候，我微信和他聊了一下，他说从国米跟队的氛围里猜测，食客和巴黎方面应该已经有一定的意向基础了，所以一直拖着就是不深入聊。然后参考一下FM那边Santi之前发的那条面向巴黎9+25和面向国米8+15的两边要价新闻，我的理解是国米不会跟了，但巴黎那边应该还要聊点细节，总之就是续约面无限接近于0。

仔细想想，管理层该有多蠢才会藏着掖着，等着事后东窗事发被人拿出来嘲笑鞭尸。而且管理层还要头疼未来窗口出人的问题，现在反而才是更需要一个明确态度的时候（必要的话直接标价卖了，米体说20M），凭啥陪你演剧本拖时间？没事给自己找工作量？

小张没钱，这是基本盘；管理层扛着负预算做事，也是基本盘。加上马洛塔比较拿手的本土市场近两年物价飞涨，引援空间和选择面缩小，容错率大幅度降低，逐渐暴露各种管理层的决策问题，比如续约压力大（成本以及续约谈判时机的问题）、引援需要一个钢镚儿一个钢镚儿算计（亏损太多），从而在质量上无法得到系统保证（贝拉诺瓦），这些东西甚至已经盖过了之前苏宁决策上的问题，这个也没啥好说的。

没钱的老板，低容错下不断犯错的管理层，斯洛伐克第一深情的角本，任何一方都有自己的问题。

你说小张不想好好搞么？不见得吧，一文钱难倒英雄汉。

制服组不想逆风起飞么？也不见得吧，马洛塔临近退休前不想善始善终？

球员不想留下当传奇么？他肯定也想啊，谁会愿意一直以来被人爱戴，忽然之间跟个丧家之犬一样？

但是当你一旦开始聊“经济基础决定上层建筑”的时候，这个就没办法了，现实一点吧，你兜里有200块，而熟知你经济情况的女朋友却说她想要一个艾路薇的包包时，要么你能劝服她，哪怕就是先画饼自己好好努力，要么就祝她嫁个好人吧。