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刚刚度过漫长的冬季，在春风吹过的地方，小草迫不及待的探出头来。整个森林都开始鲜艳了起来，看那树梢蹦出嫩芽儿，看那山涧中嬉戏的小鱼儿，春天来啦!咦，是谁在池边喝水呢?

　　“妈妈、妈妈，泉水是从哪里来的呀，它们有妈妈吗?”小白鹿一边喝水一边问。

　　“当然有呀，山顶上皑皑的白雪就是它们的妈妈。”鹿妈妈轻轻的抚摸着小白鹿的额头。

　　“嘻嘻，我也有妈妈，那妈妈的妈妈呢?”小白鹿抬起头用那双水汪汪的大眼睛望着鹿妈妈。

运动虽好，也要预防损伤
在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤。

运动后也要预防感冒
运动后应将汗水擦干，穿好衣服。其次，冬季从事体育锻炼要注意安排好运动量。

运动+营养
1️⃣注重补充蛋白质
体育锻炼中对蛋白质的需求量较高，通过蛋白质的补充有利于提升肌肉力量。人体的肌肉质量爆发需要肌肉蛋白质的合成与分解。蛋白质的摄入还有利于预防运动性贫血。
2️⃣加强补充维生素
维生素是人体维持健康的重要物质，有利于调节人体生理机能，促进人体生长发育。体育运动中需加强对维生素的补充，保证人体运动能力。补充的维生素以B族、维生素C、维生素E等为主。
3️⃣科学摄入矿物质
除维生素外，体育运动还需注重对矿物质的摄入，包括钙、镁等矿物质。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分。镁可以激活人体内300多种重要酶的活性，有利于促进肌肉运动。

【参赛人数接近3000人次 山东省第六届冬季全民健身运动会闭幕】山东电视体育频道消息，2月16日下午，山东省第六届冬季全民健身运动会闭幕式在烟台市福山区冰上运动中心举行。省体育局局长乔云萍宣布运动会闭幕，省体育局一级巡视员王延奎致闭幕词，烟台市副市长隋子林致辞。
山东省第六届冬季全民健身运动会克服疫情影响，各赛区精心安排，冰雪爱好者积极参与，社会各界大力支持，各项赛事活动安全有序，经过两个多月的时间，圆满完成12个大项、67个小项的比赛，直接参赛人数接近3000人次，创历届之最，成就了一届精彩难忘的冰雪体育盛会。与此同时，全省各地结合第九届全国大众冰雪季，在运动会期间因地制宜举办了近百项群众性冰雪赛事活动，以实际行动落实党的二十大报告关于“广泛开展全民健身活动”的要求，有力推动了我省冰雪运动的普及发展。https://t.cn/A6CA0K0N