28岁，生日快乐。满28是活了28年？还是第28年的开始？
我大概是从17岁开始生日碎碎念的。然而今年生日前夕却对自己能否编辑出文案而感到烦恼。去年一个乌龙，我以为自己28了而感到焦虑，又为失而复得的27岁窃喜，然而晃眼又是28岁，我的【27岁好像真的偷偷悄悄走了】。去年没有很宏大的目标，没有完成很有成就感的大小事项，没有见到周深。曾经也是被人疼爱的“忙内”，渐渐变成没人管你死活的“又忙又累”。往年年年许愿，今年悄悄地不许了，楼上家姐都睡着了，以前的朋友现在也早就开始了养生局，没有生日气氛（当然是自己拖延作的，拖延着不肯长大。）年月是车轮，个人当然是前进就前进，想倒退就倒退，但是身边的变化不等人。【去欣赏生命的变化，要幸福啊[心]】放一点曾经喜欢的自己（的状态）。过去一年是强撑快乐的暴躁丧批，新的一岁不知道是什么光景。一起见证吧朋友们。Nice to meet you[心][心][心]

春天是养肝的季节，要多吃绿叶蔬菜，少吃油腻。

特别是在南方的，湿气重，少吃甜食，还有粘腻不好消化的甜品。

还有一部分人，会不自觉想发火，焦虑，暴躁，以及大便干燥排不出的现象，要多吃点酸的，

泄泄肝火，比如泡点玫瑰花茶，家里煮粉面的时候，
可以加点醋，来平衡旺盛的肝火导致的身心不平衡的状态。

我今天又买了小白菜，蒜苗，芦蒿，这些青菜，还买了绿豆，准备自己发绿豆芽，在春天吃，正应季。

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口苦、失眠、情绪差，都因为肝郁气滞！

许多朋友反映，特别容易在凌晨1-3点这个时间段醒来，而且梦很多，虽然睡了一晚，早上起来的时候还是觉得非常累，并常常伴有口苦。

有些人都还特别怕得了什么大病，去医院检查，检查结果都告知没有什么问题，但总觉得不舒服，这究竟是怎么啦？

还有一些朋友感觉总是困倦，提不起精神，整天都感觉睡不醒的样子，而另一部分人，则表现出容易情绪暴躁，碰到一点不顺心的小事就生气发火。

我们生活的现代社会，每个人都需要处理复杂的社会关系、工作关系，还有家庭关系，比如两口子可能为了家里的西红柿炒鸡蛋放不放一点糖等这样的生活琐事，都会发生争执，郁闷生气，使心情不舒畅，中医就称这种状态为“郁”。

春天是阳气升发的季节，这时候能量环境就是会“发陈”，即让你体内陈年的郁闷都发出来。

但是如果我们体内的郁太多了，长时间发不出去，身体就形成了一个“沙漏”的状态，下面的肝气被身体中“沙漏的瓶颈”堵住上不去，上面的心火也被堵住下不来，不能和肾水交融，所以心肾不交的失眠就这么产生了。

肝气郁结并不代表肝气太过，气郁只是说明气分布不均匀，气多的地方便是有余，气少的地方就是不足。“气有余便是火”，这个“火”是局部的火，所以就有了肝火，心火。

肝气被郁住了，在其它季节还表现不是那么明显，一到了春天，随着大自然的生发之气到来，这个时候会带动人体的肝气，突破“沙漏的瓶颈”强行往上行，身体积攒的太多的“郁”，通过自然界的生发之气“发陈”。

这时心火也郁在上焦扰心神呢，所以在肝经当令的凌晨1-3点就容易醒，且多梦，就是因为身体本身是一种“郁”的状态，外界环境的生发之气要带动郁结的肝气强行“闯关”，并且心火扰心神产生的。

对于我们前面提到的身体中的“沙漏的瓶颈”，中医在人体中有一个明确的定位，就是“足少阳胆经”。中医里有一个少阳证，就是枢机不利，胆经经气不畅所表现的证候。上面聊到的立春后许多人出现口苦、易醒、多梦、情绪不畅等症状，就属于少阳证的范畴。

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