哈哈哈哈哈哈哈哈
看得出来他很不好意思了
一看到我就问我昨晚的很咸吗
我说是
然后现在打开就看到进步很大
很鲜明的对比
而且很多腐竹
之前吃的时候腐竹没多少
基本上白菜更多
今天的白粥也很多
很好

刚才电梯小朋友和我说话
超可爱的她
她最开始就问我可不可以和我一起坐电梯
然后就各种搭讪
之前遇到过她好几回
但那个时候她都跟她家人一起的
今天还是第一次看到她自己
虽然她还有两个小伙伴

外面风巨大
早知道多穿个外套了
真的是降温了

#长期不吃早餐会降低大脑功能##早餐怎样吃才会更健康#

首先说一下不吃早餐，最常见的健康隐患：

1、胆囊问题。长期不吃早餐，会影响胆汁的分泌，轻则急性胆囊炎，重则胆结石。

2、胃肠道疾病。一夜睡眠过后，前天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

3、大脑问题。长期不吃早餐，大脑缺乏营养，影响脑供血，加速脑细胞的死亡速度。从而引发记忆力下降、注意力难集中、精神恍惚等问题。

早餐应该怎么吃？

有的说不要吃大米粥，有的说不要说不要喝牛奶，有的说只能喝牛奶、吃鸡蛋。其实都有失偏颇。早餐的标准，最好“荤素搭配、方便消化”。每个地区、每个家庭都可以有自己的搭配组合方式。广东人白粥加各种包点，或者肠粉，营养一样充分。兰州人一早上就吃拉面，牛肉羊肉加面食、萝卜，荤素搭配加碳水，也很好。河南人胡辣汤、豆腐脑加油条、水煎包，一样营养搭配很好。早餐，关键是要吃起来，而不是饿着。

至于某些人，号称只能吃牛奶、鸡蛋什么的，那是脑子一根筋。如果本身消化能力群，只吃那些不吸收，又有什么意义？

只要荤素搭配合理，方便消化，就是好早餐！

早上好呀，姐妹们！！！
又是一个下雨️的周一，是不是路上又要堵车
了？下雨️真的好麻烦[抓狂]
梅雨季节提前了吗？都下了半个月的了[笑cry]我这每年四月份的梅雨季节就特别麻烦，一下要下最起码半个月的雨，衣服都没得干，有烘干机的当然就没这个烦恼啦。
早起喝点白粥吧，再来点小笼包，简单点吧