练个背最少缓两天 练个胸需要1-2天 练个肩最少1天 臀腿就更别说了 起码1天 当然 臀腿后不耽误你练别的 但是身体的痛苦也是需要消化的 你们就说说吧 对于俺们这种完全出于爱好的人来说 坚持健身有多难 你还有工作 还有家 有孩子还得陪孩子玩 再有个别的小爱好……你一周有几天能锻炼 还总想着减脂 增肌 这些不合实际的东西想想就好了 我反正就这样 肌肉在肉里埋着也无所谓 自己知道涨没涨就行 不用非得显出来

​癸水十二长生逻辑关系

1.雨水淋到坡地草木植被（卯）上，草与草之间的小缝隙之水汇成了小溪，小溪汇成了小河，就像水得到生长。

2.雨水淋到雨林（寅）中，雨水在雨林的绿色苍茫中，就像在沐浴一样。

3.雨水淋到山脉（丑）上，就像是山脉戴了顶前后都垂着小雨珠的帽子一样。

4.雨水淋入大河（子）之中，就像是大河得到了美酒和美食，增加了新鲜的血液和能量，欢快地在奔腾一样。

5.雨水（亥）前赴后继不停地飘落下来，就像是水龙王来到了地面上在视 察雨情。

6.雨水淋到干燥的（戌）土上，没有对燥土起到任何滋润作用，随后又蒸发了，就像雨水还很累的样子。

7.雨水淋到首饰之金（酉）上，起不了任何作用，还能使之氧化而表面难看，就像雨水将传染病传给了金首饰一样。

8.雨水淋到（申）金属工具上，使工具金属氧化生锈，就像雨水有恶性传染病而使金属工具受到侵蚀，工具就好像要死去一样。

9.雨水淋到干燥的沙漠热土（未）上，毫无作用，很快就被蒸发，就好像雨水进了坟墓，被埋在了土里一样。

10.雨水淋到炽热的像（午）太阳之火的高温火焰的环境中，就像会一下子就被高温蒸发了，没了，绝了。

11.雨水淋到像（巳）篝火一般温度的热环境中，就像雨水会被蒸发、积聚成为积雨云的胚胎。

12.雨水淋下来积聚在（辰）水库、湖泊、海洋里而产生大量浓密的水蒸气，就像真正的雨水处在婴儿的时期一样。

笨蛋，我很想放弃你，却又舍不得你，我用最后的沉默，坚持，只想看清你的态度，让我以后想起来，不会再有遗憾，突如其来的遇见，始料未及的欢喜，猝不及防的再见，毫不留情的散场，爱的不尽人意，现在我放过你，也放过我自己，以后的日子我不会再联系你了，希望你以后不要再遇到像我这样的人了，很抱歉这段时间的打扰，我知道你要转身了，你放心吧，我以后不会纠缠你了，我喜欢你是真的，你不用怀疑，只要你过的好我就知足了，我也累了，想歇一歇了，谢谢你这段时间的陪伴，就让我对你的爱就埋在心底吧，以后别总熬夜，不然对不起我花无数个夜晚说服自己离开你，可能有一天我还是会忍不住去打扰你，请你不要介意无意间的打扰，我只是还不适应没有你的日子，这是我最后一次给你发信息了，直到今天我才认清现实原来所有的最好，都不如刚好，在遇见你的那刻起，我愿再相信一次爱情，以前我跟别人炫耀过你，我说你的名字我都带着骄傲，最后你成了我闭口不谈的某人...

故事的最后我还是没能把她留在我身边终于知道了是我不够好