踢足球导致足踝扭伤？如何急救请看这里！
世界杯开幕了，不少人已经摩拳擦掌准备约朋友打球去了。无论是踢足球也好，打篮球也罢
或许都会经历到崴脚。做为生活及运动中最常见的扭伤，由于扭伤的轻重不同，大家的重视程度及处理方法也是五花八门。
发生扭伤正确处理办法是怎样的？
1、足部扭伤后，无论刚刚的奔跑或运动有多么开心，建议及时停下来并做好RICE原则（制动休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）。
2、此时多时出现了皮肤瘀斑、明显肿胀，要去医院拍X片或者CT，排除骨折。医生根据情况给您相应的治疗建议。
3、部分爱运动的朋友一般经过一周左右的休息，肿痛减轻了，走路也基本不疼了，就自认为这个崴脚已经好了。于是重返运动场，脚稍一发力，又扭伤。更有朋友这样反复循环，扭伤脚之后休息一两周，重返运动，又崴了，再休息运动再扭伤，这就成了将来发展为慢性踝关节不稳、创伤性关节炎的最重要原因。
最后的最后，再为大家强调一句：踝关节韧带撕裂的愈合也至少需要3个月。再爱运动，也建议三个月后再重归运动场。[哈哈]
#急救##扭伤#
世界杯开幕了，不少人已经摩拳擦掌准备约朋友打球去了。无论是踢足球也好，打篮球也罢
或许都会经历到崴脚。做为生活及运动中最常见的扭伤，由于扭伤的轻重不同，大家的重视程度及处理方法也是五花八门。
发生扭伤正确处理办法是怎样的？
1、足部扭伤后，无论刚刚的奔跑或运动有多么开心，建议及时停下来并做好RICE原则（制动休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）。
2、此时多时出现了皮肤瘀斑、明显肿胀，要去医院拍X片或者CT，排除骨折。医生根据情况给您相应的治疗建议。
3、部分爱运动的朋友一般经过一周左右的休息，肿痛减轻了，走路也基本不疼了，就自认为这个崴脚已经好了。于是重返运动场，脚稍一发力，又扭伤。更有朋友这样反复循环，扭伤脚之后休息一两周，重返运动，又崴了，再休息运动再扭伤，这就成了将来发展为慢性踝关节不稳、创伤性关节炎的最重要原因。
最后的最后，再为大家强调一句：踝关节韧带撕裂的愈合也至少需要3个月。再爱运动，也建议三个月后再重归运动场。[哈哈]
#急救##扭伤#
【这10种小病一定不能硬扛】
1.突然眩晕
当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面或家具时，就提示你需要立即就医了。这种类型的眩晕可能是一种潜在的冠状动脉疾病或心律失常的症状。此外，心率过快或过慢也会出现头晕。
2.剧烈头痛
突然间出现剧烈头痛，应当立即就医，这很有可能是脑出血。即使这种头痛能自行消失也不能大意，这次不重视，下一次可能会有更糟的后果哦。
3.肚脐周围疼痛或右侧腹痛
如果腹痛最先出现在肚脐周围，12小时后转移到右侧腹部，很有可能是阑尾发炎，它同时会伴有轻微发烧。
4.莫名恐惧感
当焦虑伴有胸部紧迫感或模糊的胸部不适，那么它可能与冠状动脉、主动脉疾病或其他严重疾病相关。特别是当这些症状在活动时出现，休息时消失，冠状动脉疾病的可能性更大。
5.晚上经常消化不良
如果你的消化不良症状发生在非进食阶段(如晚上)，并存在心脏病的风险因素(高血脂和糖尿病等)，非处方药不能缓解症状时，一定要及时就医。
6.小腿烧灼般疼痛
小腿疼痛远非肌肉拉伤那么简单，特别是当你长时间乘坐汽车或飞机后出现烧灼感，可能是深部静脉血栓形成的症状。
7.感觉膝盖像散了架
当你进出汽车或步行下楼时感觉膝盖像是坍塌了，那很可能患上了前十字韧带撕裂。前十字韧带对膝关节起稳定作用，它的撕裂会让人产生不稳定的感觉。
8.排尿疼痛
年轻男性出现排尿疼痛可能是尿路感染，对于老年男性，它更有可能是前列腺肥大或良性前列腺增生的迹象。出现这些症状的男性最应当关注前列腺癌或膀胱癌，特别是当伴有血尿或前列腺特异性抗原升高时。
9.持续发烧好几天
如果发烧不伴有感冒症状，容易出汗或寒战(尤其在夜间)，有可能是感染性(细菌性)心内膜炎，或是心脏瓣膜感染。此外，潜在的恶性肿瘤(如白血病或淋巴瘤)也会造成患者持续发烧好几周。
10.视野中突然闪光
这些闪光可能是视网膜脱离的早期症状之一，一定要及时找眼科医生就诊。
1.突然眩晕
当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面或家具时，就提示你需要立即就医了。这种类型的眩晕可能是一种潜在的冠状动脉疾病或心律失常的症状。此外，心率过快或过慢也会出现头晕。
2.剧烈头痛
突然间出现剧烈头痛，应当立即就医，这很有可能是脑出血。即使这种头痛能自行消失也不能大意，这次不重视，下一次可能会有更糟的后果哦。
3.肚脐周围疼痛或右侧腹痛
如果腹痛最先出现在肚脐周围，12小时后转移到右侧腹部，很有可能是阑尾发炎，它同时会伴有轻微发烧。
4.莫名恐惧感
当焦虑伴有胸部紧迫感或模糊的胸部不适，那么它可能与冠状动脉、主动脉疾病或其他严重疾病相关。特别是当这些症状在活动时出现，休息时消失，冠状动脉疾病的可能性更大。
5.晚上经常消化不良
如果你的消化不良症状发生在非进食阶段(如晚上)，并存在心脏病的风险因素(高血脂和糖尿病等)，非处方药不能缓解症状时，一定要及时就医。
6.小腿烧灼般疼痛
小腿疼痛远非肌肉拉伤那么简单，特别是当你长时间乘坐汽车或飞机后出现烧灼感，可能是深部静脉血栓形成的症状。
7.感觉膝盖像散了架
当你进出汽车或步行下楼时感觉膝盖像是坍塌了，那很可能患上了前十字韧带撕裂。前十字韧带对膝关节起稳定作用，它的撕裂会让人产生不稳定的感觉。
8.排尿疼痛
年轻男性出现排尿疼痛可能是尿路感染，对于老年男性，它更有可能是前列腺肥大或良性前列腺增生的迹象。出现这些症状的男性最应当关注前列腺癌或膀胱癌，特别是当伴有血尿或前列腺特异性抗原升高时。
9.持续发烧好几天
如果发烧不伴有感冒症状，容易出汗或寒战(尤其在夜间)，有可能是感染性(细菌性)心内膜炎，或是心脏瓣膜感染。此外，潜在的恶性肿瘤(如白血病或淋巴瘤)也会造成患者持续发烧好几周。
10.视野中突然闪光
这些闪光可能是视网膜脱离的早期症状之一，一定要及时找眼科医生就诊。
#大学生[超话]#
～～～～～～～医聊贴～～～～～～～
医学篇（二）
膝关节损伤是什么
膝关节损伤包括韧带损伤、肌腱、半月板的撕裂。
1、 侧副韧带损伤 包括内外两侧副韧带撕裂，临床多表现关节不稳定的症状。磁共振对韧带撕裂诊断价值较大，因出血，水肿显示为高信号强度，同时可见韧带增厚、萎缩或中断。
2、膝交叉韧带损伤 前交叉韧带损伤，多为小腿极度过伸，旋转引起，可发生胫骨前脱位，同时伴有胫骨髁间隆起撕脱骨折。后交叉韧带损伤，多为膝前方受直接暴力撞击所致，发生胫骨后脱位，可伴有胫骨平台后缘的撕脱，骨折片向前上方移位。
3、半月板损伤 半月板撕裂的病人多数有膝关节扭伤史，关节疼痛，不适或乏力感，有的病人出现关节弹响或绞锁现象。诊断半月板损伤的磁共振检查和关节镜检查。半月板损伤是不可逆的，损伤了只能慢慢恢复或是关节镜手术治疗。
膝关节损伤有哪些一般治疗措施？
休息与活动
注意安静，多休息、禁烟禁酒、适当参加一些运动，比如适当散步等，并做好相关病情监控。
病因治疗
主要是缓解关节的肿胀及疼痛，早期可以口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛。对于轻度的膝关节损伤，原则上需要膝关节制动6周，可以用支具或者石膏固定，6周之内严格卧床休息，抬高患肢。
膝关节损伤有哪些手术治疗？
关节镜治疗
关节镜治疗是在膝关节前方切两个小口，然后将具有照明功能的透镜金属管从小口内放入，随后，就可以通过关节镜检查病灶，清理损伤部分。
韧带重建
可以采用人工韧带或是自体肌腱进行重建手术治疗。
切开复位
切开损伤部分，将错位的部分进行复位，然后再进行固定缝合包扎。只有这样才可以使关节按照原有的方向，进行恢复。
～～～～～～～医聊贴～～～～～～～
医学篇（二）
膝关节损伤是什么
膝关节损伤包括韧带损伤、肌腱、半月板的撕裂。
1、 侧副韧带损伤 包括内外两侧副韧带撕裂，临床多表现关节不稳定的症状。磁共振对韧带撕裂诊断价值较大，因出血，水肿显示为高信号强度，同时可见韧带增厚、萎缩或中断。
2、膝交叉韧带损伤 前交叉韧带损伤，多为小腿极度过伸，旋转引起，可发生胫骨前脱位，同时伴有胫骨髁间隆起撕脱骨折。后交叉韧带损伤，多为膝前方受直接暴力撞击所致，发生胫骨后脱位，可伴有胫骨平台后缘的撕脱，骨折片向前上方移位。
3、半月板损伤 半月板撕裂的病人多数有膝关节扭伤史，关节疼痛，不适或乏力感，有的病人出现关节弹响或绞锁现象。诊断半月板损伤的磁共振检查和关节镜检查。半月板损伤是不可逆的，损伤了只能慢慢恢复或是关节镜手术治疗。
膝关节损伤有哪些一般治疗措施？
休息与活动
注意安静，多休息、禁烟禁酒、适当参加一些运动，比如适当散步等，并做好相关病情监控。
病因治疗
主要是缓解关节的肿胀及疼痛，早期可以口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛。对于轻度的膝关节损伤，原则上需要膝关节制动6周，可以用支具或者石膏固定，6周之内严格卧床休息，抬高患肢。
膝关节损伤有哪些手术治疗？
关节镜治疗
关节镜治疗是在膝关节前方切两个小口，然后将具有照明功能的透镜金属管从小口内放入，随后，就可以通过关节镜检查病灶，清理损伤部分。
韧带重建
可以采用人工韧带或是自体肌腱进行重建手术治疗。
切开复位
切开损伤部分，将错位的部分进行复位，然后再进行固定缝合包扎。只有这样才可以使关节按照原有的方向，进行恢复。
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