同事压榨我，怎么保持情绪稳定呢？
网友提问：上线加班到凌晨3点结束才回家，于是和明早组会的人说去不了了。对方表示OK，过了一会儿又来问那能不能远程。我瞬间血压升高想要骂人。（对方知道我这边的情况）强压怒火回了一个不能，对方回了一个委委屈屈的表情。（你的要求这么过分，拒绝你你还委屈了？？）
从情绪上，一方面对方压榨我。另一方面跟自己说别人没有义务体谅你的辛苦。一方面很生气对方无耻，另一方面觉得对方可以提出无理要求，我也可以拒绝。一方面怀疑是不是自己看起来太好欺负了。另一方面不知所措应该怎么处理这件事。进一步解释自己辛苦的话，我觉得让这种恶魔共情别人就是浪费力气。不回又很不爽。
所以盐哥，我应该怎么看待这个问题？遇到这种情况怎么处理比较好？在又困又累极度疲惫的情况怎么能保持理智和情绪稳定呢？我总是在这种事情上缺乏灵活应变的能力，还把自己搞出内伤。
王盐：
理解你的心情，我年轻时也这样。
但是，情绪对工作没有好处，只会坏处。
所以还是要调整自己的认知。
你说同事压榨你，这就是个错误的认知。
同事需要你开早会，你去不了，他就想远程。
站在他的立场上，他只是在尽可能实现自己的工作任务。
我不觉得他在压榨你。
同时，你的同事提出的是问题，并不存在强迫你，你可以拒绝。
当你用压榨来定性同事行为的时候，实际上是想表达自己有理，想要合理的发泄怒气。
人通常是这样的，情绪差的时候，就像找个出口宣泄怒气，你占理，你当然觉得自己生气是非常合理的。
但就像我说的那样，情绪对工作只会有负面影响。
你就算把同事骂一顿，也不会解决任何问题。
你把同事看成恶魔也好，觉得自己受欺负也好，有解决问题吗？
没有。
所以你不如提个建议，看看你的同事是否能将会议录制下来，或是把会议记录发一份之类的。
工作就是工作，最好是不要掺杂个人感情的。
理论上如果这个早会足够重要，那么同事之后打电话把你吵醒，也是可行的。
因为他必须要保障他的重要任务被完成。
同事不会在乎你的感受，他没有这个义务，比起你的感受他更优先的是要完成任务。
换做是你也一样。
工作是不需要共情的。
你去要求老板共情，给你多发工资试试看，看看老板什么态度。
所以还是那句话，调整认知，遇到问题，理性的解决问题就好了。
哪怕真的有人欺负你，这也是一个问题，我们理性的去解决就好了。
情绪只会让一切变得更糟糕。
网友提问：上线加班到凌晨3点结束才回家，于是和明早组会的人说去不了了。对方表示OK，过了一会儿又来问那能不能远程。我瞬间血压升高想要骂人。（对方知道我这边的情况）强压怒火回了一个不能，对方回了一个委委屈屈的表情。（你的要求这么过分，拒绝你你还委屈了？？）
从情绪上，一方面对方压榨我。另一方面跟自己说别人没有义务体谅你的辛苦。一方面很生气对方无耻，另一方面觉得对方可以提出无理要求，我也可以拒绝。一方面怀疑是不是自己看起来太好欺负了。另一方面不知所措应该怎么处理这件事。进一步解释自己辛苦的话，我觉得让这种恶魔共情别人就是浪费力气。不回又很不爽。
所以盐哥，我应该怎么看待这个问题？遇到这种情况怎么处理比较好？在又困又累极度疲惫的情况怎么能保持理智和情绪稳定呢？我总是在这种事情上缺乏灵活应变的能力，还把自己搞出内伤。
王盐：
理解你的心情，我年轻时也这样。
但是，情绪对工作没有好处，只会坏处。
所以还是要调整自己的认知。
你说同事压榨你，这就是个错误的认知。
同事需要你开早会，你去不了，他就想远程。
站在他的立场上，他只是在尽可能实现自己的工作任务。
我不觉得他在压榨你。
同时，你的同事提出的是问题，并不存在强迫你，你可以拒绝。
当你用压榨来定性同事行为的时候，实际上是想表达自己有理，想要合理的发泄怒气。
人通常是这样的，情绪差的时候，就像找个出口宣泄怒气，你占理，你当然觉得自己生气是非常合理的。
但就像我说的那样，情绪对工作只会有负面影响。
你就算把同事骂一顿，也不会解决任何问题。
你把同事看成恶魔也好，觉得自己受欺负也好，有解决问题吗？
没有。
所以你不如提个建议，看看你的同事是否能将会议录制下来，或是把会议记录发一份之类的。
工作就是工作，最好是不要掺杂个人感情的。
理论上如果这个早会足够重要，那么同事之后打电话把你吵醒，也是可行的。
因为他必须要保障他的重要任务被完成。
同事不会在乎你的感受，他没有这个义务，比起你的感受他更优先的是要完成任务。
换做是你也一样。
工作是不需要共情的。
你去要求老板共情，给你多发工资试试看，看看老板什么态度。
所以还是那句话，调整认知，遇到问题，理性的解决问题就好了。
哪怕真的有人欺负你，这也是一个问题，我们理性的去解决就好了。
情绪只会让一切变得更糟糕。
#家人之间情绪稳定有多重要# #何洁说不可以浪费在别人的情绪上# 任何一个家庭中，想要生活幸福，最好的方式就是情绪稳定，一个家庭中，一旦有人情绪不稳定的时候，我们会发现，他们的生活会变得越来越差，一个家庭也会越来越不幸福。
可是现实中，总有很多人是不懂的，在自己生气的时候，就发火，在自己不开心的时候，就生气，完全不在乎家人的感受。
不得不说，和这样的人在一起生活，必然是痛苦的，和这样的人在一起生活，必然是不开心的。
而那些真正聪明的人，是懂得控制情绪的，懂得保持情绪的稳定，让一个家庭更幸福。
有人说，一个家庭的风水，看家人的状态，其实一个家庭真正的风水，看的是家人的情绪。
当家人情绪稳定的时候，家庭是幸福的，情绪稳定的时候，家人的心是在一起的，每天的生活也是开心的，一旦家人生活得好，情绪好，心情好，这样的家庭只会越来越好。
但若是一个家庭中家人的情绪不好，家人之间的关系不好，那么这样的家庭中，成员之间只会越来越痛苦，成员之间只会越来越难受。
所以说，很多时候，我们都要知道，情绪稳定是一个家庭最好的风水，而我们只有做到了情绪稳定，一个家庭才会幸福。
在一个家庭中，当情绪不稳定的时候，家庭只会不幸福，重要的是这样的家庭也只会走下坡路，不会幸福的。
家庭中，不管有什么事情互相之间都是没有沟通的，没有商量的，一旦没有沟通，没有商量，这样的家庭只会各过各的生活，没有什么幸福可言。
其实，一个家庭中，当有人情绪不稳定的时候，家庭就是这样的不仅会走下坡路，家庭的好风水也会被破坏掉，一旦被破坏掉，一个家庭只会越来越难。
这样的家庭中，是没有争吵的，也是没有太多矛盾的，每次有什么事情的时候，家庭成员之间互相沟通，互相商量，最终选择一个好的处理方式。
而这样的家庭中，家庭成员之间的心是在一起的，互相之间也是信任的也是坦诚的，这样的一个家庭，只会越来越幸福。
想要经营好一个家庭的风水，首先要学会控制自己的脾气，当我们每个人都能很好地控制自己的情绪，始终保持情绪稳定，那么这样的家庭中，必然是会越来越好的。
重要的是这样的家庭中，成员之间是幸福的，成员之间的关系是和谐的，在这样和谐的一个家庭中，大家都感到幸福，成员之间也会更加在乎，更加爱。
约翰·戈特曼说：“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。”
因为情绪平和的人具有大事化小，小事化了的能力。遇到问题，他们的第一反应不是抱怨发泄，而是解决问题。不用大吵大闹，不用歇斯底里就解决了生活中的一个个问题。这样的家庭就会越走越顺。
同时研究证明，父母情绪稳定比父母恩爱更重要。父母情绪稳定，家里的气氛一般都比较融洽轻松，孩子在这样的家庭环境中，幸福感和安全感都比较充足。而这样的孩子一般都比较省心，而孩子省心，父母少操心，情绪也会更稳定。#微博表白计划# #情绪管理# #恋爱时如何控制自己的情绪化#
可是现实中，总有很多人是不懂的，在自己生气的时候，就发火，在自己不开心的时候，就生气，完全不在乎家人的感受。
不得不说，和这样的人在一起生活，必然是痛苦的，和这样的人在一起生活，必然是不开心的。
而那些真正聪明的人，是懂得控制情绪的，懂得保持情绪的稳定，让一个家庭更幸福。
有人说，一个家庭的风水，看家人的状态，其实一个家庭真正的风水，看的是家人的情绪。
当家人情绪稳定的时候，家庭是幸福的，情绪稳定的时候，家人的心是在一起的，每天的生活也是开心的，一旦家人生活得好，情绪好，心情好，这样的家庭只会越来越好。
但若是一个家庭中家人的情绪不好，家人之间的关系不好，那么这样的家庭中，成员之间只会越来越痛苦，成员之间只会越来越难受。
所以说，很多时候，我们都要知道，情绪稳定是一个家庭最好的风水，而我们只有做到了情绪稳定，一个家庭才会幸福。
在一个家庭中，当情绪不稳定的时候，家庭只会不幸福，重要的是这样的家庭也只会走下坡路，不会幸福的。
家庭中，不管有什么事情互相之间都是没有沟通的，没有商量的，一旦没有沟通，没有商量，这样的家庭只会各过各的生活，没有什么幸福可言。
其实，一个家庭中，当有人情绪不稳定的时候，家庭就是这样的不仅会走下坡路，家庭的好风水也会被破坏掉，一旦被破坏掉，一个家庭只会越来越难。
这样的家庭中，是没有争吵的，也是没有太多矛盾的，每次有什么事情的时候，家庭成员之间互相沟通，互相商量，最终选择一个好的处理方式。
而这样的家庭中，家庭成员之间的心是在一起的，互相之间也是信任的也是坦诚的，这样的一个家庭，只会越来越幸福。
想要经营好一个家庭的风水，首先要学会控制自己的脾气，当我们每个人都能很好地控制自己的情绪，始终保持情绪稳定，那么这样的家庭中，必然是会越来越好的。
重要的是这样的家庭中，成员之间是幸福的，成员之间的关系是和谐的，在这样和谐的一个家庭中，大家都感到幸福，成员之间也会更加在乎，更加爱。
约翰·戈特曼说：“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。”
因为情绪平和的人具有大事化小，小事化了的能力。遇到问题，他们的第一反应不是抱怨发泄，而是解决问题。不用大吵大闹，不用歇斯底里就解决了生活中的一个个问题。这样的家庭就会越走越顺。
同时研究证明，父母情绪稳定比父母恩爱更重要。父母情绪稳定，家里的气氛一般都比较融洽轻松，孩子在这样的家庭环境中，幸福感和安全感都比较充足。而这样的孩子一般都比较省心，而孩子省心，父母少操心，情绪也会更稳定。#微博表白计划# #情绪管理# #恋爱时如何控制自己的情绪化#
D5
“要报复就必须冷酷；而太空就是冷酷无情的地方。”
今天跑题了！举例的这两个人一方已经没有爱了只想逃离这段关系）评论区提到了电影《无问西东》中刘淑芬冲着许伯常歇斯底里地吼道：“外人只看我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你是用你的态度打的我，你让我觉得我是世界上最糟糕的人！”
女方供男方上完大学结果男方开始想悔婚了，被拒绝之后开始冷暴力女方逼她能开口结束关系。是的，从这里开始就算是报复，你不让我达到目的，那我就冷暴力你。我细细观察了一下，
电影几个片段中，许伯常的脸看起来很平静，当他看向刘淑芬的时候，眼中也同样没有爱意，就是那么冷淡的样子，有时候甚至撇过头去跟其他人打招呼，完完全全的忽视她。这就是刘淑芬说的，用态度打人。
我是个群摩羯，我最开始恋爱的时候也喜欢冷暴力。还有天秤或者土象重的人也一样喜欢冷暴力处理问题。我当然知道我这是在冷暴力，我也知道对于对方来说这会造成多大伤害，但是我就享受这个过程，因为这样就做到了报复对方——让他心里不痛快，让他找不到发泄情绪的地方。
反思“如果你因为伴侣的痛苦而沾沾自喜，甚至十分高兴的话，那么你就是在报复对方。”是的我大胆承认我就喜欢干这种事情，虽然我们在吵架，但是一旦我开始选择冷暴力对方，我心里就开始有点小得意，因为我觉得这样做我就好像占上风了，不过这对感情完全没好处这就像宝剑，你别靠近我～我也不主动做什么，一把双刃剑。伤害他人也伤害自己。
如果你坚持选择报复，那么你可能体验的只能是虐恋。
“要报复就必须冷酷；而太空就是冷酷无情的地方。”
今天跑题了！举例的这两个人一方已经没有爱了只想逃离这段关系）评论区提到了电影《无问西东》中刘淑芬冲着许伯常歇斯底里地吼道：“外人只看我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你是用你的态度打的我，你让我觉得我是世界上最糟糕的人！”
女方供男方上完大学结果男方开始想悔婚了，被拒绝之后开始冷暴力女方逼她能开口结束关系。是的，从这里开始就算是报复，你不让我达到目的，那我就冷暴力你。我细细观察了一下，
电影几个片段中，许伯常的脸看起来很平静，当他看向刘淑芬的时候，眼中也同样没有爱意，就是那么冷淡的样子，有时候甚至撇过头去跟其他人打招呼，完完全全的忽视她。这就是刘淑芬说的，用态度打人。
我是个群摩羯，我最开始恋爱的时候也喜欢冷暴力。还有天秤或者土象重的人也一样喜欢冷暴力处理问题。我当然知道我这是在冷暴力，我也知道对于对方来说这会造成多大伤害，但是我就享受这个过程，因为这样就做到了报复对方——让他心里不痛快，让他找不到发泄情绪的地方。
反思“如果你因为伴侣的痛苦而沾沾自喜，甚至十分高兴的话，那么你就是在报复对方。”是的我大胆承认我就喜欢干这种事情，虽然我们在吵架，但是一旦我开始选择冷暴力对方，我心里就开始有点小得意，因为我觉得这样做我就好像占上风了，不过这对感情完全没好处这就像宝剑，你别靠近我～我也不主动做什么，一把双刃剑。伤害他人也伤害自己。
如果你坚持选择报复，那么你可能体验的只能是虐恋。
✋热门推荐