#九月再见##不可辜负的美食##我的美食日记#
开学的我又回来啦～[干杯]
[哆啦A梦吃惊]图1～3大悦城六楼茅庐
以前是茅庐印象，感觉换厨师了，菜的味道都超级重，很咸但辣味又不足，味道全变了，呜呜呜我以前最爱的鸡丝拌面。
不推荐喲[苦涩]
[哆啦A梦吃惊]图4～5华润公寓一楼童金披萨
太好吃啦～超级强推
披萨边可以选择红薯边或者芝心边，披萨面胚是偏厚一点滴，咬起来口感超满足，大号披萨可以双拼，强推辣鸡肉滴[中国赞]
炸鸡的味道也超级赞，外皮面衣很酥脆，鸡腿是和肯德基不一样的，是超市买的超大的完整的鸡腿和鸡翅，肉的用料质量超级好[中国赞]
[哆啦A梦吃惊]图7：必胜客新品披萨～鲈鱼滴
味道很像把酸菜鱼放到了披萨上哈哈哈[笑哈哈]请自行感受这新款料理。
[哆啦A梦吃惊]图9：大悦城负一层—薛记炒货
冰绿豆糕[给力]
刚从冰箱里拿出来，超级好吃[中国赞]不是很甜，是绿豆自然的微甜，凉凉的，入口即化，很像绿色心情的味道。（备注：买了一定要趁凉吃呢，常温也好吃，只是没那么惊艳了呢）[给你小心心] https://t.cn/RJq0nK3
开学的我又回来啦～[干杯]
[哆啦A梦吃惊]图1～3大悦城六楼茅庐
以前是茅庐印象，感觉换厨师了，菜的味道都超级重，很咸但辣味又不足，味道全变了，呜呜呜我以前最爱的鸡丝拌面。
不推荐喲[苦涩]
[哆啦A梦吃惊]图4～5华润公寓一楼童金披萨
太好吃啦～超级强推
披萨边可以选择红薯边或者芝心边，披萨面胚是偏厚一点滴，咬起来口感超满足，大号披萨可以双拼，强推辣鸡肉滴[中国赞]
炸鸡的味道也超级赞，外皮面衣很酥脆，鸡腿是和肯德基不一样的，是超市买的超大的完整的鸡腿和鸡翅，肉的用料质量超级好[中国赞]
[哆啦A梦吃惊]图7：必胜客新品披萨～鲈鱼滴
味道很像把酸菜鱼放到了披萨上哈哈哈[笑哈哈]请自行感受这新款料理。
[哆啦A梦吃惊]图9：大悦城负一层—薛记炒货
冰绿豆糕[给力]
刚从冰箱里拿出来，超级好吃[中国赞]不是很甜，是绿豆自然的微甜，凉凉的，入口即化，很像绿色心情的味道。（备注：买了一定要趁凉吃呢，常温也好吃，只是没那么惊艳了呢）[给你小心心] https://t.cn/RJq0nK3
Hi姐妹们
33又来分享【60kg➕必瘦食谱】
大体重妹子们常年面对减脂难，难减脂的问题
一下33分享的这个分食谱是大体重妹子照吃必收食谱
【假设：体重60kg➕，日均活动量低（久坐党办公室女生）】
那这位女性需要的的日均总热量为1871卡，
总蛋白质为149g
总碳水化合物是204g
总脂肪是45g，
这样看起来，
执行下去其实并不会太艰辛，
为什么你平时明明吃的总热量更低
但你缺吃不瘦呢？
主要原因就是 食物比例出现了问题！[汗颜R]
也许你的碳水过高，
也许你的脂肪摄入过高，
不理智的乱吃是绝对会增肥的。[笑哭R]
看不懂热量算法没关系，
这不是你的工作，是我的[害羞R]
那33今天就给大家提供以下具体食谱吧！
【具体食谱】这样吃14天你试试，
每天掉0.5kg！
Day1⃣️
⛅️早餐:
燕麦粥：50g（生重）
水煮鸡蛋2个
草莓：100g
☀️中饭:
带皮鸭腿肉 150g （生重）
做法：
粉状调料或酱油腌制入味后用烤箱或空气炸锅烤熟
大米饭 70g （生重）或200g（熟重）
青菜：150g（生重）
清炒 总油用量：3-5g
：下午茶：脱脂酸奶➕15g混合坚果 并
保持心情愉悦
晚饭:
清蒸鲈鱼 150g （生重）
凉拌水煮花菜 150g （生重）
蒸红薯 200g（生重）
备注:
无油调理可以任意使用:如:胡椒 盐 辣椒粉等等
⚡️所有事物在称量重量时 是以生的为标准⚡️
再次强调我们的饮食都需要有科学依据
需要达到基本的营养成分，
当然如果您不喜欢33这种以健康为第一标准的审美
DUCK不必收藏这份食谱，
但请喜欢33的朋友点赞关注一下吧，
之后我也会陆续给60kg➕的姐妹出DAY2-DAY7的具体食谱！
每周我都会轮流更新 40kg-50kg小体重 ，50-60kg以及 60kg➕女生照吃必瘦食谱的！
欢迎大家在评论区晒吃打卡！
#All in 青春接力计划# https://t.cn/z8AMeT3
33又来分享【60kg➕必瘦食谱】
大体重妹子们常年面对减脂难，难减脂的问题
一下33分享的这个分食谱是大体重妹子照吃必收食谱
【假设：体重60kg➕，日均活动量低（久坐党办公室女生）】
那这位女性需要的的日均总热量为1871卡，
总蛋白质为149g
总碳水化合物是204g
总脂肪是45g，
这样看起来，
执行下去其实并不会太艰辛，
为什么你平时明明吃的总热量更低
但你缺吃不瘦呢？
主要原因就是 食物比例出现了问题！[汗颜R]
也许你的碳水过高，
也许你的脂肪摄入过高，
不理智的乱吃是绝对会增肥的。[笑哭R]
看不懂热量算法没关系，
这不是你的工作，是我的[害羞R]
那33今天就给大家提供以下具体食谱吧！
【具体食谱】这样吃14天你试试，
每天掉0.5kg！
Day1⃣️
⛅️早餐:
燕麦粥：50g（生重）
水煮鸡蛋2个
草莓：100g
☀️中饭:
带皮鸭腿肉 150g （生重）
做法：
粉状调料或酱油腌制入味后用烤箱或空气炸锅烤熟
大米饭 70g （生重）或200g（熟重）
青菜：150g（生重）
清炒 总油用量：3-5g
：下午茶：脱脂酸奶➕15g混合坚果 并
保持心情愉悦
晚饭:
清蒸鲈鱼 150g （生重）
凉拌水煮花菜 150g （生重）
蒸红薯 200g（生重）
备注:
无油调理可以任意使用:如:胡椒 盐 辣椒粉等等
⚡️所有事物在称量重量时 是以生的为标准⚡️
再次强调我们的饮食都需要有科学依据
需要达到基本的营养成分，
当然如果您不喜欢33这种以健康为第一标准的审美
DUCK不必收藏这份食谱，
但请喜欢33的朋友点赞关注一下吧，
之后我也会陆续给60kg➕的姐妹出DAY2-DAY7的具体食谱！
每周我都会轮流更新 40kg-50kg小体重 ，50-60kg以及 60kg➕女生照吃必瘦食谱的！
欢迎大家在评论区晒吃打卡！
#All in 青春接力计划# https://t.cn/z8AMeT3
【泰爱里招聘】兼职15元/时，寒假工3000/月以上+包住。全职月薪4k-7k+年终奖+带薪年假等福利！
招聘门店：
泰爱里 岭南天地店、千灯湖环宇城店、北滘店。
专营地道泰国菜（总店已有将近9年历史），坚持直营店。
兼职需求（过年期间不放假）
一、楼面兼职：
（任职其中岗位：咨客，服务员，吧员）
请仔细看看以下工作内容哈：
1.咨客：
接待客人（带客人入座，跟同事交接好及时照顾客人，及时加水，取菜单，入座简单介绍活动等）
2.服务员：
做好服务（加水，点餐，餐中服务撤碟、跟进菜品，结账等）
3.吧员：
清洁饮品杯，出品饮品等
二、厨房兼职：
跟进日常杂务：
1.切配料
2.备餐碟
3.协助厨师出品
工作比较简单，认真肯学无经验也可。
兼职待遇：
1.包吃
2.寒假工包住
钟点兼职：13-15元/时（需面试衡量）
寒假工：3000/月以上 带薪休息
全职需求（工资的幅度取决个人能力）
前厅部门：
一、楼面经理 ：
（5-6千或面谈）
工作地点：
顺德北滘悦然广场
岗位要求：
2-3年餐饮管理经验，熟悉餐厅基础岗位工作流程，能针对岗位进行独立培训及监督等，能够建立稳定的团队。思维活跃，能接受新事物，能独立控场，熟悉办公软件应用。
二、领班 ：
（3800-4500或面谈）
工作地点：
禅城岭南天地、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
1-3年餐饮管理经验，熟悉餐厅基础岗位工作流程，能针对岗位进行培训及监督等，思维活跃，能接受新事物，能遵守公司规章制度，并言传身教。
三、咨客/服务员/传菜/收银：
（3300-4000）
工作地点：
禅城岭南天地、千灯湖环宇城、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
有基础服务意识，懂得基础技能（比如：餐饮托盘使用、点餐系统使用、收款POS机使用、餐中巡台、排位机使用、服务礼仪等），工作勤快积极，吃苦耐劳。遵守规章，友好和善，能融入团队，具有团队意识。
四、吧员/甜品/沙律 ：
（3300-4000）
工作地点：
千灯湖环宇城、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
懂得基础技能常识、工作勤快积极，吃苦耐劳。遵守规章，友好和善，能融入团队，具有团队意识。
后厨部门：
一、粤菜厨师：
（5-7千或面谈）
工作地点：
禅城岭南天地、千灯湖环宇城
岗位要求：
炒锅经验5年以上，熟悉厨部设备及工具使用。不介意酸辣（因为菜品有部分是酸辣的），工作稳定，具有责任心对出品严谨、出餐高效，本店大部分热菜为主，炒锅节奏会比较快，所以厨师需要比较强的适应力以及毅力。
二、水台：
（3500-4500）
工作地点：
禅城岭南天地
岗位要求：
熟悉处理虾、肉蟹、鱼（桂花鲈鱼）、牛蛙，以及其他产品鱿鱼、花甲等
熟悉厨房基本运作、工作效率高、吃苦耐劳、遵守规则制度。
三、打荷：
（3000-3800）
工作地点：
禅城岭南天地、千灯湖环宇城
岗位要求：
熟悉厨房基本运作、做事主动、醒目、工作效率高、吃苦耐劳，遵守规则制度。
四、烧烤：
（3500-4500）
工作地点：
禅城岭南天地、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
熟悉厨房基本运作、有烧烤经验、或熟悉设备使用（面火炉、烤箱、炸炉等等）做事主动、醒目、工作效率高、吃苦耐劳，遵守规则制度。
以上岗位均需要办理餐饮健康证，工作满一年后可报销。
工作时间/福利/地址
前厅部门：
工作8小时10:30-14:30 17:30-22:00
后厨部门：
工作8小时10:00-14:30 17:30-21:30
全职福利：
包吃包住、月休4天、国家法定假日一天补休两天、转正员工享受生日红包、年终奖、带薪年假、假日福利、不定时生活用品、工作满年限报销健康证及商业保险费用。
工作详细地址：
北滘店：佛山市顺德区北滘悦然广场2楼泰爱里餐厅
中海店：佛山市南海区桂城中海环宇城4楼403泰爱里餐厅
岭南店：佛山市禅城区岭南天地商业中心6号泰爱里餐厅
有意者请直接联系：
联系人：李锡莹
提示：为了沟通方便请添加微信时备注 ：意向工作地点+岗位
招聘门店：
泰爱里 岭南天地店、千灯湖环宇城店、北滘店。
专营地道泰国菜（总店已有将近9年历史），坚持直营店。
兼职需求（过年期间不放假）
一、楼面兼职：
（任职其中岗位：咨客，服务员，吧员）
请仔细看看以下工作内容哈：
1.咨客：
接待客人（带客人入座，跟同事交接好及时照顾客人，及时加水，取菜单，入座简单介绍活动等）
2.服务员：
做好服务（加水，点餐，餐中服务撤碟、跟进菜品，结账等）
3.吧员：
清洁饮品杯，出品饮品等
二、厨房兼职：
跟进日常杂务：
1.切配料
2.备餐碟
3.协助厨师出品
工作比较简单，认真肯学无经验也可。
兼职待遇：
1.包吃
2.寒假工包住
钟点兼职：13-15元/时（需面试衡量）
寒假工：3000/月以上 带薪休息
全职需求（工资的幅度取决个人能力）
前厅部门：
一、楼面经理 ：
（5-6千或面谈）
工作地点：
顺德北滘悦然广场
岗位要求：
2-3年餐饮管理经验，熟悉餐厅基础岗位工作流程，能针对岗位进行独立培训及监督等，能够建立稳定的团队。思维活跃，能接受新事物，能独立控场，熟悉办公软件应用。
二、领班 ：
（3800-4500或面谈）
工作地点：
禅城岭南天地、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
1-3年餐饮管理经验，熟悉餐厅基础岗位工作流程，能针对岗位进行培训及监督等，思维活跃，能接受新事物，能遵守公司规章制度，并言传身教。
三、咨客/服务员/传菜/收银：
（3300-4000）
工作地点：
禅城岭南天地、千灯湖环宇城、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
有基础服务意识，懂得基础技能（比如：餐饮托盘使用、点餐系统使用、收款POS机使用、餐中巡台、排位机使用、服务礼仪等），工作勤快积极，吃苦耐劳。遵守规章，友好和善，能融入团队，具有团队意识。
四、吧员/甜品/沙律 ：
（3300-4000）
工作地点：
千灯湖环宇城、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
懂得基础技能常识、工作勤快积极，吃苦耐劳。遵守规章，友好和善，能融入团队，具有团队意识。
后厨部门：
一、粤菜厨师：
（5-7千或面谈）
工作地点：
禅城岭南天地、千灯湖环宇城
岗位要求：
炒锅经验5年以上，熟悉厨部设备及工具使用。不介意酸辣（因为菜品有部分是酸辣的），工作稳定，具有责任心对出品严谨、出餐高效，本店大部分热菜为主，炒锅节奏会比较快，所以厨师需要比较强的适应力以及毅力。
二、水台：
（3500-4500）
工作地点：
禅城岭南天地
岗位要求：
熟悉处理虾、肉蟹、鱼（桂花鲈鱼）、牛蛙，以及其他产品鱿鱼、花甲等
熟悉厨房基本运作、工作效率高、吃苦耐劳、遵守规则制度。
三、打荷：
（3000-3800）
工作地点：
禅城岭南天地、千灯湖环宇城
岗位要求：
熟悉厨房基本运作、做事主动、醒目、工作效率高、吃苦耐劳，遵守规则制度。
四、烧烤：
（3500-4500）
工作地点：
禅城岭南天地、顺德北滘悦然广场
岗位要求：
熟悉厨房基本运作、有烧烤经验、或熟悉设备使用（面火炉、烤箱、炸炉等等）做事主动、醒目、工作效率高、吃苦耐劳，遵守规则制度。
以上岗位均需要办理餐饮健康证，工作满一年后可报销。
工作时间/福利/地址
前厅部门：
工作8小时10:30-14:30 17:30-22:00
后厨部门：
工作8小时10:00-14:30 17:30-21:30
全职福利：
包吃包住、月休4天、国家法定假日一天补休两天、转正员工享受生日红包、年终奖、带薪年假、假日福利、不定时生活用品、工作满年限报销健康证及商业保险费用。
工作详细地址：
北滘店：佛山市顺德区北滘悦然广场2楼泰爱里餐厅
中海店：佛山市南海区桂城中海环宇城4楼403泰爱里餐厅
岭南店：佛山市禅城区岭南天地商业中心6号泰爱里餐厅
有意者请直接联系：
联系人：李锡莹
提示：为了沟通方便请添加微信时备注 ：意向工作地点+岗位
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