#y 日常碎碎语#
今后一定要爱护好自己的牙齿
不说花了那么多费用，
主要也很受罪
唉
今天下午补了4颗牙齿
一个比一个坏的深
还有俩颗还得根管+打桩做冠

嘴里的牙齿还有好几个已经抽过神经
还拔了俩颗智齿
……

以后不吃硬的东西，不喝碳酸类的饮料，尽量少吃甜食
今年的清单再加一条
治疗好并保护好牙齿！

#营业悖论[超话]#

「花间誓」
『满墙蔷薇之中，他是比蔷薇更美好的存在』

粉蔷薇寓意着爱的誓言，

方觉夏是裴听颂一生履行的誓言♡
碎碎念:苦逼上学人提前祝听觉情人节快乐！

永远热恋！
感谢卡密汤圆老师画的可爱觉夏！爱你(ღ˘⌣˘ღ)
抽一人同图制品set（工期超长介意别来）
私稿all 欢迎妈咪来找我py 小鱼本人并不吃人[锦鲤附体]

有感而发说说最近做饭的感悟。

想着要做饭就是某天躺在床上睡懒觉发呆的时候觉得再这么胡吃海喝下去没啥用了，要不简单做饭试试，就开始试着做做饭。

一开始都很简单，照着减脂餐做，学着摆盘，后面开始加上好吃好看这一条，把这个做饭当成每天开心的一个事情来做，坚持了一小段时间，收获感满满。

我最近看了很多很drama的减肥自媒体，真的是把大码女孩刻在骨子里的不自信给发挥到了极致，有上来就说自己哪里哪里毕业多么牛逼考了多少分的，也有拍视频就是为了糊弄私底下还是乱吃的，有大基数绝食的，也有只喝水的，什么都有，一团混乱。

以前瘦到一百零几斤的时候也用过很奇怪的方法比如说只吃蔬菜不吃碳水等等等等。总之伤身又伤胃，体重没保持几年又反弹。

现如今终于知道，减肥就是好好吃饭，每一顿都吃饱吃好，不是胡吃海塞，也不是为了减肥而刻意节食，就在刚刚我还把下午的饭吃了，大概就是一碗米粉加上一点中午的菜肉之类的，量不大但是吃饱了就不会再继续吃。

如果你没有做艺人网红的需要，大基数要减肥到正常体重起码要花一年以上的时间去准备，耐心真的非常重要，落实下去就是每天好好吃饭，吃饱，吃好，有营养且少油盐，就是这么简单。

可是网络上有多少为了短期达到目标拼命断碳节食一天只吃一顿饭的，过午不食每天喝水我又不是没试过，到了第七天就晕倒

所以说，千言万语记住一句话，好好吃饭，不管是什么身份的女孩子，都要记住这句话，哪怕你中午就跟艺人一样只能吃一片面包加一块牛肉加一大堆沙拉，也请好好补充营养，这样的生活也是为了自己好。

图为这十几天我做的饭，瘦了七斤多吧。