花了很长时间才明白，性和吃饭一样普通。如果喜欢一个人，会想每顿和ta一起吃饭。如果饿了，可以自己一个人吃饭或者找饭搭子吃饭。有的人喜欢热闹，喜欢一大堆人一起吃饭。但这都是建立在自愿友善透明的基础上的，吃饭不应该变成超越本意的工具，有甲肝的人也不能隐瞒病情和别人一起吃饭。简单接受终生相伴、双宿双飞的鸳鸯式爱情，是在这个被把性污名化妖魔化的社会中、带有剥削性质的一夫一妻婚姻制度中，最轻松的活法。因为一旦失去这个标准，思想就找不到可以依靠的地方。

《关于我和杜哥并没有互相关注微博这件事儿》
我和杜哥最开始聊天涉及到微博就都很默契的没有问对方id
再后来就很熟了也没有提这件事
我觉得可能是因为我们都知道
自己和对方都不是非常坚强的人
也知道自己无法在对方崩溃的每一个瞬间挽救其于水火
所以索性留给对方一些自我发泄自我崩溃自我慰藉的余地
这份安心大概是因为我们也知道
自己需要对方的时候肯定会告诉对方
需要对方知道的事情也都在日常的插科打诨中细数过了
我想 如果到非要告别不可那天 我想要跟她讲些什么的话
我依旧会说 有什么好不开心的？要不我们一起去吃顿饭再说

#健康养生#
人到中年合理饮食包括富含抗氧剂的蔬菜和水果，富含膳食纤维的燕麦等全谷物，也有豆类、橄榄油，还有富含欧米伽-3脂肪酸的食物来源，例奇亚籽和核桃等，减少摄入深度加工的碳水化合物、甜食、油炸食品和肥肉，这些食物会增加体内炎性反应，并可能对大脑健康产生负面影响。

为了确保摄入足量蛋白质，每顿饭和零食都要吃富含蛋白质的食物，例在早餐的绿色蔬果里拌入大豆或豌豆蛋白质粉 ，午餐时加入豆类等，在办公桌或包包里常备坚果、青豆或蛋白质棒当作零食，晚餐可以吃豆腐。 

优选营养补充剂包括硒、钙、镁、锌、胶原蛋白、维生素A、维生素C、维生素D、绿茶提取物EGCG、方专用(级)蘑菇、姜黄素、白藜芦醇和辅酶Q10。

记住在服用一种新补充剂之前，请务必咨询医生或其他有资质的医学健康专业人员。