#可爱胡胡的流水账屁话#
好天气续费成功
买了拍子回来还没打过 本来想去我爹他们公司球场打 但现在他们公司太多 高危场所 还是算了 下午跟我爹在家附近找了块空地 打一些野球
本觉得自己在学校打得有点进阶了（以前几乎不会动脚 然后只能接最普通的高球 也是绝了…）
爸：来 看看你在学校打那么几次的水平
打的时候
我：突然觉得我真是好菜 高手还是高手啊[抓狂]
我：给我来个反手/近身球让我练练 我不信我总接不住
还是我：打点正常的让我找回一些参与感
p7 球挂树上了 我爸拿拍子顶球 拍子和球一起挂树上啦[哆啦A梦吃惊] 我：先别急 我去拿下手机 拍下来

今天又吃了火锅 今天吃菌菇汤锅 反正我觉得每次吃火锅我吃的都是自己碗里挑的料 锅底无所谓（但海底捞的番茄锅yyds[新鲜好柿]）吃得走不动道 一个大满足 回来已经吃两回了 好爱爸妈[抱一抱]

今天运动了两回 一次️一次晚上还是有氧了个帕姐 因为坐太久了在看二喜 然后边看边嘴闲吃了很多高热量小零食555 很罪恶 但是不吃是不可能的 看喜剧怎么能不吃东西 这是基本的尊重（不是）

#vivi's健身笔记# ｜晨练套餐续费成功✌

抓住成都库存紧张的好天气练起来啦！

今日份训练⬇️
椭圆机20min➕搏击50min
最后再来一组腹部力量训练
暴汗之后整个人都神清气爽了

如果既有训练基础 早上又有时间的小伙伴们
都可以去尝试下空腹有氧
因为空腹时身体内没有糖原
就会直接利用脂肪供能 这样锻炼的燃脂效果更好！
时间就控制在30—40分钟内
选择中低强度的运动 像慢跑 燃脂操 低强度HIIT️
#全民健身季##不跑不过瘾##运动教室#

清晨七点多，核酸检测点有人排队了，但医护人员还没上班。24小时核酸结果是通行证，及时续费成为必须。
也许是上班日，也许是太早，也许是疫情的影响，锦城湖公园人很少，非常安静。我想完成今天的三公里慢跑，无奈，脚不给力，昨天室内踏步机上运动肌肉没有复原，辜负了这舒适凉爽的好天气和清净的好风景。
湖水在高温炙烤后水位下降的厉害（公园也没有补充），倒是睡莲恢复了元气，灿若仙子。
回到家浏览信息，昨日成都新增本土确诊106例，无症状感染51例。