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出现干眼症我们如何缓解呢?

1⃣️减少看电子产品的时间:每天晚上10点前入睡,不熬夜!
2⃣️按摩和热敷:用40度左右的热毛巾敷在眼皮上。热敷5分钟之后,再按摩2~3分钟,这样每天做2~3次,可以放松眼部,并且有效缓解年轻人眼干症状。
3⃣️保持室内湿度:在房间里面放置一盆水,或者使用质量好的加湿器。
4⃣️配戴隐形眼镜是的时间不能过长。记得晚上睡觉前,一定要摘掉!
5⃣️强脉冲光(IPL):用于减轻眼险边缘的炎症反应,增强睑板腺功能。
6⃣️热脉动:通过设备对脸板腺进行加热,然后施加适当的压力,促进油脂流动,药物治疗,促进泪液流动。
7⃣️多吃富含维生素C、B、E的食物。
8⃣️注意眼脸卫生,均衡饮食:保持眼睑清洁,多吃新鲜蔬菜和水果。

在不确定bing因的情况下，不建议乱用眼yao

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科普贴：有些肌肤问题，仅靠护肤品很难改善，还是要寻求YM方式
在毛孔、痘坑、色斑或者皱纹、松弛等问题，如果您真的被这些问题困扰，不妨到正规机构试一试，由有经验的医生，配合皮肤检测设备，综合评估您的面部情况，选择针对性的项目来解决。当然，不能仅靠YM方式，它与日常护肤相辅相成，比如我在为一些求美者做完项目治，会交待她们做好充分的保湿、严格的防晒，这样能让皮肤更好的恢复、有更好的改善作用。此外，正确护肤品使用(比如防晒结合抗氧化护肤品)可以让YM项目的效果维持更加长久。如果存在中重度痤C、玫瑰痤C及一些炎症性皮肤病，还要结合一些Yao物治L，往往需要二者结合才能达到事半功倍的效果。

最近一两年工作压力太大，休息不好，我气色一直很差，脸看上去又黄又暗沉，色斑也变多了，黄褐斑一茬又一茬，怎么也消不掉，面膜和精华用了很多，都没有得到很好的改善，后来去看了医生，才知道单靠外用的这些，祛斑的可能性并不大，它只能辅助。[泪][泪]
色斑是黑色素沉淀引起的，我们的身体里本就有很多的黑色素细胞，这些黑色素细胞受到日照、紫外线、内分泌等等的影响，会被刺激而生成黑色素，黑色素传输到肌肤表层，就成了色斑，也成功让脸变黑变黄。所以要改善这种情况，需要由内而外，内部预防、瓦解掉黑色素才行。 内调也就是我现在一直在坚持的，花了3个月，黄气淡了、色斑也浅了。[打call][打call]
1.维生素C片
几块钱一大瓶，一瓶100片。维c美白大家应该都有听说，它同时也是比较厉害的抗氧化剂，可以减少自由基对黑色素细胞的损伤、降低黑色素的生成。
2.谷胱甘肽片
大概40一瓶，是美白针的三大成分之一！含有小分子肽，对于保护肝脏、延缓衰老及抵抗自由基的形成有非常不错的效果
3.西叁
大概一百多一罐，小贵，但成分党很爱，有富硒酵母、维生素c、烟酰胺，能增加黑色素的代谢，把体内的毒素比较快的排出，起到淡化色斑、痘印的作用，并且维c+烟酰胺也能美白、抗衰。
不过要注意，维c和谷胱甘肽片都是yao，不能长期、大量吃，吃了一段时间，就要停一下，吃之前一定要先看说明书！